Muối và nước ấm làm nước súc miệng tuyệt vời cho miệng

Mọi người Indonesia phải tiết kiệm natri clorua, hay còn gọi là muối trong nhà bếp của nhà mình. Không thể nghi ngờ vai trò của những hạt trắng này đối với hương vị món ăn. Tuy nhiên, muối có rất nhiều lợi ích ngoài vai trò là “vũ khí” trong nhà bếp. Hòa tan với nước ấm, những hạt muối này cũng có thể là vũ khí để bạn giữ sạch răng miệng.

Súc miệng bằng nước muối đã trở thành một truyền thống lâu đời

Thời đại văn minh chưa biết đến bàn chải đánh răng và kem đánh răng. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là người cổ đại không thờ ơ với sự sạch sẽ của răng miệng.

Người La Mã và Hy Lạp cổ đại đã sử dụng dung dịch nước mặn để súc miệng từ 5.000 năm trước Công nguyên.

Tua đi vài thế kỷ sau, tài liệu từ sách Cách sử dụng các loại thảo mộc Ayurvedic lưu ý rằng dung dịch nước muối cũng được sử dụng bởi người Trung Quốc và Ấn Độ cổ đại để làm sạch miệng. Một số hồ sơ ghi chép thậm chí còn cho biết thêm một vài giọt giấm vào nước muối để súc miệng.

Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối

Natri clorua có tính thẩm thấu tự nhiên, có tác dụng hấp thụ chất lỏng trong mô hoặc tế bào. Bên trong miệng của con người được cấu tạo bởi mô ẩm (lớp niêm mạc). Độ ẩm này khiến miệng trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.

Lúc này khi chúng ta súc miệng bằng nước muối, natri clorua sẽ hấp thụ chất lỏng dư thừa trong miệng, làm cho miệng bị khô. Môi trường trong miệng khô nên không còn lý tưởng để vi khuẩn tồn tại. Sau đó vi khuẩn sẽ ngừng sinh sôi và cuối cùng sẽ chết.

Dưới đây là một số lợi ích tiềm năng của việc súc miệng bằng nước muối đối với sức khỏe răng miệng:

1. Giảm đau răng

Nếu bạn bị đau răng, bạn không thể đến gặp nha sĩ ngay lập tức. Các bác sĩ chỉ có thể điều trị khi răng không còn đau nhức nữa. Vì vậy, bạn có thể súc miệng nhanh bằng nước muối để chữa đau răng.

2. Khắc phục chứng đau họng

Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giảm đau và ngứa do viêm họng (viêm họng). Cách thức hoạt động cũng giống như khi chữa đau răng.

Như đã giải thích ở trên, muối hấp thụ nước có trong màng nhầy. Cổ họng của chúng ta cũng được bao phủ bởi lớp màng này. Chà, lớp màng khô đi không còn lý tưởng để vi khuẩn tồn tại và cuối cùng sẽ chết. Việc hấp thụ nước này cũng có thể giúp giảm tác động của chứng viêm để cổ họng cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Viêm thanh quản, viêm amidan và các vấn đề về họng khác cũng có thể được điều trị bằng cách súc miệng bằng nước muối.

3. Giảm nghẹt mũi

Súc miệng bằng nước muối cũng có thể làm giảm nghẹt mũi do cảm lạnh. Ngoài việc tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng, dung dịch nước muối này còn hóa lỏng chất nhầy tích tụ trong mũi.

Các vấn đề nghẹt mũi do viêm phế quản, nhiễm trùng xoang và các phản ứng dị ứng cũng sẽ thuyên giảm theo cách này.

3. Khử mùi hôi miệng

Chứng hôi miệng là một thuật ngữ y tế để chỉ hơi thở có mùi. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như thức ăn hoặc một số vấn đề sức khỏe nhất định.

Súc miệng bằng nước muối có thể vô hiệu hóa vi khuẩn gây hôi miệng do thức ăn. Muối có thể làm thay đổi độ pH của miệng, do đó ức chế sự sản sinh của vi khuẩn vi khuẩn gây hôi miệng.

Tuy nhiên, nếu vấn đề của bạn là do bệnh hoặc tình trạng nghiêm trọng hơn gây ra, thì phương pháp này có thể chỉ có hiệu quả tạm thời. Hôi miệng, là một biến chứng của bệnh, không biến mất ngay lập tức chỉ với việc súc miệng. Căn bệnh tiềm ẩn trước hết phải được bác sĩ xử lý cho đến khi khỏi bệnh.

4. Giảm đau nướu

Ngoài tác dụng chữa đau răng, súc miệng bằng dung dịch nước muối còn có tác dụng giảm đau nướu do viêm lợi.

