Tại sao phụ nữ bị xì hơi nhiều trong kỳ kinh nguyệt?

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng trong kỳ kinh nguyệt, bạn có xu hướng đánh rắm thường xuyên hơn bình thường không? Mặc dù không phải phụ nữ nào cũng gặp phải tình trạng này, nhưng xì hơi quá nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt là bình thường. Chuyện đã xảy ra như thế nào? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Nguyên nhân gây ra xì hơi nhiều trong kỳ kinh nguyệt

Một bác sĩ phụ khoa ở California, Hoa Kỳ (US), dr. Jennifer Ashton, cho biết có hai nguyên nhân có thể xảy ra, đó là do sự dao động nội tiết tố và cấu trúc giải phẫu của cơ thể.

Ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố

Susan Wysocki, một bác sĩ sức khỏe nữ và là thành viên của Hiệp hội Sức khỏe Tình dục Hoa Kỳ nói rằng về cơ bản có hai loại hormone nổi bật nhất từ ​​khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi rụng trứng. Loại hormone đầu tiên là estrogen, đây là loại hormone có vai trò chính trong quá trình tiền kinh nguyệt cho đến khi rụng trứng. Hơn nữa, hormone progesterone là hormone đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn sau khi rụng trứng.

Hóa ra, sự thay đổi của hai loại hormone này trong thời kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Đường tiêu hóa (GI) liên quan đến hệ tiêu hóa của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi hai loại hormone này.

Kênh này có kết nối trực tiếp với hormone progesterone có thể gây giãn ruột hoặc thậm chí co thắt ruột. Do đó, nhiều phụ nữ bị tiêu chảy khi hành kinh do sự thay đổi nồng độ progesterone trong cơ thể. Mặt khác, khi hormone progesterone làm giãn cơ trơn trong ruột, nó có thể dẫn đến táo bón. Tình trạng này cho phép tích tụ khí gây đầy hơi. Khí thừa này cuối cùng cũng được cơ thể thải ra ngoài thông qua các mụn trứng cá khi bạn đang hành kinh.

Ảnh hưởng của cấu trúc giải phẫu trên cơ thể

Ngoài nội tiết tố, một nguyên nhân khác có thể làm tăng cường độ xì hơi trong kỳ kinh nguyệt là liên quan đến cấu trúc giải phẫu của cơ thể. Bởi vì tử cung nằm trước ruột và ruột già của bạn, một số nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng các cơn co thắt tử cung có thể gây ra nhu động ruột gây đầy hơi và giữ lại nhiều khí.

Khi nào xì hơi là bất thường?

Báo cáo từ Medical News Today, trung bình một người đánh hơi từ 10 đến 18 lần mỗi ngày. Nếu bạn đang trải qua cường độ cao hơn mức này và cảm thấy đầy hơi quá mức, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Bạn cũng cần phải cảnh giác nếu tình trạng này đi kèm với chuột rút rất đau hoặc cảm giác nóng trong dạ dày. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề khác liên quan đến hệ tiêu hóa.

Cách ngăn ngừa xì hơi quá nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt

Trên thực tế, bạn không thể làm gì nhiều để ngăn chặn sự thay đổi nội tiết tố khi hành kinh. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản mà bạn có thể làm để ngăn ngừa sự tích tụ khí thừa trong kỳ kinh nguyệt, đó là:

• Tránh đồ uống có ga và sữa.
• Tránh các loại thực phẩm có thể làm cho dạ dày của bạn đầy hơi, chẳng hạn như hành tây và bánh mì.
• Ăn thực phẩm có chứa probiotics như sữa chua, dưa cải bắp và kim chi.
• Tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện chức năng hệ tiêu hóa có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng.
• Không nên ăn quá nhanh vì khi ăn, uống hoặc nuốt, bạn cũng đang vô thức nuốt không khí vào cơ thể.

Về bản chất, xì hơi quá nhiều khi hành kinh không nguy hiểm. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người trải qua nó, đừng lo lắng vì bạn không đơn độc. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng khác kèm theo, hãy đến ngay bác sĩ để được giải thích và điều trị y tế tốt nhất.

x