3 tháng giữa thai kỳ? đây là 4 điều bạn cần chú ý

Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối phải hết sức cẩn thận, chú ý nhiều điều để đảm bảo thai nhi vẫn khỏe mạnh và an toàn cho đến khi chào đời. Nhưng không thể phủ nhận, tất cả những phức tạp khi chuẩn bị sinh con khiến chúng ta thường quên kiểm tra tình trạng cơ thể của chính mình. Xin nhắc lại, hãy đọc bài viết này để bạn biết những điều cần đặc biệt chú ý trong tam cá nguyệt cuối cùng của bạn.

Phụ nữ mang thai 3 tháng giữa càng cần chú ý…

1. Chuyển động của thai nhi

Sự chuyển động của thai nhi trong bụng mẹ nên càng gần thời điểm sinh nở càng phải hoạt động tích cực hơn. Điều này là do bé sẽ thay đổi tư thế, từ lúc đầu nằm cuộn tròn với đầu sang cúi xuống khung chậu của mẹ để chuẩn bị chào đời.

Trong ca này, em bé của bạn cũng sẽ duỗi thẳng tay và chân, gây ra đủ chuyển động khiến bạn giật mình. Vì vậy, điều mẹ cần chú ý chính là chuyển động của thai nhi.

Cử động nhiều như bình thường, giảm hay không cử động? Nếu bạn cảm thấy cử động của em bé yếu đi, hãy cố gắng ăn một chút gì đó và sau đó nằm nghiêng sang bên trái. Phương pháp này kích thích thai nhi di chuyển thông qua lượng thức ăn từ mẹ.

Nếu thai nhi không cử động ít nhất 10 lần trong hai giờ tới, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.

2. Tư thế ngủ

Quý 3 của thai kỳ Bạn không nên nằm ngửa khi ngủ. Ngoài việc không thoải mái, tư thế nằm ngửa sẽ cản trở dòng máu đến em bé qua nhau thai.

Trích dẫn chương trình Mang thai của Mỹ, phụ nữ mang thai được khuyên nên nằm nghiêng về bên trái vì tử cung sẽ xoay sang phải một cách tự nhiên trong suốt thai kỳ.

Nằm nghiêng bên trái đưa trẻ nằm giữa bụng. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu cũng như lượng dinh dưỡng hấp thụ qua nhau thai.

Để thoải mái hơn, bạn có thể trượt một chiếc gối giữa hai chân để nâng đỡ cơ thể.

3. Công việc đã hoàn thành

Khi bước vào giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, bạn có thể băn khoăn, thắc mắc về thời điểm ngừng hoạt động và có gây hại cho thai nhi không?

Thực ra, chỉ cần bạn làm một công việc bình thường mà không tốn nhiều sức lực và vẫn chú ý đến lượng dinh dưỡng cho đứa con của mình thì công việc không phải là một trở ngại.

Đó là một câu chuyện khác nếu bạn làm việc trong một môi trường thông gió kém, tiếp xúc với khói dễ bay hơi nguy hiểm hoặc sơn có chì. Nếu vậy, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa và cho ông ấy biết về điều kiện công việc của bạn.

Tuy nhiên, một số vấn đề khi mang thai như nguy cơ sinh non, yếu tử cung (cổ tử cung không đủ sản), nhau bong non và tiền sản giật cần nghỉ ngơi nhiều hơn trong thai kỳ. Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên nghỉ thai sản ngay lập tức.

4. Đi đường dài

Đi du lịch đường dài khi mang thai 3 tháng cuối khá rủi ro. Lý do là, có một số nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn như cục máu đông do ngồi quá lâu, tiếp xúc với nhiễm trùng và các biến chứng thai kỳ khác nhau.

Nếu điều kiện yêu cầu bạn phải rời đi, thì hãy tránh lái xe. Các bác sĩ thường vẫn cho phép bạn lên máy bay cho đến khoảng tuần thứ 32-34 của thai kỳ, trừ khi bạn có nguy cơ sinh non cao.

Đừng quên mang theo hồ sơ bệnh án về tiền sử mang thai của bạn để phòng trường hợp cần thiết bất cứ lúc nào.

Ngoài ra, hãy cố gắng rời khỏi chỗ ngồi và đi bộ ít nhất một hoặc hai giờ một lần. Cố gắng ăn uống sạch sẽ và nấu chín kỹ để tránh tiếp xúc với nhiễm trùng từ vi khuẩn có thể gây hại cho thai kỳ.

x