Kiệt sức vì nhiệt & bull; chào bạn khỏe mạnh

Định nghĩa

Sự kiệt sức vì nhiệt là gì?

Kiệt sức do nhiệt là một bệnh liên quan đến nhiệt có thể xảy ra sau khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, thường đi kèm với tình trạng mất nước.

Có hai loại kiệt sức do nhiệt:

• Làm cạn kiệt nước. Các dấu hiệu bao gồm khát nước quá mức, suy nhược, đau đầu và mất ý thức
• Sự suy giảm muối. Các dấu hiệu bao gồm buồn nôn và nôn, chuột rút cơ và chóng mặt.

Tình trạng kiệt sức do nhiệt tuy không nghiêm trọng như say nắng nhưng cũng không thể xem nhẹ. Nếu không được điều trị thích hợp, kiệt sức vì nhiệt có thể dẫn đến đột quỵ do nhiệt, gây tổn thương não và các cơ quan quan trọng khác, thậm chí có thể gây tử vong.

Tình trạng kiệt sức do nhiệt phổ biến như thế nào?

Đột quỵ do nhiệt rất phổ biến và có thể xảy ra ở bệnh nhân ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này có thể được điều trị bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của kiệt sức do nhiệt là gì?

Các đặc điểm và triệu chứng của kiệt sức do nhiệt là:

• Sững sờ
• Nước tiểu đục (dấu hiệu mất nước)
• Chóng mặt
• Ngất xỉu
• Mệt mỏi
• Đau đầu
• Co thắt cơ hoặc dạ dày
• Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy
• Da nhợt nhạt
• Đổ quá nhiều mồ hôi
• Tim đập nhanh
• Da lạnh, sần sùi và nổi da gà khi tiếp xúc với nhiệt
• Nhịp tim yếu và nhanh
• Huyết áp thấp khi đứng

Có thể có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về một triệu chứng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị kiệt sức vì nóng:

• Dừng mọi hoạt động và nghỉ ngơi
• Di chuyển đến một nơi mát mẻ hơn
• Uống nước lạnh hoặc nước tăng lực

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào ở trên hoặc bất kỳ câu hỏi nào khác, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Cơ thể của mỗi người là khác nhau. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để điều trị tình trạng sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây kiệt sức vì nhiệt?

Khi thời tiết nóng bức, cơ thể bạn sẽ giải nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. Sự bay hơi từ mồ hôi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, khi vận động mạnh trong thời tiết nóng ẩm, cơ thể không thể tự hạ nhiệt hiệu quả. Do đó, cơ thể bạn có thể bị chuột rút do nhiệt, đây là loại bệnh nhẹ nhất liên quan đến nhiệt.

Bạn thường có thể đối phó với chuột rút do nóng bằng cách tiêu thụ chất lỏng hoặc đồ uống có chứa chất điện giải, di chuyển đến nhiệt độ mát hơn, chẳng hạn như một nơi có máy lạnh hoặc bóng râm để nghỉ ngơi.

Ngoài thời tiết nóng bức và hoạt động gắng sức, các nguyên nhân khác gây kiệt sức vì nóng bao gồm:

• Mất nước, làm giảm khả năng tiết mồ hôi và duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể
• Uống rượu, có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh thân nhiệt của cơ thể
• Mặc quá nhiều quần áo, đặc biệt là quần áo không để mồ hôi dễ bay hơi

Các yếu tố rủi ro

Điều gì làm tăng nguy cơ kiệt sức vì nóng của tôi?

