Cách chăm sóc da mụn bạn cần biết

Mụn là một vấn đề về da có thể xảy ra với bất kỳ ai. Mặc dù nó được coi là mãn tính, có nhiều cách dễ dàng để loại bỏ mụn trứng cá. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ không hiệu quả nếu bạn không áp dụng cách chăm sóc da mụn. Như thế nào?

Các loại chăm sóc da cho mụn trứng cá

Một cách để điều trị da dễ bị mụn trứng cá trước khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu là tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Có nhiều yếu tố có thể làm bùng phát mụn, từ yếu tố di truyền đến cách vệ sinh da mặt.

Những yếu tố này sẽ xác định loại điều trị mà bác sĩ đề nghị. Lý do là, các yếu tố kích thích mụn trứng cá có thể tạo ra nhiều loại mụn khác nhau tại một thời điểm. Do đó, bạn có thể cần điều trị khác với những người khác.

Nào, cùng tìm hiểu những phương pháp hỗ trợ điều trị mụn cho da mụn nhé.

1. Rửa mặt thường xuyên

Một trong những chìa khóa chính trong việc điều trị da dễ bị mụn trứng cá là duy trì sự sạch sẽ của da, cả mặt và các chi khác.

Da bẩn không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn. Tuy nhiên, tình trạng này có thể khiến vi khuẩn “xâm nhập” vào lỗ chân lông dễ dàng hơn. Do đó, vi khuẩn có thể lây nhiễm sang da và kích thích mụn phát triển.

Thói quen quan trọng nhất trong việc giữ gìn làn da dễ bị mụn là rửa mặt đúng cách. Thói quen này không chỉ là làm sạch khuôn mặt khỏi dấu vết của lớp trang điểm, phấn trang điểm và các tạp chất khác, mà là một hoạt động hàng ngày luôn phải thực hiện.

Điều này làm cho ô nhiễm, bụi bẩn và dầu bám trên da mặt sẽ bị mất đi. Rửa mặt còn chuẩn bị cho da tiếp tục các liệu pháp khác để hỗ trợ quá trình tái tạo và trẻ hóa da.

Mặc dù rửa mặt có thể làm sạch da nhưng không có nghĩa là bạn phải làm thường xuyên. Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da mặt và thậm chí khiến da mặt nổi mụn.

Tình trạng này có thể kích hoạt sản xuất dầu thừa và tất nhiên có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn. Tốt nhất, bạn nên rửa mặt 2 lần / ngày, sáng và tối, cho dù bạn đang điều trị da có mụn hay không.

2. Chọn xà phòng theo loại da

Ngoài việc rửa mặt thường xuyên, đừng quên chọn xà phòng phù hợp với loại da của bạn để điều trị da dễ bị mụn trứng cá. Ví dụ, cố gắng tránh sử dụng xà phòng hóa chất mạnh khi bạn bị mụn trứng cá.

Bạn thấy đấy, dư lượng hóa chất này có thể để lại cảm giác khô ráp và sần sùi dư thừa trên da sau khi sử dụng. Đây là nguyên nhân gây kích ứng da sau này.

Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét khi chọn xà phòng trị mụn cho da mặt.

• Kết cấu và loại xà phòng, chẳng hạn như gel, bột nhão hoặc xà phòng dạng thỏi.
• Chọn các thành phần hoạt tính phù hợp, chẳng hạn như axit salicylic và benzoyl peroxide.
• Sử dụng xà phòng có chứa chất làm mềm để giữ ẩm cho da.
• Tránh xà phòng thơm, vì chúng có thể làm nổi mụn.

Hãy nhớ rằng khi chọn sửa rửa mặt, hãy đảm bảo rằng sản phẩm được chế tạo theo công thức đặc biệt dành cho da mặt. Đó là do da mặt và da toàn thân có độ dày mỏng khác nhau. Da mặt mỏng hơn da toàn thân.

Vì vậy, các sản phẩm xà phòng được sử dụng chắc chắn cần được phân biệt dù cả hai đều bị mụn. Ngoài ra, xà phòng toàn thân có xu hướng chứa hàm lượng chất tẩy rửa cao hơn, có thể gây kích ứng da mặt và khiến da quá khô.

