Hạ huyết áp tư thế đứng, nguyên nhân do đứng lên từ tư thế ngồi, có thể khiến bạn chóng mặt

Ngoài tăng huyết áp (huyết áp cao), còn có một tình trạng y tế được gọi là hạ huyết áp (huyết áp thấp). Một loại, cụ thể là hạ huyết áp thế đứng. Thuật ngữ y tế khá xa lạ với đôi tai của bạn, nhưng trên thực tế nó rất phổ biến. Trong thực tế, có thể bạn đã trải nghiệm nó. Tò mò? Nào, tìm hiểu thêm về tình trạng này trong bài đánh giá sau.

Hạ huyết áp thế đứng là gì?

Hạ huyết áp tư thế là một loại huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp xảy ra khi bạn đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm xuống. Trong ngôn ngữ, từ "orthostasis" có nghĩa là đứng, vì vậy tình trạng này được hiểu là huyết áp thấp (hạ huyết áp) xảy ra khi một người đứng.

Tình trạng này còn có một tên gọi khác là hạ huyết áp tư thế, điều này là do tình trạng này có liên quan đến những thay đổi trong tư thế cơ thể.

Khi đứng, trọng lực truyền máu từ phần trên cơ thể xuống các chi dưới. Kết quả là lượng máu ở phần trên cơ thể bị giảm tạm thời để tim bơm máu, do đó huyết áp có thể giảm xuống.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì thông thường, cơ thể sẽ nhanh chóng bất chấp tác dụng của trọng lực và duy trì huyết áp bình thường và lưu lượng máu ổn định trở lại. Ở hầu hết mọi người, hạ huyết áp tư thế tạm thời không được chú ý vì cơ thể thích nghi nhanh chóng.

Tuy nhiên, cũng có những người đi bộ khá chậm do cơ thể khó đạt được mức huyết áp ổn định. Kết quả là, sự giảm huyết áp này kéo dài trong vài phút sau khi cơ thể thay đổi tư thế từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng.

Dựa trên trang web y tế Medline Plus, một người được chẩn đoán mắc chứng hạ huyết áp tư thế đứng nếu huyết áp tâm thu trong cơ thể giảm 20 mmHg hoặc tâm trương 10 mmHg trong vòng 3 phút sau khi đứng.

Các triệu chứng của hạ huyết áp thế đứng là gì?

Huyết áp giảm có thể không gây ra triệu chứng nên người bệnh có thể không nhận ra. Tuy nhiên, cũng có những người cảm thấy các triệu chứng. Triệu chứng phổ biến nhất của hạ huyết áp tư thế đứng là chóng mặt đột ngột khi đứng lên. Ngoài ra, một số người còn gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

• Cảm giác muốn ngất xỉu hoặc cảm giác xung quanh quay cuồng.
• Nhức đầu và mờ mắt.
• Áp lực lên vai hoặc sau cổ.
• Đau bụng.
• Cơ thể cảm thấy yếu và mệt mỏi.

Tất cả các triệu chứng này có thể kéo dài ít hơn một vài phút. Thỉnh thoảng, bạn có thể bị đau đầu như thể đang cảm thấy chóng mặt và điều này có thể là do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như lượng đường trong máu thấp hoặc mất nước nhẹ.

Nếu các triệu chứng, chẳng hạn như chóng mặt thường xuyên khi bạn thức dậy sau khi ngồi trong thời gian dài, không cần phải lo lắng. Tuy nhiên, việc đi khám bệnh rất được chú trọng nếu các triệu chứng xảy ra thường xuyên. Hơn nữa, có thể khiến bạn gục ngã vì những cơn chóng mặt khá nặng, thậm chí ngất xỉu thường xuyên.

Nguyên nhân của hạ huyết áp thế đứng là gì?

Mặc dù phổ biến, nhưng việc giảm huyết áp thường xuyên có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe. Sau đây là các nguyên nhân khác nhau của hạ huyết áp thế đứng:

1. Mất nước

Sốt, nôn mửa, không uống đủ, tiêu chảy nặng và tập thể dục gắng sức với đổ mồ hôi nhiều đều có thể dẫn đến mất nước và làm giảm lượng máu. Mất nước nhẹ có thể gây ra các triệu chứng của hạ huyết áp tư thế, chẳng hạn như nghiêng đầu và mệt mỏi.

2. Các vấn đề về tim

Một số bệnh tim có thể gây ra huyết áp thấp bao gồm nhịp tim cực kỳ chậm (nhịp tim chậm), các vấn đề về van tim, đau tim và suy tim. Những tình trạng này khiến cơ thể bạn không thể đáp ứng đủ nhanh để bơm nhiều máu hơn khi đứng.

