Huyết áp dao động, nguy hiểm hay không? đây là nguyên nhân

Kiểm tra huyết áp hoặc căng thẳng được cho là bắt buộc nếu bạn đang đi khám bệnh. Đôi khi, bạn có thể bị huyết áp hơi thấp và đôi khi hơi cao. Có, đôi khi huyết áp có thể dao động trong ngày. Điều này có bình thường không? Nguyên nhân nào khiến huyết áp dao động? Kiểm tra câu trả lời dưới đây.

Nguyên nhân của huyết áp dao động

Huyết áp dao động có thể bình thường hoặc không. Huyết áp dao động có thể do phản ứng của cơ thể với những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như căng thẳng, thiếu ngủ, tập thể dục, v.v.

Sau đây là những nguyên nhân khiến huyết áp dao động.

• Nhấn mạnh. Cơ thể trải qua nhiều thay đổi khác nhau khi bạn căng thẳng, một trong số đó là huyết áp cao hơn. Những thay đổi này xảy ra do các hormone căng thẳng mà cơ thể sản xuất, chẳng hạn như hormone cortisol, làm cho tim bơm máu khó khăn hơn.
• Một số loại thuốc. Tiêu thụ một số loại thuốc cũng có thể khiến huyết áp dao động. Ví dụ, dùng acetaminophen, thuốc thông mũi và thuốc chống viêm.
• Nhạy cảm với thức ăn. Một số người có thể bị thay đổi huyết áp vì họ nhạy cảm với một số loại thực phẩm. Điều này thường xảy ra ở những người nhạy cảm với thức ăn có chứa nhiều muối / natri hoặc thức ăn rất mặn. Thông thường, huyết áp sẽ trở lại bình thường trong một thời gian.
• Tiêu thụ caffeine. Cà phê, trà hoặc các thức uống khác có chứa nhiều caffeine có thể khiến huyết áp tăng. Các chuyên gia nghi ngờ, điều này xảy ra do caffeine gây co thắt mạch máu. Đối với những bạn không quen uống cà phê, uống nhiều hơn hai tách cà phê mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp thêm 4-13 mmHg.
• Mất nước. Mất nước có thể làm giảm huyết áp. Bạn cần uống thêm nước để tăng lượng máu để huyết áp tăng trở lại.
• Sốt. Sốt là phản ứng của cơ thể để chống lại nhiễm trùng. Khi bị sốt, huyết áp của bạn có thể tăng lên do mạch máu co lại trong khi nhịp tim tăng.

Huyết áp không ổn định có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng

Huyết áp dao động trong ngày là điều bình thường, nếu nó nằm trong giới hạn hợp lý. Tuy nhiên, sẽ là một câu chuyện khác nếu huyết áp dao động trong một phạm vi rất lớn. Các nhà nghiên cứu tại WebMD đã chỉ ra rằng đây thực tế có thể là dấu hiệu của việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng huyết áp trên (tâm thu) dao động trên 14 mmHg có liên quan đến việc tăng 25% nguy cơ suy tim. Huyết áp tâm thu là con số cao nhất trong kết quả đo huyết áp.

So với những người có huyết áp ổn định, những người có huyết áp dao động chênh lệch trung bình 15 mmHg có liên quan đến tăng 30% nguy cơ đau tim và tăng 46% nguy cơ đột quỵ.

Paul Muntner, giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Alabama ở Birmingham, người đứng đầu nghiên cứu cho rằng huyết áp dao động có thể là dấu hiệu gia tăng tổn thương động mạch.

Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải luôn cố gắng giữ cho huyết áp của mình trong tầm kiểm soát. Ít nhất, hãy giữ huyết áp của bạn ở mức dưới 140/90 mmHg. Trong khi đó, huyết áp bình thường là 120/80 mmHg.

Nếu bạn bị huyết áp cao (huyết áp lớn hơn 140/90 mmHg), thuốc thích hợp và thay đổi lối sống có thể giúp giữ huyết áp của bạn ổn định. Vì vậy, hãy cố gắng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

x