Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ

Đối với phụ nữ, việc vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ là điều bắt buộc. Nhưng, làm sạch không chỉ là lau hoặc rửa âm đạo bằng nước, bạn nhé.

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ đối với phụ nữ là điều quan trọng cần thực hiện đúng cách, vì sau khi sinh hoạt tình dục, âm đạo của bạn rất dễ bị nhiễm virus, vi khuẩn và nấm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bạn đã biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách chưa?

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Sử dụng chất bôi trơn, đồ chơi tình dục hoặc bất cứ thứ gì khác đi vào âm đạo của bạn (bao gồm cả dương vật) có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm men hoặc vi khuẩn có hại khác. Sau đây là cách vệ sinh vùng kín được khuyến nghị theo Dr. Sherry Ross, được trích dẫn từ WomensHealth:

1. Sử dụng nước ấm

Bạn có thể vệ sinh vùng ngoài âm đạo bằng nước ấm và khăn mềm để lau khô. Dr. Ross cũng cho phép phụ nữ sử dụng chất tẩy rửa phụ nữ miễn là chúng không chứa nước hoa.

Bạn có thể sử dụng thuốc sát trùng phụ nữ có chứa Povidone-iodine có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và nấm gây nhiễm trùng âm đạo.

2. Bên trong cửa âm đạo không cần vệ sinh, chỉ cần bên ngoài.

Khi âm đạo được làm sạch, bạn không cần phải thụt rửa, đưa ngón tay vào, nước, xà phòng hoặc các vật dụng khác để làm sạch nó. Nó là đủ để làm sạch trên môi âm hộ hoặc bên ngoài âm đạo.

Về cơ bản, âm đạo bên trong có thể tự làm sạch các cơ quan của chúng. Âm đạo có khả năng tự làm sạch các cơ quan, để duy trì sự cân bằng của các vi khuẩn tốt trong âm đạo.

3. Làm sạch bên trong âm đạo bằng cách đi tiểu sau khi quan hệ tình dục

Nhu cầu đi tiểu sau khi quan hệ tình dục luôn được chú trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ. Điều này là do cấu tạo cơ thể phụ nữ khác với nam giới.

Ở phụ nữ, vị trí của âm đạo và hậu môn với niệu đạo rất gần nhau. Khoảng cách chỉ khoảng 5 cm. Do đó, vi khuẩn và vi trùng lây lan nhanh hơn và di chuyển từ bộ phận này sang bộ phận khác của cơ thể. Và đây là một trong những nỗ lực đơn giản nhưng bắt buộc để giữ gìn vệ sinh vùng kín

4. Ăn thực phẩm chứa probiotic

Bạn cũng có thể duy trì sức khỏe và sự sạch sẽ của âm đạo bằng cách thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa lợi khuẩn như tempeh, sữa chua, kim chi và các loại thực phẩm lên men khác. Những thực phẩm này bạn cần tốt cho phụ nữ để tiêu thụ, giúp làm sạch âm đạo từ bên trong.

Tại sao vậy??

Theo đúng chức năng của nó, men vi sinh cần thiết để thay thế và tăng số lượng vi khuẩn tốt trong cơ thể. Theo Kelly Kasper, một bác sĩ sản khoa tại Đại học Y tế Indiana, vi khuẩn tốt có trong thực phẩm lên men cũng giống như vi khuẩn tốt được tìm thấy ở khu vực xung quanh âm đạo. Bằng cách tiêu thụ các chế phẩm sinh học có trong thực phẩm lên men, bạn sẽ tự giúp mình tránh nhiễm trùng do vi khuẩn và giữ cho âm đạo của bạn khỏe mạnh từ bên trong.

x