3. Vấn đề nội tiết

Các vấn đề về nội tiết, chẳng hạn như bệnh Addison và lượng đường trong máu thấp có thể gây ra tụt huyết áp. Tương tự như vậy, bệnh tiểu đường có thể làm hỏng các dây thần kinh giúp gửi tín hiệu điều chỉnh huyết áp.

4. Rối loạn hệ thần kinh

Hạ huyết áp thế đứng thần kinh có thể do bệnh lý thần kinh do đái tháo đường, cũng như sự hiện diện của một tổn thương trung tâm như trong bệnh Parkinson.

Làm thế nào để điều trị hạ huyết áp thế đứng?

Mục tiêu của điều trị hạ huyết áp tư thế đứng là làm tăng huyết áp thấp khi đứng mà không làm tăng huyết áp khi nằm. Ngoài ra, cũng có một số phương pháp điều trị để giảm các triệu chứng của chứng không dung nạp tư thế đứng và tăng khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Sau đây là một số thay đổi lối sống có thể dễ dàng thực hiện và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để giúp điều trị hạ huyết áp thế đứng:

1. Dùng băng ép lên dạ dày

Trong một thí nghiệm, người ta phát hiện ra rằng việc đè nén lên dạ dày có thể làm tăng huyết áp khi đứng. Dây đai phải đủ chặt và ấn nhẹ nhàng, được sử dụng khi ra khỏi giường khi thức dậy vào buổi sáng và tháo ra khi muốn nằm.

Nén trên dạ dày có thể được sử dụng theo nhu cầu cá nhân. Nếu lực ép bụng không đủ, bạn có thể tạo thêm lực ép vào chân dưới dạng tất chân.

2. Lượng chất lỏng cơ thể hấp thụ không đủ

Khi bạn đi đến các điểm du lịch, mua sắm ở chợ, hoặc các hoạt động khác đòi hỏi bạn phải đứng trong một thời gian dài, đừng quên uống nước. Luôn mang theo bên mình một chai nước dự phòng mọi lúc mọi nơi để huyết áp trong cơ thể không xuống thấp.

Ngoài ra, tránh các hoạt động có thể khiến bạn mất nước và có nguy cơ hạ huyết áp trở lại, chẳng hạn như ngâm mình trong nước nóng. Vừa đủ với nước ấm nếu cần.

3. Chậm rãi dậy khỏi giấc ngủ

Nằm xuống, đầu hơi nâng lên 15-20 độ. Sau đó, nếu bạn muốn rời khỏi giường, hãy làm điều đó dần dần, cụ thể là đầu tiên bạn ngồi xuống một bên giường trong 5 phút trước khi thức dậy.

4. Tập cơ bắp chân

Điều này làm tăng lưu lượng máu trở lại tim và giúp duy trì huyết áp trong các hoạt động hàng ngày. Các kỹ thuật có thể thực hiện là bài tập cơ bắp chân, nhấc ngón chân, nâng cao bàn chân. Tập thể dục vừa phải như bơi lội và đạp xe cũng được khuyến khích để tăng thể tích huyết tương.

5. Lượng natri vừa đủ

Thành phần natri trong muối cũng giúp điều trị các triệu chứng của hạ huyết áp thế đứng. Lượng muối được khuyến nghị là ít hơn 500 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này cần được thực hiện một cách thận trọng và trước tiên nên được thảo luận với bác sĩ. Quá nhiều muối thực sự có thể khiến huyết áp tăng quá cao, đặc biệt nếu bạn bị bệnh tim.

6. Uống thuốc mà bác sĩ kê đơn

Nếu các phương pháp nêu trên không hiệu quả trong việc giảm huyết áp khi đứng, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc. Thông thường, thủ thuật này là biện pháp cuối cùng vì việc tăng thể tích máu và huyết áp bằng thuốc hiếm khi được thực hiện.

Một số loại thuốc thường được kê cho những người bị hạ huyết áp thế đứng là:

• Droxidopa (Northera®).
• Chất kích thích Erythropoiesis (ESA).
• Fludrocortisone (Florinef®).
• Midodrine hydrochloride (ProAmatine®).
• Pyridostigmine.

Việc sử dụng thuốc phải có sự giám sát của bác sĩ. Vì vậy, đừng thỉnh thoảng tự ý dùng thuốc hạ huyết áp khi chưa được sự cho phép của bác sĩ vì sợ thuốc có thể gây ra tác dụng phụ.

x