Viêm nướu là tình trạng đặc trưng bởi nướu bị sưng, viêm và chảy máu do nhiễm vi khuẩn. Rất tốt để súc miệng hàng ngày để điều trị nướu bị viêm.

5. Khắc phục các vấn đề về lưỡi

Đôi khi, lưỡi có thể bị phủ một lớp mảng trắng nếu chúng ta không siêng năng làm sạch nó. Đừng lo lắng! Có thể loại bỏ lớp phủ trắng trên bề mặt lưỡi bằng cách súc miệng bằng nước muối.

Súc miệng bằng nước muối thậm chí có thể chữa lành vết bỏng trên lưỡi. Điều này là do các hợp chất natri clorua có thể giúp giảm đau và viêm.

Tuy nhiên, liều lượng muối để điều trị bỏng lưỡi nên ít hơn bình thường để không làm tình trạng trầm trọng hơn.

Cách sử dụng nước muối để súc miệng

Có một số cách pha hoặc pha nước muối để súc miệng. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một trong những công thức đơn giản nhất, đó là:

• Hòa tan 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm (250 ml). Giảm xuống 3/4 muỗng cà phê nếu để điều trị bỏng trên lưỡi. Sử dụng muối nguyên chất không có hỗn hợp bột ngọt hoặc các loại gia vị khác.
• Súc miệng khắp miệng và ngậm quanh vùng đau trong 20 - 30 giây.
• Làm tan nước trong miệng khi hoàn thành, không được nuốt nó. Nếu để điều trị đau họng, chỉ cần nuốt một ít.
• Lặp lại việc súc miệng một lần nữa và giữ trong 30 giây. Điều này sẽ loại bỏ các mảnh thức ăn mắc kẹt trong các kẽ răng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra mảng bám.
• Làm tan chảy nước súc miệng và kết thúc bằng cách đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa (xỉa răng) .

Một số người cho một nhúm muối nở vào nửa thìa cà phê nước muối ấm. Điều này có thể giúp làm trắng răng.

Các thành phần khác có thể kết hợp với muối là hydrogen peroxide, dầu dừa, nước ép lô hội, mè hoặc dầu hướng dương. Tuy nhiên, không nên trộn các thành phần này mà không hỏi ý kiến ​​nha sĩ trước.

Bạn có thể dùng nước muối súc miệng bao nhiêu lần một ngày?

Bạn có thể súc miệng bằng nước muối tối đa bốn lần một ngày để làm sạch răng miệng. Loại gia vị nhà bếp này có đặc tính kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi trùng gây ra các vấn đề khác nhau ở miệng, nướu và răng một cách hiệu quả.

Muối cũng có tính đẳng trương và không gây kích ứng màng nhầy. Đó là lý do tại sao các nha sĩ thường dùng dung dịch nước muối để súc miệng cho bệnh nhân sau khi nhổ răng.

Trước khi sử dụng nước muối này để làm sạch miệng, bạn nên biết một số điều sau. Đầu tiên, bạn không nên cho quá nhiều muối vào nước, vì nếu dùng quá liều lượng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

Không nuốt một lượng lớn nước muối

Theo Hóa sinh Y tế Sự trao đổi chất của con người trong Sức khỏe và Bệnh tật, súc miệng bằng nước muối và sau đó nôn sẽ không gây hại gì. Tuy nhiên, ăn một lượng lớn muối thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe.

Việc ăn quá nhiều nước muối có thể khiến cơ thể bị mất nước, thậm chí là nôn mửa. Hầu hết lượng muối ăn vào trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp hoặc huyết áp cao.

Theo một thông cáo truyền thông từ Bộ Y tế Indonesia, hãy hạn chế lượng muối ăn vào chỉ 1 thìa cà phê mỗi ngày. Giới hạn này bao gồm phần muối để súc miệng, nấu ăn và những gì được tìm thấy trong các bữa ăn / bữa phụ hàng ngày của bạn.

Súc miệng bằng nước súc miệng hay nước muối sẽ tốt hơn?

Dr. Daniel L. Orr II, trưởng khoa phẫu thuật miệng tại Trường Y khoa Nha khoa Las Vegas, Hoa Kỳ, nói rằng dung dịch muối ấm tốt hơn để làm sạch miệng hơn mouhtwash .

Tuy nhiên, mọi người vẫn được phép sử dụng nước súc miệng. Với điều kiện nước súc miệng không chứa cồn. Nước súc miệng có nồng độ cồn cao có thể gây kích ứng nướu và miệng. Chất cồn trong nước súc miệng cũng có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc cho trẻ em vô tình uống phải. Ngược lại với nước muối là an toàn nếu hơi nuốt phải.

