Tại sao phụ nữ mang thai thường thèm đồ ăn có tính axit? & bò đực; chào sức khỏe

Tại sao nhiều phụ nữ thích ăn thực phẩm có tính axit khi mang thai? Thèm đồ chua tươi quả thực là hiện tượng không thể tránh khỏi đối với hầu hết các bà bầu. Khi mang thai phụ nữ cũng có xu hướng chọn ăn các loại trái cây chứa nhiều axit như xoài non chẳng hạn hơn là trái cây hoặc các loại thực phẩm có vị ngọt. Phụ nữ mang thai thường cảm thấy điều này, nhưng nó vẫn gây lo ngại cho tình trạng của mẹ và thai nhi.

Nguyên nhân khiến phụ nữ thèm thức ăn có tính axit khi mang thai?

Trên thực tế, có những lý do sinh lý khiến phụ nữ thích ăn thức ăn có tính axit trong thời kỳ mang thai, sau đây là ba lý do chính:

1. Thực phẩm có tính axit làm giảm cảm giác thèm ăn do buồn nôn

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, tự nhiên sự hình thành của bào thai có thể làm giảm các chất axit trong dạ dày. Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ bầu cũng giảm hoạt động của các men tiêu hóa nên bà bầu có cảm giác buồn nôn. ốm nghén , chán ăn và các triệu chứng khác. Vì vậy, bà bầu cần một thứ gì đó để khơi dậy cảm giác thèm ăn trở lại, một trong số đó là ăn đồ chua.

2. Giúp hình thành xương em bé

Khi thai được 2 đến 3 tháng tuổi, bộ xương của thai nhi bắt đầu hình thành. Bằng cách ăn các loại thực phẩm có tính axit có chứa kali và sắt rất tốt cho quá trình hình thành xương ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu phụ nữ mang thai theo bản năng và cảm giác thèm ăn có xu hướng dẫn đến thực phẩm có tính axit.

3. Tăng sức bền

Ăn thực phẩm có tính axit trong khi mang thai thực sự tốt cho việc hấp thụ sắt và giúp hình thành huyết sắc tố. Thực phẩm có tính axit có chứa vitamin C cần thiết cho dinh dưỡng của cả mẹ và thai nhi. Về cơ bản, vitamin C có thể làm tăng hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai.

Ăn thức ăn chua liên tục có tốt không?

Dựa trên ba lý do trên, thực phẩm có tính axit chứa một số chất dinh dưỡng và lợi ích có ích cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Chẳng hạn như axit folic, vitamin C, phốt pho và kali rất tốt cho sự hình thành của thai nhi. Thật không may, nếu quá nhiều, nó thực sự có thể khiến dạ dày cảm thấy khó chịu. Đặc biệt đối với những mẹ bầu bị loét, các vết loét nói chung cũng xuất hiện khi mang thai.

Tiêu thụ thực phẩm có tính axit có chứa natri dư thừa cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như mất nước. Vì vậy, hãy kiểm tra hàm lượng natri trong thực phẩm có tính axit và tránh ăn quá nhiều đồ chua hoặc đồ ăn mặn khi mang thai. Chọn thực phẩm chua tươi hoặc mới nấu.

Vì vậy, kết luận rằng, ăn thực phẩm có tính axit khi mang thai không gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, hãy ăn với lượng vừa đủ, không quá nhiều. Cho rằng dư thừa dinh dưỡng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi trong và sau khi sinh. Đồng thời cân bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như rau củ quả, sữa bà bầu hoặc hoa quả để tốt cho sự cân bằng dinh dưỡng của thai nhi và mẹ.

x