Tam cá nguyệt 1: giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ đối với cả mẹ và thai nhi

Sau khi xác nhận khả năng mang thai, điều cần chuẩn bị tiếp theo là những thay đổi khác nhau trong thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Lúc này, hormone thai kỳ tiếp tục được sản sinh ra với số lượng lớn để duy trì bụng mẹ trong 9 tháng tiếp theo. Dưới đây là những điều cần hiểu thêm về thai kỳ trong 3 tháng đầu.

x

Những thay đổi của người mẹ trong ba tháng đầu của thai kỳ

Tam cá nguyệt đầu tiên chính thức bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng cho đến hết tuần thứ 13.

Tam cá nguyệt thứ hai bắt đầu từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 27. Tam cá nguyệt thứ ba bắt đầu từ tuần thứ 28 đến 42 của thai kỳ.

Trong thời kỳ đầu mang thai, bụng không to và thường không nhận ra rằng bạn đang mang thai đứa con nhỏ của mình.

Tuy nhiên, trên thực tế, cơ thể đã bắt đầu xuất hiện những đặc điểm của thai kỳ còn nhỏ để hỗ trợ cho sự phát triển của nhau thai và thai nhi.

Dưới đây là một số phàn nàn của phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu mang thai:

• Xuất hiện vệt máu từ âm đạo
• Đau vú
• Táo bón
• Thèm
• Đi tiểu thường xuyên
• Tâm trạng dễ thay đổi
• Ốm nghén
• Thay đổi tình trạng da (có thể khô hơn hoặc nhờn hơn tùy thuộc vào nội tiết tố thai kỳ)
• Bạn có thể nhìn thấy các đường gân xanh ở vùng bụng, ngực và chân.
• Tăng cân.
• Những thay đổi đối với âm đạo

Khi mang thai, niêm mạc âm đạo trở nên dày hơn và kém nhạy cảm hơn.

Phụ nữ mang thai có thể bị tiết dịch âm đạo và chảy máu nhẹ như đốm và điều này là bình thường trong tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên, nếu máu ra quá nhiều, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Phụ nữ mang thai cũng gặp phải tình trạng đi tiểu nhiều lần. Tránh cầm vì có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).

Nếu muốn xác nhận tuổi thai, bạn có thể đến bác sĩ kiểm tra hoặc tự tính bằng máy tính thai.

Sự phát triển của thai nhi trong tam cá nguyệt thứ nhất

Một tuần sau khi quá trình thụ tinh xảy ra, hợp tử (phôi tương lai) sẽ dính vào thành tử cung. Cùng với quá trình làm tổ, mô nhau thai cũng đã bắt đầu hình thành trong tam cá nguyệt thứ nhất.

Sau đây là sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ, cụ thể là:

Tháng đầu tiên (1-4 tuần)

Trong tháng đầu tiên, hợp tử đã phát triển thành phôi thai (bào thai tương lai) cho đến khi cuối cùng nó trở thành bào thai.

Khi thai được 4 tuần, một số cơ quan quan trọng của thai nhi sẽ bắt đầu phát triển.

Bắt đầu từ não, tủy sống, hệ thần kinh, đến mắt, tai và mũi. Tim thai cũng đã phát triển và bắt đầu đập từ bây giờ.

Vào cuối tuần thứ 4, đứa con nhỏ của bạn sẽ có kích thước bằng hạt đậu xanh hoặc khoảng 2 mm.

Tháng thứ hai (5-8 tuần)

Trong tam cá nguyệt thứ nhất, chính xác là ở tháng thứ hai của thai kỳ, các cơ quan vẫn đang phát triển đã hiện rõ hình dạng và bắt đầu hoạt động mặc dù chúng chưa tối ưu.

Bộ phận sinh dục cũng đã bắt đầu hình thành nhưng chúng ta chưa thể khẳng định giới tính của em bé tương lai.

Trong tam cá nguyệt này, một số bộ phận cơ thể khác như tay chân, miệng, môi và đầu, bắt đầu hình thành hoàn chỉnh.

Vào cuối tuần thứ 7 đến 8, phôi thai có thể được gọi là thai nhi vì nó đã có hình dạng cơ thể và khuôn mặt rõ ràng. Thai nhi cũng có phôi biểu hiện phản xạ với mẹ.