Cách để biết sản phẩm nước súc miệng của bạn có chứa cồn hay không là súc miệng. Thử súc miệng bằng nước súc miệng như bình thường và ngậm trong miệng hơn 1 phút. Bạn có cảm thấy nóng rát trong miệng khi súc miệng và sau khi vứt bỏ không? Nếu vậy, có nghĩa là nước súc miệng của bạn có nồng độ cồn cao.

Nhưng thực tế là, mặc dù tốt hơn bạn nên súc miệng bằng nước súc miệng thương mại hoặc nước muối, bạn vẫn cần đánh răng thường xuyên để giữ vệ sinh răng miệng. Đừng quên siêng năng nữa xỉa răng , Đúng!

Lợi ích của muối ngoài việc súc miệng

Ngoài công dụng nấu ăn, giữ gìn và vệ sinh răng miệng, muối thực sự còn có một vai trò quan trọng khác đối với cơ thể. Họ là ai?

1. Tẩy tế bào chết cho da

Muối là một chất tẩy tế bào chết có thể loại bỏ các tế bào da chết. Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên, bạn có thể trộn 1 thìa cà phê muối với 1/2 cốc gel lô hội, giúp dưỡng ẩm cho da. Bạn cũng có thể thêm 1-2 giọt tinh dầu oải hương.

Khuấy đều với nhau, sau đó thoa đều lên cơ thể kết hợp massage nhẹ nhàng. Sau đó, bạn chỉ cần rửa lại thật sạch với nước.

2. Chăm sóc móng

Ai có thể nghĩ rằng loại gia vị nhà bếp này có thể trị được móng tay? Trong các tiệm làm đẹp móng tay, muối thường được pha với nước ấm và tay chân của bạn như một loại nước ngâm để làm mềm lớp biểu bì trước khi làm móng tay, móng chân.

Bạn có thể tự làm lọ thuốc này để chữa móng tay. Để làm điều này, trộn một thìa cà phê muối, một thìa cà phê muối nở, một thìa cà phê nước cốt chanh và nửa cốc nước ấm vào một cái bát nhỏ. Khuấy đều.

Ngâm móng tay trong dung dịch trong 10 phút, sau đó chà bằng bàn chải mềm. Rửa sạch tay và lau khô bằng khăn.

3. Đối với mặt nạ

Sự kết hợp của muối và mật ong có đặc tính chống viêm có thể dưỡng ẩm cho da khô. Cả hai đều có tác dụng cân bằng sản xuất dầu và duy trì dự trữ nước ở các lớp sâu nhất của da.

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp hai thìa cà phê muối biển xay mịn với bốn thìa cà phê mật ong thô để làm hỗn hợp mặt nạ. Sau khi hoàn thành, bạn thoa đều hỗn hợp lên vùng da đã được làm sạch và lau khô. Tránh mắt. Để yên trong 10-15 phút.

Để rửa sạch, hãy ngâm một chiếc khăn trong nước ấm và vắt sạch. Đặt khăn lên mặt và giữ trong 30 giây trước khi nhẹ nhàng chà xát.

Dùng ngón tay để lột mặt nạ khô. Bạn cũng có thể massage mặt theo chuyển động tròn.

4. Rửa mũi

Nếu không có nước muối sinh lý ở nhà để rửa mũi, bạn có thể tự pha nước muối sinh lý thay thế bằng dung dịch nước muối sinh lý. Các công cụ bạn cần là muối không có i-ốt, muối nở và một cái nồi ủ. Nếu bạn không có bình đựng nước hoa, hãy đổi nó lấy ống nhỏ giọt và chai nhựa hoặc hộp đựng.

Đây là cách thực hiện:

• Kết hợp 3 thìa cà phê thảo mộc không chứa i-ốt và một thìa cà phê muối nở vào một hộp hoặc lọ nhỏ, sạch.
• Đổ một thìa cà phê hỗn hợp muối và muối nở vào cốc nước sạch, đun sôi để nguội.
• Sau đó, nhỏ dung dịch nước muối sinh lý vào bình neti pot và rửa mũi.

Cách rửa mũi là bạn hơi cúi đầu xuống sau đó nghiêng sang bên phải. Sau đó, đưa đầu của neti pot vào mũi bên phải của bạn. Bóp vòi xịt ra và để nước chảy vào mũi bên trái. Làm điều này tối đa một lần một ngày trước khi đi ngủ để mũi được sạch sẽ.