Mục lục:
- Cách giúp bạn đời thay đổi thói quen xấu của anh ấy
- 1. Giúp tìm ra các mục tiêu cần đạt được
- 2. Xây dựng bầu không khí tích cực
- 3. Thay đổi quan điểm khi phản hồi lỗi của đối tác
- 4. Làm cho những thói quen tốt cảm thấy dễ thực hiện hơn
- 5. Tham gia vào các thói quen tốt cùng nhau
Bạn có thể không thay đổi được thói quen xấu của bất kỳ ai, kể cả đối tác của bạn. Tuy nhiên, khi đối tác của bạn có ý định từ bỏ hành vi xấu của họ, điều tốt nhất bạn có thể làm là cung cấp sự hỗ trợ chân thành mà không dừng lại.
Sự hỗ trợ từ những người thân thiết nhất với bạn là một trong những động lực mạnh mẽ nhất cho những người muốn cải thiện thói quen của họ. Sau đó, làm thế nào để bạn thể hiện sự ủng hộ đó?
Cách giúp bạn đời thay đổi thói quen xấu của anh ấy
Đối tác của bạn chắc chắn cần nhiều thời gian để thực sự thay đổi những thói quen xấu của mình. Trong giai đoạn này, bạn cần kiên nhẫn và thể hiện thái độ hỗ trợ như:
1. Giúp tìm ra các mục tiêu cần đạt được
Thay đổi không mục đích sẽ không đưa đối tác của bạn đến bất cứ đâu. Vì vậy, bước đầu tiên cần làm trước khi giúp thay đổi thói quen xấu của người bạn đời là khiến anh ấy tìm được mục tiêu lâu dài.
Giúp đối tác của bạn đặt mục tiêu lớn để đạt được. Sau đó chia nhỏ mục tiêu lớn đó thành một vài mục tiêu hàng ngày đơn giản hơn. Nhắc nhở đối tác của bạn rằng không thể đạt được các mục tiêu lớn nếu không đạt được các mục tiêu nhỏ.
2. Xây dựng bầu không khí tích cực
Điều quan trọng nhất bạn nên nhấn mạnh với bản thân khi giúp thay đổi thói quen xấu của đối tác là xây dựng bầu không khí tích cực. Tránh gây gổ, nói cao giọng, đừng để mọi chuyện vượt quá tầm tay.
Nếu bạn có thể xây dựng một bầu không khí tích cực, đối tác của bạn sẽ quy tất cả những nỗ lực mà anh ấy làm cho những cảm xúc tích cực mà anh ấy đang cảm nhận. Điều này chắc chắn khiến anh ấy hăng hái hơn trong việc thực hiện những thói quen tốt.
3. Thay đổi quan điểm khi phản hồi lỗi của đối tác
Thay đổi thói quen xấu là một quá trình lâu dài và đối tác của bạn có thể vẫn sẽ mắc sai lầm. Tuy nhiên, đừng cho rằng đối tác của bạn cố tình làm điều gì đó sai trái hoặc vì họ không yêu bạn.
Cố gắng hiểu rằng đối tác của bạn đã không làm bất cứ điều gì sai trái để làm tổn thương bạn. Sau đó, truyền đạt những lời chỉ trích của bạn một cách thích hợp. Đây không chỉ là sự khích lệ đối với đối tác của bạn mà còn giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
4. Làm cho những thói quen tốt cảm thấy dễ thực hiện hơn
Về cơ bản, con người có nhiều động lực hơn để thực hiện các hoạt động được coi là dễ dàng. Để đối tác của bạn thực hiện những thói quen tốt thường xuyên hơn, bạn có thể đóng một vai trò tích cực bằng cách làm cho những thói quen này cảm thấy dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Ví dụ, nếu đối tác của bạn muốn cải thiện chế độ ăn uống của họ, hãy thử phục vụ một bát trái cây hoặc trứng luộc như một bữa ăn nhẹ. Nếu anh ấy đang cố gắng bỏ hút thuốc, bạn có thể chuyển hướng anh ấy sang các hoạt động khác hoặc cung cấp kẹo.
5. Tham gia vào các thói quen tốt cùng nhau
Động lực của bản thân có thể tăng và giảm nhanh chóng nếu nó không được hỗ trợ bởi những người gần gũi nhất với bạn. Không chỉ người bạn đời của bạn, bất cứ ai cũng sẽ khó thay đổi những thói quen xấu nếu họ sống một mình.
Vượt qua những trở ngại này bằng cách tham gia vào những thói quen tốt với đối tác của bạn. Ngoài việc giúp đỡ đối tác của bạn, bạn cũng có thể nhận được lợi ích. Ngoài ra, một hoạt động cảm thấy vui hơn khi nó được thực hiện với những người thân yêu.
Đối tác của bạn sẽ không thể thay đổi một thói quen xấu trừ khi anh ấy thực sự có ý định làm điều đó. Là một đối tác, các bước phù hợp bạn có thể thực hiện là cung cấp hỗ trợ và kiên nhẫn.
Quá trình này chắc chắn không dễ dàng, nhưng thành quả sẽ xứng đáng với nỗ lực. Hãy cho đối tác của bạn cơ hội để bắt đầu thay đổi, và sớm muộn gì bạn cũng sẽ thấy sự tiến bộ.