Thai nhi cũng đã bắt đầu tăng cân. Khi thai được 8 tuần tuổi, dự kiến ​​cân nặng của thai nhi sẽ đạt 1,1 gam, to bằng hạt đậu đỏ với chiều dài khoảng 2,7 cm.

Tháng thứ ba (9-13 tuần)

Vào tháng thứ 3 của quý 1 thai kỳ, các mầm răng của thai nhi đã bắt đầu nhú lên.

Sau đó, các bộ phận khác như ngón tay và móng tay, miệng, bộ phận sinh dục, dây thanh âm và tuyến nước bọt bắt đầu hình thành hoàn chỉnh.

Thai nhi đã có thể mở miệng. Tim thai cũng hoạt động hoàn hảo.

Trong tháng thứ ba này, các tế bào xương lần đầu tiên được hình thành để thay thế sụn.

Khi đó cột sống của thai nhi được hình thành từ sụn sẽ chuyển thành xương cứng vào cuối tuần thứ 13.

Thai nhi cũng cử động được nhưng thai phụ không cảm nhận được.

Báo cáo từ trang Sức khỏe Phụ nữ, khi kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi nặng gần 30 gam với chiều dài 7 cm.

Các tình trạng xấu có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, phụ nữ mang thai sẽ trải qua những thay đổi lớn.

Nhìn chung, những triệu chứng này là bình thường và cho thấy cơ thể đang chuẩn bị cho thai kỳ trong 9 tháng tiếp theo. Hầu hết phụ nữ cũng có thai kỳ khỏe mạnh.

Tuy nhiên, có một số tình trạng xấu có thể xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ. Một số trong số đó là:

1. Sảy thai

Ra máu và đau quặn bụng là hai triệu chứng kinh điển khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ 1. Tuy nhiên, nếu máu chảy nhiều và chuột rút rất đau thì đây có thể là dấu hiệu sảy thai.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, 80% trường hợp sẩy thai xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Thậm chí 50% trường hợp mang thai không thành công là do những phụ nữ không biết rằng họ đã mang thai. Tình trạng này được gọi là sẩy thai sớm sẩy thai sớm , một biến chứng rất phổ biến trong tam cá nguyệt thứ nhất.

2. Hyperemesis gravidarum

Ốm nghén hoặc cảm thấy buồn nôn khi mang thai không phải là vấn đề đáng lo ngại và sẽ dừng lại ở tuần thứ 6 của thai kỳ.

Tuy nhiên, nếu nó rất nghiêm trọng đến mức độ nôn mửa và kéo dài hơn 13 tuần tuổi thai, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng có thể báo hiệu chứng nôn mửa nhiều trong tam cá nguyệt thứ nhất.

Nôn mửa ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày có thể dẫn đến giảm cân nghiêm trọng, suy dinh dưỡng, mất nước và mất cân bằng điện giải.

Nếu để tiếp tục không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ mà còn ức chế quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng mà thai nhi nhận được.

3. Sốt cao

Nhiệt độ cơ thể tăng là một trong những đặc điểm phổ biến nhất của thai kỳ trong tam cá nguyệt thứ nhất.

Tuy nhiên, sốt cao trên 38 độ C và kéo dài cần đi khám ngay.

Trích dẫn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), những phụ nữ bị sốt trước hoặc trong thời kỳ đầu mang thai có xu hướng sinh con bị dị tật ống thần kinh.

Nhưng trong cùng một báo cáo, những phụ nữ bị sốt nhưng tiêu thụ 400 mcg axit folic mỗi ngày sẽ không tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ống thần kinh.

Khám thai phải được thực hiện trong tam cá nguyệt thứ nhất

Sau khi nhận được kết quả gói thử nghiệm tích cực thì cần tiến hành khám thêm bác sĩ sản khoa.

Khám thai ở bác sĩ sản khoa phải được thực hiện ngay sau khi chậm kinh ít nhất 3 tuần.

Mục đích là để đảm bảo rằng bạn thực sự có thai và việc mang thai được xác nhận bằng xét nghiệm nước tiểu hoặc xét nghiệm máu HCG.

Sau khi đã xác định chắc chắn rằng bạn có thai, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm hoặc siêu âm lần đầu để chắc chắn rằng tim thai còn đập và trong tình trạng khỏe mạnh.

