Mục lục:
Nhiều người khuyên bạn nên uống soda trong kỳ kinh nguyệt. Vấn đề là, để tạo điều kiện cho máu chảy ra ngoài để có thể rút ngắn thời gian kinh nguyệt. Nó có đúng không?
Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu y học nào chứng minh được mối liên hệ giữa việc tiêu thụ đồ uống có ga và chu kỳ kinh nguyệt ngày một đi xuống.
Uống đồ uống có chứa caffein thực sự sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt. Theo dr. Joseph Mercola, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Tối ưu ở Illinois, Hoa Kỳ, tiêu thụ nhiều caffeine có liên quan đến nồng độ estrogen cao, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú và nội mạc tử cung. Mercola tin rằng mặc dù cà phê mang lại những rủi ro nhất định, nhưng đồ uống có chứa caffein như nước ngọt và nước ép trái cây đóng gói có hại hơn nhiều cho sức khỏe của phụ nữ.
Đồ uống có chứa caffein cũng có liên quan đến sự gia tăng các triệu chứng và tần suất của hội chứng tiền kinh nguyệt, hoặc PMS. Những phụ nữ thường xuyên uống nước ngọt trong kỳ kinh nguyệt có nhiều triệu chứng PMS hơn bình thường, khi so sánh với nhóm phụ nữ hoàn toàn không uống soda trong chu kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng PMS bao gồm đau đầu, chuột rút, đau vú, đầy hơi, thay đổi tâm trạng, đau lưng, mệt mỏi và cáu kỉnh. Tất cả các triệu chứng trên càng trầm trọng hơn khi tiêu thụ quá nhiều caffeine.
Ảnh hưởng của caffeine đối với kinh nguyệt
Caffeine là một loại thuốc kích thích có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim. Như một cách thay thế để điều trị cơn đau PMS, nhiều phụ nữ cũng tiêu thụ đồ uống có chứa caffein để phục hồi năng lượng. Caffeine tăng thực sự gây ra căng thẳng, lo lắng, khó ngủ và cực kỳ mệt mỏi.
Loại bỏ hoặc giảm thói quen uống soda có thể có lợi cho sức khỏe chung của bạn và có thể làm giảm sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.
x