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây kiệt sức do nhiệt, đó là:

• Tuổi tác: trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 4 tuổi và người già trên 65 tuổi có nguy cơ bị kiệt sức do nhiệt cao hơn. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể không được thiết lập đúng cách ở trẻ em và có thể bị giảm do bệnh tật, thuốc men hoặc các yếu tố khác ở người cao tuổi.
• Một số loại thuốc: các loại thuốc ảnh hưởng đến khả năng giữ nước và phản ứng với nhiệt của cơ thể bao gồm thuốc điều trị huyết áp cao và các vấn đề về tim (thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu), giảm các triệu chứng dị ứng (thuốc kháng histamine), an thần hoặc giảm các triệu chứng tâm thần như hoang tưởng (thuốc chống loạn thần). Ngoài ra, một số loại thuốc bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine và amphetamine, có thể làm tăng nhiệt độ trung tâm.
• Béo phì: thừa cân có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể và khiến cơ thể giữ nhiệt nhiều hơn.
• Thay đổi nhiệt độ đột ngột: nếu bạn không quen với nhiệt, bạn sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt, chẳng hạn như kiệt sức vì nhiệt. Đi du lịch đến nơi có khí hậu nóng từ khí hậu lạnh hoặc sống trong khu vực trải qua đợt nắng nóng ban đầu có thể có nguy cơ mắc bệnh nhiệt miệng vì cơ thể không có cơ hội thích ứng với nhiệt độ cao hơn.
• Chỉ số nhiệt cao: chỉ số nhiệt là một giá trị nhiệt độ cho biết nhiệt độ và độ ẩm ngoài trời ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Khi độ ẩm cao, mồ hôi không dễ bay hơi và cơ thể khó hạ nhiệt hơn, khiến bạn dễ bị kiệt sức và say nắng. Nếu chỉ số này là 330 C hoặc cao hơn, bạn nên lưu ý để giữ mát.

Thuốc & Thuốc

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Làm thế nào để chẩn đoán kiệt sức do nhiệt?

Nếu bạn cần chăm sóc y tế vì kiệt sức do nhiệt, nhân viên y tế sẽ thông báo rằng bạn bị kiệt sức do nhiệt, hoặc họ có thể đo nhiệt độ để xác định chẩn đoán và loại trừ say nắng. Nếu bác sĩ nghi ngờ tình trạng kiệt sức do nóng đã tiến triển thành say nắng, bạn có thể cần các xét nghiệm bổ sung, chẳng hạn như:

• Các xét nghiệm bổ sung để xem mức độ natri hoặc kali và hàm lượng khí trong máu
• Xét nghiệm nước tiểu để xem nồng độ và thành phần của nước tiểu và kiểm tra chức năng thận, có thể bị ảnh hưởng khi say nắng
• Kiểm tra chức năng cơ để kiểm tra tiêu cơ vân - tổn thương nghiêm trọng đối với mô cơ
• Kiểm tra hình ảnh để tìm tổn thương các cơ quan nội tạng

Các phương pháp điều trị kiệt sức do nhiệt là gì?

Nếu bạn không thuyên giảm trong vòng 1 giờ hoặc sau khi tự điều trị, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Bạn có thể được truyền dịch qua đường tĩnh mạch để giữ nước cho cơ thể. Ngâm mình trong nước lạnh, xịt nước lên da, ngồi trước quạt, chườm lạnh là một số cách để hạ nhiệt độ cơ thể.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Một số thay đổi lối sống hoặc biện pháp khắc phục tại nhà có thể được thực hiện để điều trị chứng kiệt sức do nhiệt là gì?

Dưới đây là lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn đối phó với tình trạng kiệt sức do nhiệt:

• Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát. Tốt nhất bạn nên ở trong một tòa nhà có máy lạnh, nhưng ít nhất, hãy tìm một nơi có bóng râm hoặc ngồi trước quạt. Ngả đầu của bạn với bàn chân của bạn nâng cao hơn mức tim.
• Uống đồ uống lạnh. Chỉ tiêu thụ nước hoặc nước tăng lực. Không uống đồ uống có cồn, có thể góp phần làm mất nước.
• Nguội đi. Nếu có thể, hãy tắm bằng vòi hoa sen nước lạnh, ngâm mình trong nước lạnh hoặc đặt một chiếc khăn đã thấm nước lạnh lên da.
• Nới lỏng quần áo. Cởi bỏ quần áo không cần thiết và đảm bảo quần áo nhẹ và không ràng buộc.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.