Một xét nghiệm khác là một cuộc kiểm tra để xem nguy cơ em bé có một số bất thường nhiễm sắc thể, chẳng hạn như hội chứng Down (trisomy 21) và trisomy 18.

Tuy nhiên, những kết quả xét nghiệm này chỉ cho thấy bạn có nguy cơ sinh con với tình trạng này hội chứng Down và trisomy 18. Không phải là con bạn thực sự sẽ có một trong hai tình trạng này.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bác sĩ cũng sẽ xác định ngày dự sinh (HPL).

Những thay đổi về kích thích tình dục trong ba tháng đầu của phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai bị thay đổi nội tiết tố không ổn định, buồn nôn, mệt mỏi và một số phàn nàn về thai kỳ khác.

Những tình trạng này đôi khi khiến bà bầu ngại quan hệ tình dục khi mang thai.

Tuy nhiên, cũng có một số phụ nữ thực sự cảm thấy rằng việc mang thai làm kích thích tình dục của họ.

Điều này cũng là do hormone tăng cao trong thời kỳ mang thai, do đó xu hướng muốn quan hệ tình dục tăng lên.

Sự gia tăng hormone estrogen sẽ làm tăng lưu lượng máu xung quanh vùng kín và khiến các cơ quan này nhạy cảm hơn.

Có một số điều kiện y tế khiến bạn và đối tác của bạn không thể quan hệ tình dục, đó là:

• Có chảy máu từ âm đạo ở phụ nữ mang thai,
• Nước của bạn bị vỡ
• Các vấn đề khác trong hoặc quan hệ tình dục khi mang thai.

Để tránh những rủi ro nguy hiểm khi quan hệ tình dục, bạn hãy nhớ khám thai định kỳ tại bác sĩ sản khoa.

Đây là một cách để tìm xem có các vấn đề về thai kỳ như nhau tiền đạo, chảy máu, hoặc nếu có tiền sử sẩy thai trước đó.

Đối với các tư thế quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng giữa, có thể là đứng, ngồi, nằm ngửa hoặc nằm sấp. Nếu mệt mỏi, vị trí truyền giáo và vị trí đi ngang như thìa là tư thế quan hệ tình dục thoải mái nhất.

Dinh dưỡng phải được đáp ứng trong tam cá nguyệt thứ nhất

Không cần ăn quá nhiều khẩu phần sau khi kết quả dương tính với thai. Trong tam cá nguyệt thứ 1 này, mẹ bầu chỉ cần bổ sung 300 calo. Vì vậy, phần thức ăn hơi phóng đại.

• Canxi (sữa, pho mát, bơ, bông cải xanh, pokcoy)
• Vitamin D (Cá hồi, sữa tiệt trùng và nước cam)
• Protein (thịt gà, thịt bò nạc, cá, các loại hạt, sữa và các sản phẩm từ sữa, tempeh, đậu phụ và trứng nấu chín)
• Bàn là

Điểm quan trọng nhất là cần bổ sung một số dinh dưỡng cho bà bầu trong tam cá nguyệt đầu tiên thông qua việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh cho bà bầu.

Những việc phải làm trong ba tháng đầu của thai kỳ

Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai trẻ hay 3 tháng đầu, bạn cũng cần làm một số việc để hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Uống vitamin trước khi sinh

Uống vitamin trước khi sinh, đặc biệt là vitamin axit folic, rất quan trọng để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và rối loạn cột sống, chẳng hạn như tật nứt đốt sống.

Ít nhất, phụ nữ mang thai cần bổ sung 400-600 microgam (mcg) axit folic (vitamin B9) mỗi ngày trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Ngoài axit folic, phụ nữ mang thai cũng sẽ cần đáp ứng nhu cầu 10 mcg vitamin D mỗi ngày. Bạn cần bổ sung thêm các loại thuốc bổ sung để có được lượng vitamin mà bạn không thể lấy được từ thức ăn.

Bắt đầu tìm kiếm bác sĩ hoặc nữ hộ sinh phù hợp

Việc xác định sự phù hợp của bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh sẽ rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé.

Nếu bạn đã có các chuyên gia y tế đáng tin cậy, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​một cách thoải mái.

Nhưng nếu không, hãy tìm kiếm lời khuyên từ những người đáng tin cậy, từ các diễn đàn sức khỏe hợp lệ, hoặc xin lời khuyên từ bác sĩ đa khoa gia đình của bạn.

