Mục lục:
- Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng đau dạ dày sau khi ăn kiêng?
- 1. Ăn quá nhiều
- 2. Ợ chua tái phát
- 3. Đồ ăn cay
- 4. Đồ uống có caffein
- 5. Thuốc tăng huyết áp
Đối với những bạn đang nhịn ăn, thời điểm phá cỗ nhanh là thời điểm được chờ đợi nhất. Sau một ngày chịu đựng cơn đói và cơn khát, bạn sẽ muốn thực hiện ngay ước muốn ăn những món ngon đã trì hoãn cả ngày. Kết thúc, chờ một chút. Lựa chọn sai thực phẩm có thể gây đau bụng sau khi nhịn ăn, bạn biết đấy! Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng đau dạ dày sau khi ăn kiêng? Hãy tìm hiểu qua những đánh giá sau đây.
Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng đau dạ dày sau khi ăn kiêng?
1. Ăn quá nhiều
Điều đầu tiên khiến bạn bị đau dạ dày sau khi ăn nhanh là do ăn quá no. Thật vậy, nhịn ăn khiến bạn cảm giác thèm ăn rất nhiều thức ăn và muốn được đáp ứng ngay lập tức khi phá vỡ sự nhanh chóng. Điều này thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn.
Đau dạ dày sau khi nhịn ăn thực chất là một dấu hiệu cho thấy cơ thể không thể chứa thức ăn vượt quá khả năng của nó. Khi bạn ăn quá nhiều, dạ dày của bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để phân hủy thức ăn và có thể gây ra đau bụng.
Nhịn ăn cũng cho phép hệ tiêu hóa của bạn thích nghi với chế độ ăn uống mới. Đây là lý do tại sao dạ dày của bạn sẽ ngạc nhiên khi tiếp nhận rất nhiều thức ăn sau 13 giờ trống rỗng trong khi nhịn ăn. Vì vậy, hãy ăn uống hợp lý và bắt đầu với thức ăn nhẹ trước để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
2. Ợ chua tái phát
Nếu bạn đột nhiên bị đau bụng khi ăn nhanh, hãy xem lại các loại thực phẩm bạn ăn. Gần đây bạn có thể đã ăn một bữa ăn iftar quá chua, dẫn đến trào ngược axit dạ dày.
Đặc biệt nếu bạn mắc bệnh viêm loét dạ dày, thức ăn có tính axit khi ăn nhanh sẽ rất dễ khiến chứng ợ chua tái phát. Do đó, hãy tránh nhiều loại thực phẩm có tính axit và nhiều khí, chẳng hạn như cam (chanh hoặc chanh), bắp cải, bông cải xanh, hành tây và cà chua.
3. Đồ ăn cay
Mọi đồ ăn cay chắc chắn đều chứa ớt khiến bạn có cảm giác nóng hoặc rát khi ăn. Rõ ràng, điều này là do một chất hóa học gọi là capsaicin trong ớt gây ra.
Thức ăn cay không phải là lựa chọn thích hợp để làm hỏng đồ ăn nhanh. Nguyên nhân là do hàm lượng capsaicin trong ớt có thể gây kích ứng dạ dày của bạn. Nếu bạn không muốn bị đau bụng khi ăn kiêng, thì hãy tránh một loại thực phẩm này trong khi nhịn ăn, bạn nhé!
4. Đồ uống có caffein
Bắt đầu iftar bằng cách uống trà ngọt ấm thực sự có thể làm dịu cổ họng. Tuy nhiên, uống hầu hết là trà cũng có thể gây khó chịu cho dạ dày sau khi tan nhanh.
Hàm lượng caffeine trong trà hoặc cà phê có thể gây kích ứng dạ dày. Nguyên nhân là do, caffeine kích thích nhu động ruột di chuyển nhanh hơn khi tiêu hóa thức ăn. Kết quả là, dạ dày bị đau và thậm chí có thể gây tiêu chảy.
5. Thuốc tăng huyết áp
Đối với những bạn có vấn đề về huyết áp cao hoặc tăng huyết áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hạ huyết áp phải uống sau khi nhịn ăn. Nếu bạn cảm thấy đau bụng khi bẻ nhanh thì có thể là do tác dụng của thuốc tăng huyết áp.
Cũng giống như các loại thuốc chữa bệnh khác, thuốc điều trị tăng huyết áp cũng có những tác dụng phụ khá đáng lo ngại là đau dạ dày và táo bón. Nếu các tác dụng phụ trở nên tồi tệ hơn, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để được cung cấp các loại thuốc tăng huyết áp khác an toàn hơn cho bạn.
