Người nhiễm HIV khó béo: nguyên nhân và cách tăng cân

Một trong những sự kỳ thị gắn liền với những người nhiễm HIV / AIDS (PLWHA) là họ có xu hướng nhẹ cân. Các vấn đề về cân nặng mà PLWHA thường gặp phải không phải là không có lý do. Có nhiều yếu tố gây ra tại sao PLWHA khó béo. Vì vậy, làm thế nào để bạn sửa chữa nó?

Nguyên nhân do PLWHA khó béo

Theo Viện Quốc gia về Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm (NIAID), nguyên nhân chính khiến những người nhiễm HIV có xu hướng khó béo lên vẫn chưa thể xác định được.

Tuy nhiên, xét về diễn biến của bệnh, nhiễm HIV có nhiều cách khác nhau góp phần làm giảm cân nhanh chóng. Thứ nhất, từ sự tồn tại của chính vi rút làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Khi một người nào đó bị nhiễm trùng, hệ thống miễn dịch của cơ thể họ phải làm việc chăm chỉ để chống lại nguyên nhân gây bệnh. Quá trình kháng cự này cần rất nhiều năng lượng. Bây giờ vì hệ thống miễn dịch của PLWHA đã bị suy yếu nghiêm trọng, cơ thể của họ cần được cung cấp năng lượng lớn hơn.

Ngoài ra, nhiễm trùng còn cản trở quá trình trao đổi chất, do đó làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể. Vi rút gây nhiễm HIV thường làm cho thành ruột bị tổn thương khiến các chất dinh dưỡng khác nhau từ thức ăn không thể được hấp thụ đúng cách.

Khi bạn không nạp đủ thức ăn, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng dự trữ từ chất béo và protein từ cơ bắp. Nếu điều này diễn ra liên tục, PLWHA sẽ khó béo lên vì họ luôn bị giảm khối lượng và cơ bắp.

Các triệu chứng và biến chứng của HIV cũng làm cho người nhiễm HIV khó béo lên

Ngoài quan điểm sinh lý bệnh của căn bệnh này, còn có nhiều sự kết hợp của các triệu chứng mà HIV gây ra, chẳng hạn như buồn nôn, sốt, suy nhược liên tục, tiêu chảy, lở miệng gây khó nuốt, thay đổi tâm trạng (nguy cơ trầm cảm) và bạch huyết. viêm nút có thể giảm dần cảm giác thèm ăn.

Nguy cơ sụt cân cũng có xu hướng rõ ràng hơn ở những người có HIV đang trong giai đoạn nhiễm HIV mãn tính, hay còn gọi là AIDS. Ở giai đoạn này, người nhiễm HIV có nguy cơ cao hoặc thậm chí đã bị biến chứng dưới dạng nhiễm trùng cơ hội hoặc ung thư.

Bệnh tật do các biến chứng của HIV có thể góp phần làm giảm trọng lượng tới 10% so với trọng lượng ban đầu trước khi nhiễm bệnh.

Mặt khác, các tác dụng phụ của thuốc kháng vi rút đã được thực hiện cho đến nay cũng có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi cảm giác thèm ăn.

Cách tăng trọng lượng cơ thể cho người PLWHA khó béo

Các vấn đề về cân nặng có rất nhiều nguy cơ khiến người nhiễm HIV và AIDS trở nên suy dinh dưỡng nếu tiếp tục tiếp tục, và sau đó nó có thể khiến việc điều trị khó khăn hơn. Trên thực tế, việc đáp ứng và tăng lượng dinh dưỡng có thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Yên tĩnh. Có nhiều bước có thể được thực hiện để tăng số lượng quy mô cho những người nhiễm HIV cảm thấy khó khăn trong việc vỗ béo cơ thể của họ.

1. Ăn nhiều hơn

PLWHA cần dinh dưỡng đầy đủ để duy trì năng lượng. Đó là lý do tại sao ăn nhiều khẩu phần hơn là chìa khóa chính để tăng cân.

Cố gắng ăn nhiều carbohydrate đơn từ gạo, ngô, lúa mì, bánh mì, khoai tây hoặc khoai lang. Hãy lấp đầy đĩa ăn tối của bạn với các món ăn phụ giàu protein như thịt, cá, trứng, các loại hạt và vitamin từ rau củ.

Ngoài ra, chế độ ăn cho người nhiễm HIV khó béo còn phải bổ sung thêm vitamin, chất xơ và chất béo lành mạnh từ trái cây, ví dụ như trái bơ.

Để tăng cảm giác ngon miệng, hãy cố gắng thay đổi công thức nấu ăn tại mỗi thời điểm phục vụ.

2. Ăn thường xuyên hơn

Ăn nhiều với số lượng lớn cùng một lúc thực sự có thể khiến bạn buồn nôn và cảm thấy lười ăn hơn. Bây giờ để giải quyết vấn đề này, hãy chia khẩu phần ăn của bạn từ 3 lần một ngày thành 4 - 6 lần một ngày thành nhiều phần nhỏ hơn.

Ngoài việc giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng hơn, phương pháp này còn giúp bạn có thể đáp ứng lượng calo cần thiết mỗi ngày.

Không bao giờ bỏ bữa sáng. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và có thể ảnh hưởng đến các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày.

3. Thường ăn vặt

Nhiều PLWHA cảm thấy khó béo vì không có cảm giác thèm ăn, nhưng họ rất hào hứng ăn vặt . Nếu bạn là một trong số họ, hãy thử ăn những món ăn nhẹ lành mạnh hơn, mua ở chợ hoặc tự làm ở nhà.

Đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể giúp PLWHA không còn khó ăn để họ có thể lấy lại chất béo một cách vui vẻ. Các lựa chọn đồ ăn nhẹ mà bạn có thể ăn vặt hàng ngày là các loại hạt, trái cây và sữa chua.

4. Thể thao

Tập thể dục có thể giúp người PLWHA khó béo phục hồi cảm giác thèm ăn. Lý do là, tập thể dục là cách duy nhất để củng cố và xây dựng khối lượng cơ bắp. Các cơ được hình thành sau này sẽ là nơi tích trữ năng lượng dự trữ cho cơ thể sử dụng khi cần thiết.

Ngoài ra, tập thể dục cũng có thể giúp bạn chuyển hướng khỏi căng thẳng do bệnh tật có thể tiếp tục ám ảnh tâm trí bạn.

Vì vậy, PLWHA được khuyến khích tập thể dục để duy trì sức khỏe của họ. Để tăng cơ, nâng tạ có thể là lựa chọn phù hợp.

5. Điều trị định kỳ

Theo thời gian, vi rút HIV sẽ tiếp tục ăn mòn cơ thể thông qua các bệnh nhiễm trùng khác nhau mà nó gây ra. Như đã đề cập trước đây, nhiễm trùng khiến PLWHA khó béo lên vì cơ thể đang làm việc nhiều hơn bình thường để chống lại nó.

Nếu không đi kèm với lượng thức ăn, sự lây nhiễm có thể làm cho số lượng vảy giảm đột ngột và khiến PLWHA khó béo lên. Vì lý do này, điều trị nhiễm trùng khi mới bắt đầu xuất hiện là một cách quan trọng cần được thực hiện.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thuốc điều trị HIV có thể gây ra tác dụng phụ làm giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra phác đồ điều trị HIV phù hợp. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về các khuyến nghị liên quan đến việc bổ sung vitamin có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và tăng lượng dinh dưỡng của bạn.

Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng để giúp lập kế hoạch ăn uống lành mạnh phù hợp với tình trạng của bạn trong khi việc điều trị vẫn đang diễn ra.

x