Thay vì điều trị mụn trứng cá trên khuôn mặt, việc lựa chọn sai xà phòng thực sự có thể gây ra sự xuất hiện của mụn mới.

3. Hạn chế sử dụng tẩy tế bào chết trên vùng da dễ bị mụn

Xà phòng rửa mặt có chứa chất tẩy tế bào chết thực sự có thể loại bỏ hàng đống tế bào da chết cũng như dầu và bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu phương pháp này giúp ngăn ngừa mụn nhọt xuất hiện.

Thật không may, rửa mặt bằng xà phòng tẩy tế bào chết khi da đang nổi mụn có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Điều này cũng áp dụng để tẩy tế bào chết cho da bị mụn. Do đó, bác sĩ có thể không khuyên dùng xà phòng tẩy tế bào chết như một liệu pháp chăm sóc da cho mụn trứng cá.

Làm thế nào không, hạt tẩy tế bào chết không thể thâm nhập vào lỗ chân lông, nơi mụn phát triển. Các hạt tẩy tế bào chết chỉ lấy đi lớp tế bào chết ở lớp trên cùng của da mà chắc chắn không có tác dụng trị mụn.

Nếu tiếp tục, các hạt tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương vùng da bị mụn và kích ứng. Bạn càng chà xát mạnh, da sẽ càng bị kích ứng.

4. Chỉnh sửa chế độ ăn uống của bạn

Bạn có biết rằng có một số loại thực phẩm gây ra mụn trứng cá? Mặc dù chúng không tác động trực tiếp đến da, nhưng một số loại thực phẩm có thể làm tăng sản xuất dầu thừa, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Kết quả là mụn nhọt xuất hiện.

Ví dụ, thực phẩm và đồ ăn nhẹ có thể làm tăng lượng đường trong máu có thể kích hoạt lượng insulin dư thừa trong cơ thể. Khi điều này xảy ra, quá trình trao đổi chất trải qua những thay đổi cản trở việc chữa lành mụn.

Không chỉ vậy, insulin còn kích hoạt sản xuất bã nhờn dư thừa là nguyên nhân gây ra mụn. Thay vì tiêu thụ đồ ăn nhiều đường và béo, bạn có thể thay thế chúng bằng một số thứ dưới đây.

• Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
• Các loại hạt và hạt giống.
• Cá có nhiều omega-3 để giảm mụn trứng cá bị nhiễm trùng.
• Mở rộng các loại rau và trái cây tươi.

Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ mụn trứng cá hơn khi điều trị đúng cách.

Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn

Ngoài việc tiêu thụ thực phẩm và đồ uống lành mạnh, đừng quên đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn khi chăm sóc da mụn. Nước có thể giúp quá trình giải độc và giữ ẩm cho da từ bên trong.

Uống đủ nước cũng giúp cải thiện lưu thông máu, điều này có thể giúp bạn đối phó với mụn dễ dàng hơn. Mặc dù vậy, vẫn cần nghiên cứu đặc biệt để xem liệu nước lã có thực sự điều trị được làn da dễ nổi mụn hay không.

5. Kiểm soát căng thẳng

Không chỉ gây trở ngại về ngoại hình, mụn còn khiến hầu hết mọi người cảm thấy choáng váng. Trên thực tế, mức độ căng thẳng của một người càng cao thì càng dễ bị nổi mụn.

Do đó, bạn cần sáng suốt trong việc tìm cách kiểm soát căng thẳng khi điều trị da bị mụn.

Ngoài việc điều trị từ bác sĩ, chẳng hạn như dùng thuốc kháng sinh trị mụn, bạn có thể làm những cách khác như sau.

• Đánh bay mụn bằng cách trang điểm phù hợp với loại da của bạn.
• Làm điều gì đó bạn thích, như nghe nhạc hoặc vẽ.
• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Tham gia các hoạt động giúp thư giãn tâm trí, chẳng hạn như thiền và yoga.