Hẹn khám tư vấn khám thai

Sau khi tìm được bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh phù hợp, hãy lập tức đặt lịch hẹn tư vấn sản khoa càng sớm càng tốt.

Bạn nên có ít nhất một lần tư vấn vào khoảng tuần thứ 8 của thai kỳ.

Trong quá trình tư vấn, nhân viên y tế sẽ thực hiện các kiểm tra khác nhau, chẳng hạn như:

• Hỏi về tiền sử bệnh tật và lối sống, bao gồm cả tiền sử mang thai trước đó (nếu có).
• Cung cấp thông tin về cách quan tâm và chăm sóc bản thân khi mang thai, chẳng hạn như bắt đầu quản lý chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục một cách an toàn.
• Kiểm tra huyết áp.
• Đo chiều cao và cân nặng, tính chỉ số khối cơ thể (BMI).
• Xét nghiệm xem có bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục không (nếu không, hãy yêu cầu).
• Dự đoán ngày dự sinh (HPL) của em bé. Theo thông lệ, bác sĩ sẽ ấn định ngày sinh qua siêu âm.

Nếu bạn đang dùng thuốc để điều trị tình trạng sức khỏe (từ nhẹ đến mãn tính), tránh dừng liều đột ngột.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về danh sách các loại thuốc đang được sử dụng, và tìm ra loại nào an toàn và loại nào không.

Tiếp tục tập thể dục

Dù đang trong ba tháng đầu của thai kỳ, bạn vẫn cần duy trì tập thể dục.

Nói chung, phụ nữ mang thai được khuyến khích rèn luyện thể chất bằng cách đi bộ, bơi lội hoặc yoga dành riêng cho thai kỳ. Hãy hỏi bác sĩ và tìm hiểu những thông tin thể thao cho bà bầu an toàn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Bỏ thuốc lá và uống rượu

Nếu bạn đã làm hai điều này trước khi mang thai, hãy dừng lại ngay khi bác sĩ xác định bạn có thai. Đừng tiếp tục thói quen xấu này cho đến khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ nhất.

Nguyên nhân là do, hút thuốc và uống rượu trong ba tháng đầu của thai kỳ làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh.

Nghiên cứu bảo hiểm sức khỏe

Khi vẫn còn trong ba tháng đầu của thai kỳ, ngay lập tức xác định xem bảo hiểm tư nhân hay bảo hiểm văn phòng tạo điều kiện cho chi phí chăm sóc thai kỳ và chi phí sinh nở.

Tìm hiểu bằng cách liên hệ với công ty bảo hiểm hoặc thảo luận với giám đốc nhân sự của văn phòng.

Những điều cần nhớ: trước khi lập kế hoạch thảo luận với HRD tại nơi làm việc, bạn cũng đừng quên tìm hiểu các quyền được nghỉ thai sản và nghỉ thai sản.

Nếu bạn không có bảo hiểm y tế, hãy tìm hiểu cách bạn có thể nhận được trợ giúp tài chính để bắt đầu lập kế hoạch phù hợp.

Hãy chú ý nếu bạn muốn nhịn ăn trong ba tháng đầu của thai kỳ

Chúng tôi khuyến cáo, trước khi quyết định nhịn ăn, thai phụ nên thăm khám trước với bác sĩ, tình trạng của bạn và thai nhi có cho phép hay không.

Khi quyết định nhịn ăn, hãy chú ý đến sự đầy đủ của các chất dinh dưỡng được tiêu thụ.

Mặc dù bạn đang nhịn ăn, nhưng lượng dinh dưỡng mà phụ nữ mang thai nên nhận được là:

• 50 phần trăm carbohydrate
• 25 phần trăm protein
• 10-15 phần trăm chất béo lành mạnh

Đừng quên bổ sung vitamin và khoáng chất cũng rất quan trọng cho mẹ và thai nhi.

Bà bầu cũng cần điều tiết nghỉ ngơi hợp lý để không gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không cần phải tiếp tục nhịn ăn nếu tình trạng của bạn có dấu hiệu không thuận lợi như buồn nôn, chóng mặt, suy nhược quá mức và những người khác.

Bác sĩ sản khoa sẽ đưa ra lời khuyên tùy theo tình trạng của thai phụ và thai nhi. Nếu được phép nhịn ăn, hãy chú ý đến lượng dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường.