Lợi ích của dầu dừa đối với răng và miệng khỏe mạnh

Dầu dừa rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn. Các đặc tính nổi tiếng của dầu dừa bao gồm đốt cháy mỡ bụng, ổn định lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, bạn có biết rằng dầu dừa cũng có thể được sử dụng để duy trì sức khỏe răng miệng? Phương pháp này là duy nhất, cụ thể là súc miệng. Bạn muốn thử? Kiểm tra bài viết này đầu tiên!

Lợi ích của dầu dừa đối với răng và miệng, cũng có thể ngăn ngừa viêm nướu

Dầu dừa chứa axit lauric có hiệu quả tiêu diệt vi khuẩn cao hơn các loại axit béo khác - bao gồm Liên cầu đột biến , vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và sâu răng. Các đặc tính của dầu dừa đối với răng và miệng đã được báo cáo bởi một nghiên cứu từ Tạp chí Các tác nhân kháng khuẩn và hóa trị. Khoảng 50 phần trăm dầu dừa bao gồm axit lauric.

Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy dầu dừa có hiệu quả gần như chlorhexidine, một dung dịch sát trùng thường được tìm thấy trong nước súc miệng, để điều trị và ngăn ngừa viêm lợi (viêm lợi).

Lợi ích này được chứng minh bởi một nghiên cứu từ Hiệp hội Y tế Nigeria, trong đó nói rằng dầu dừa cũng có thể làm giảm sự tích tụ mảng bám răng và chống lại các bệnh về nướu. Nghiên cứu này yêu cầu 60 người bị viêm lợi thường xuyên súc miệng bằng dầu dừa tự nhiên, một kỹ thuật được gọi là kéo dầu . Kết quả là các triệu chứng viêm lợi thuyên giảm từ từ sau 7 ngày luyện tập đều đặn kéo dầu , và thực sự ngừng hoạt động 30 ngày sau đó.

Các nghiên cứu khác đã báo cáo rằng súc miệng thường xuyên bằng dầu dừa có hiệu quả trong việc bào mòn lớp mảng bám răng, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mảng bám mới gây nhiễm trùng nướu.

Cách súc miệng bằng dầu dừa đúng cách

Bạn quan tâm đến việc thử dùng dầu kéo để biết những lợi ích của dầu dừa?

Trước khi cảm thấy ghê tởm hoặc ngạc nhiên trước kỹ thuật độc đáo này, súc miệng bằng dầu dừa thực sự đã được sử dụng từ nhiều thế hệ như một phương pháp tự nhiên để duy trì sức khỏe răng miệng.

Cách làm không khó, gần giống như sử dụng nước súc miệng nói chung. Cho một muỗng canh (muỗng canh) dầu dừa vào miệng và súc miệng như bình thường trong 15-20 phút. Đồng thời đảm bảo rằng dầu có thể tiếp cận giữa răng và nướu với sự trợ giúp của lưỡi. Sau đó, bạn đổ dầu dừa đi, rửa lại bằng nước thường rồi tiếp tục đánh răng như bình thường. Kết quả sẽ tốt hơn nếu thực hiện mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn có thể làm kem đánh răng tự nhiên từ dầu dừa. Bạn làm điều này bằng cách trộn:

• 100 gram dầu dừa (± 7 muỗng canh)
• 2 muỗng canh muối nở
• 10-20 giọt tinh dầu bạc hà hoặc quế

Đun nóng dầu dừa cho đến khi tan chảy, sau đó thêm muối nở vào. Khuấy đều cho đến khi kết cấu giống như kem đánh răng. Cuối cùng, thêm loại tinh dầu yêu thích của bạn và bảo quản kem đánh răng trong hộp kín.