Đừng bao giờ cảm thấy rằng bạn là người duy nhất có vấn đề về mụn. Có hàng triệu người mắc bệnh giống bạn. Thay vì chìm đắm trong nỗi buồn, tốt nhất bạn nên tập trung vào các liệu pháp điều trị mụn.

6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là một cách để kiểm soát căng thẳng có thể gián tiếp giúp khắc phục mụn trứng cá. Ngoài ra, mồ hôi tiết ra khi vận động cũng mở ra các lỗ chân lông giúp bụi bẩn và vi khuẩn được loại bỏ dễ dàng hơn.

Mặc dù vậy, bạn nên tắm ngay sau khi tập thể dục để quần áo bẩn và mồ hôi không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bạn có thể bơi khi nó bị lốm đốm không?

Có nhiều loại bài tập thể dục có thể được thực hiện như một nỗ lực để điều trị làn da dễ bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, bơi lội có phải là một trong những môn thể thao này?

Nhiều người nghĩ rằng nước bể bơi thực sự có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Lý do là, bể bơi thực sự khá bẩn và ô nhiễm, chẳng hạn như bị lẫn mồ hôi, nước bọt và nhiều sản phẩm khác.

Do đó, các nhà quản lý thường lọc nước bằng một chất gọi là clo hoặc clo để tiêu diệt các vi sinh vật có hại trong nước hồ bơi. Đối với những người bị mụn với làn da nhạy cảm, tất nhiên, họ lo lắng về clo.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu báo cáo rằng nước có clo có thể làm cho da rất khô. Nguyên nhân là do clo làm giảm khả năng duy trì độ ẩm của da.

Không có gì lạ khi nhiều người bị mụn trứng cá chọn cách tránh tập thể dục này, đặc biệt là những người có làn da khô. Bơi sạch mụn cũng không sao. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chăm sóc thêm cho vùng da dễ bị mụn này như sau.

• Vệ sinh da mặt bằng nước sạch và xà phòng.
• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa sạch cơ thể.
• Sử dụng kem chống nắng trước khi bơi và sử dụng lại.

7. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tia UV của ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, mẩn đỏ và các đốm đen trên da mặt. Nán lại bên ngoài mà không được bảo vệ bằng kem chống nắng cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn.

Luôn sử dụng kem dưỡng da kem chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn trong khoảng thời gian ít nhất 20 phút trước mỗi lần ra khỏi nhà.

Cố gắng chọn kem chống nắng có chứa các hợp chất hóa học nhẹ, chẳng hạn như avobenzone và oxybenzone hoặc được dán nhãn không gây dị ứng. Điều này nhằm mục đích ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn mới.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể điều trị và bảo vệ làn da dễ bị mụn trứng cá khỏi ánh nắng mặt trời bằng một số cách, chẳng hạn như:

• mũ,
• quần áo dài tay,
• quần tây, và
• kính râm.

8. Chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp

Chìa khóa thành công của quá trình chăm sóc da mụn chính là lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp. Ngoài sữa rửa mặt, bạn có thể muốn thử các sản phẩm chăm sóc da được cho là giúp điều trị mụn trứng cá.

Trước hết, hãy sử dụng toner. Sản phẩm toner có chức năng xử lý và làm sạch các chất bẩn còn sót lại trên da mặt sau khi rửa mặt.

Đối với những người sở hữu làn da dầu, bạn nên chọn loại toner có thành phần AHA (alpha hydroxy acid) sau khi rửa mặt. Trong khi đó, những người sở hữu làn da khô hoặc nhạy cảm có thể sử dụng một loại toner làm từ PHA.

Hơn nữa, thay vì sử dụng các sản phẩm gốc dầu, người sở hữu làn da dầu nên sử dụng các sản phẩm làm từ gel hoặc kem dưỡng nhẹ. Phương pháp này nhằm mục đích không kích thích các tuyến dầu đã hoạt động.

Chăm sóc da mụn khá khó khăn, đặc biệt là việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Thay vào đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu thay vì thử các sản phẩm có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.