Rụng tóc khi mang thai? những nguyên nhân sau và cách khắc phục nó

Nói chung, rụng tóc khi mang thai thường giảm trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, cũng có những người gặp phải trường hợp ngược lại, tóc trở nên xơ xác và dễ rụng. Thực hư nguyên nhân gây rụng tóc ở bà bầu và cách giải quyết ra sao?

x

Rụng tóc khi mang thai có phải là hiện tượng phổ biến?

Cứ sau 2-3 tháng, khoảng 10% tóc sẽ tự rụng. Tình trạng rụng tóc cũng có thể xảy ra khi mang thai.

Trích dẫn từ Mang thai, Sinh nở & Em bé, những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến tình trạng của tóc. Làm cho nó dày hơn hoặc mỏng hơn.

Cũng có thể nói, tình trạng rụng tóc khi mang thai là điều thường thấy vì nó ảnh hưởng đến 50% phụ nữ.

Bạn không cần quá lo lắng vì một trong những than phiền của phụ nữ mang thai là tạm thời.

Nhiều nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai

Ngoài cảm giác buồn nôn hoặc đau nhức cơ thể, hầu hết phụ nữ mang thai còn có biểu hiện rụng tóc.

Trích dẫn từ Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, tình trạng này cũng có thể được gọi là telogen effluvium.

Rụng tóc quá nhiều khi mang thai có thể xảy ra ở tuổi thai 1-5 tháng.

Ngay cả khi nó không gây ra bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào, rụng tóc khi mang thai có thể là dấu hiệu của các vấn đề hoặc thay đổi trong cơ thể bạn.

Vì vậy, bạn phải biết nguyên nhân gây rụng tóc để điều trị rụng tóc dễ dàng hơn.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai, bao gồm:

1. Thay đổi nội tiết tố

Khi mang bầu, nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi.

Những thay đổi nội tiết tố này làm cho chu kỳ phát triển bình thường của tóc bị dừng lại hoặc trở nên không đều.

Không chỉ vậy, tình trạng telogen effluvium này còn xảy ra do sự cân bằng hormone giảm đột ngột để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Thông thường, điều này không xảy ra ngay lập tức. Nói chung, khi tuổi thai được 3-4 tháng, bạn sẽ thấy tóc mỏng hơn do rụng.

2. Thiếu hụt dinh dưỡng

Một nguyên nhân khác khiến bạn bị rụng tóc khi mang thai là do thiếu dinh dưỡng và lượng vitamin khi mang thai.

Cần hiểu rằng cơ thể cần chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường.

Tương tự như vậy, khi mang thai, phụ nữ cần các chất dinh dưỡng và vitamin lớn hơn bình thường.

Khi bạn bị thiếu sắt, quá trình sản xuất hồng cầu bị giảm.

Trên thực tế, các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến tất cả các mô của cơ thể, bao gồm cả tóc.

Do đó, điều này có thể khiến bạn dễ mệt mỏi hơn cho đến khi tóc mỏng đi.

Sau đó, không nhận đủ protein từ thực phẩm cũng có thể gây ra các tình trạng tương tự. Tóc trở nên giòn hơn và dễ rụng khi mang thai.

Một số loại vitamin thường được khuyên dùng và tốt cho sức khỏe của tóc là:

• Vitamin B phức hợp
• Biotin (Vitamin B7)
• Vitamin C
• Vitamin E
• Kẽm

3. Có các vấn đề sức khỏe khác

Có một số bệnh gây rụng tóc khi mang thai, chẳng hạn như bệnh tiểu đường thai kỳ. Loại bệnh tiểu đường này thường chỉ xảy ra khi mang thai.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai bị nấm da, cảm thấy chán nản, lo lắng, phiền muộn cũng có thể bị rụng tóc.

Một vấn đề sức khỏe khác có thể gây rụng tóc khi mang thai là thiếu hụt hormone tuyến giáp (suy giáp).

Hormone tuyến giáp có chức năng duy trì sự trao đổi chất của hệ tiêu hóa, điều chỉnh trọng lượng cơ thể, sức khỏe tinh thần, đến sức khỏe của da, móng, tóc.

Nếu nó không được cân bằng, nó có thể cản trở sự phát triển của tóc và gây rụng tóc khi mang thai.

Nếu bạn gặp vấn đề về rụng tóc khi mang thai, đặc biệt là nếu nó đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

4. Các nguyên nhân khác

Rụng tóc khi mang thai cũng có thể được kích hoạt bởi bất cứ điều gì liên quan đến sự mất cân bằng hormone estrogen trong cơ thể.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra rụng tóc, chẳng hạn như:

• Ngừng uống thuốc tránh thai hoặc sử dụng các biện pháp tránh thai.
• Sự xuất hiện của một sẩy thai trong khi mang thai.

Làm thế nào để đối phó với tình trạng rụng tóc khi mang thai?

Có nhiều cách để đối phó với tình trạng rụng tóc khi mang thai. Nếu nguyên nhân là do bệnh tật hoặc thiếu hụt dinh dưỡng, bạn sẽ cần được bác sĩ điều trị thêm.

Bác sĩ có thể đề nghị một số loại thuốc an toàn để dùng trong thai kỳ.

Ngoài việc điều trị, bạn cũng cần chú ý đến lối sống lành mạnh hơn nữa.

Một số điều bạn có thể làm để điều trị chứng rụng tóc nghiêm trọng hơn bao gồm:

• Dùng dầu gội chống rụng và massage nhẹ khi gội.
• Sử dụng dầu gội và dầu xả có hàm lượng biotin.
• Uống nhiều nước.
• Tăng cường ăn trái cây hoặc rau quả có chứa flavonoid và có nhiều chất chống oxy hóa.

Ngoài việc khắc phục, bạn cũng có thể ngăn rụng tóc bằng cách thực hiện những điều sau:

• Tránh chải tóc thường xuyên hơn và chọn loại lược hiếm khi có răng cưa.
• Tránh sử dụng thuốc nhuộm tóc vì nó sẽ làm tóc bạn khô hơn.
• Không buộc tóc quá chặt.
• Chọn kiểu tóc đuôi ngựa có ghim bobby thay vì buộc dây.