Tại sao bạn thường bị ngất khi mang thai? đây là một số lý do

Có thể bạn thường thấy bà bầu bị ngất xỉu. Ngất xỉu khi mang thai có thể do cơ thể mệt mỏi, nóng trong người. Nhưng, thực ra ngất xỉu khi mang thai có phải là bình thường hay không? Nguyên nhân nào khiến bà bầu bị ngất xỉu? Bạn muốn biết câu trả lời? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Bị ngất khi mang thai có bình thường không?

Bị ngất xỉu khi mang thai là chuyện bình thường. Điều này là do những thay đổi khác nhau xảy ra ở phụ nữ mang thai. Hệ thống tim mạch (tim) của bạn trải qua nhiều thay đổi, chẳng hạn như nhịp tim nhanh hơn và lượng máu trong cơ thể tăng 30-50%. Các mạch máu của bạn giãn ra, do đó huyết áp của bạn sẽ giảm dần theo thời gian.

Cơ thể của bạn có thể thích ứng với tất cả những thay đổi này. Nhờ đó, lưu lượng máu đi khắp cơ thể (đặc biệt là não) được duy trì. Tuy nhiên, đôi khi cơ thể không thể điều chỉnh nhanh chóng với một số điều kiện nhất định. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy chóng mặt và có thể bị ngất khi đang mang thai.

Nguyên nhân nào khiến bà bầu bị ngất xỉu?

Ngất xỉu có thể xảy ra khi não của bạn không nhận đủ lượng máu và oxy. Một số tình trạng có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt và muốn bất tỉnh là:

• Đứng lên khỏi việc ngồi quá nhanh. Khi bạn ngồi xuống, rất nhiều máu của bạn tích tụ ở chân. Vì vậy, nếu bạn đứng dậy ngay lập tức, dòng máu từ chân trở về tim sẽ không thể được chuyển nhanh chóng vì nó thay đổi quá nhanh. Lúc này, huyết áp của bạn có thể tụt xuống nên bạn có cảm giác muốn ngất đi. Nó cũng có thể xảy ra khi bạn đứng quá lâu do máu dồn xuống chân.
• Ngất Vasovagal. Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn ho thường xuyên, đi tiểu thường xuyên hoặc đi cầu. Điều này có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim, khiến bạn cảm thấy lâng lâng và muốn ngất đi.
• Ăn uống thiếu chất. Khi bạn ăn ít hơn, lượng đường trong máu của bạn giảm xuống và bạn có thể bị hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp). Tình trạng này khiến bạn cảm thấy chóng mặt và muốn ngất đi. Thiếu uống hoặc mất nước cũng có thể gây ra tình trạng này.
• Thiếu máu. Thiếu máu khi mang thai khiến bạn dễ cảm thấy choáng váng và bất tỉnh. Điều này là do thiếu máu có thể ngăn các tế bào của bạn nhận đủ oxy.
• Trời nóng. Khi bạn quá nóng, các mạch máu của bạn sẽ giãn ra, khiến huyết áp giảm xuống. Điều này khiến bạn cảm thấy chóng mặt và muốn ngất đi. Tắm nước nóng cũng có thể gây ra điều này.
• Tăng thông khí (thở quá mức). Tăng thông khí có thể xảy ra khi bạn quá gắng sức và lo lắng. Mặc dù tập thể dục rất tốt cho sức khỏe và thai kỳ, nhưng tập thể dục quá sức có thể gây nguy hiểm. Tốt nhất bạn nên biết giới hạn của mình khi tập thể dục.

Phải làm gì nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể vượt cạn khi đang mang thai?

Mặc dù ngất xỉu khi mang thai là bình thường nhưng bạn vẫn phải cẩn thận. Một số cách bạn có thể làm để ngăn ngừa ngất xỉu khi mang thai là:

• Từ từ rời khỏi chỗ ngồi hoặc giường của bạn. Nếu ngủ, tốt nhất bạn nên ngồi xuống trước, sau đó từ từ đứng lên. Tránh chuyển động đột ngột.
• Nếu bạn đứng quá lâu và không thể di chuyển hoặc ngồi, bạn nên lắc chân để tăng lưu lượng máu. Tốt hơn hết, hãy tránh đứng quá lâu. Tìm một chỗ ngồi khi bạn cảm thấy mỏi khi đứng lên.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để duy trì lượng đường trong máu. Ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến hạ đường huyết, khiến bạn dễ bị vượt cạn khi mang thai. Mang theo đồ ăn nhẹ mọi lúc mọi nơi để bạn có thể ăn bất cứ khi nào đói.
• Nhiều người tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt.
• Uống nhiều nước để giữ đủ nước.
• Tránh những nơi nóng nực, đông đúc và ngột ngạt để bạn không cảm thấy quá nóng. Đồng thời hạn chế tần suất tắm nước nóng.
• Mặc quần áo thoải mái, không quá chật.
• Tránh nằm ngửa. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi nằm xuống, tốt nhất nên nằm nghiêng. Kê cao gối trên đầu.

Khi muốn cảm thấy ngất xỉu, bạn có thể thực hiện những cách sau để ngăn chặn:

• Ngay lập tức ngồi hoặc nằm xuống và cúi đầu xuống
• Hít thở chậm và sâu
• Nới lỏng quần áo của bạn nếu chúng quá chật
• Mở cửa sổ hoặc tìm một nơi yên tĩnh để đón nhiều không khí

x