Đau nửa đầu khi hành kinh? đây là nguyên nhân và cách khắc phục!

Kinh nguyệt là điều bình thường xảy ra hàng tháng ở mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Trong thời gian này, nội tiết tố của cơ thể cũng trải qua nhiều thay đổi, gây ra nhiều tác dụng phụ dưới dạng đau bụng kinh. Một trong những cơn đau phổ biến nhất trong kỳ kinh nguyệt là chứng đau nửa đầu. Bạn đã từng trải nghiệm chưa? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết khi bị đau nửa đầu khi hành kinh hoặc hành kinh dưới đây.

Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu khi hành kinh

Đau nửa đầu là hiện tượng thường gặp nhất đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trích dẫn từ Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia, hơn 50 phần trăm phụ nữ bị đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt.

Một phần nguyên nhân của chứng đau nửa đầu khi hành kinh có thể là do sự sụt giảm của hormone estrogen xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt. Trên thực tế, hormone này còn có chức năng điều chỉnh cơn đau hoặc cơn đau. Khi lượng estrogen giảm xuống, bạn sẽ nhạy cảm hơn với các cơn đau.

Không chỉ có vậy. Sự sụt giảm hormone estrogen cũng liên quan đến nồng độ serotonin trong não. Nếu hormone estrogen giảm, thì serotonin cũng giảm theo. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự dao động của mức serotonin cũng đóng một vai trò như một tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu.

Các triệu chứng đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt

Chứng đau nửa đầu thường xảy ra trong thời kỳ rụng trứng cho đến trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Chứng đau nửa đầu thường xảy ra trước và sau ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Điều này cũng dựa trên khoảng 60 phần trăm phụ nữ báo cáo khi trải qua nó.

Các triệu chứng đau nửa đầu có thể cảm nhận được khi hành kinh hoặc hành kinh cũng giống như chứng đau nửa đầu nói chung. Tuy nhiên, những cơn đau đầu xảy ra trước kỳ kinh nguyệt có thể không kèm theo cảm giác khí (rối loạn cảm giác). Hào quang có thể được định nghĩa là sự rối loạn thị giác khiến bạn nhìn như thể có đèn nhấp nháy hoặc ánh sáng nhấp nháy với điểm mù trong tầm nhìn, hoặc cảm giác ngứa ran ở tay hoặc vùng mặt.

Các triệu chứng phổ biến có thể xảy ra với chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt là:

• Độ nhạy với ánh sáng rất tốt.
• Độ nhạy với âm thanh khá ồn.
• Đau nhói ở một bên đầu.
• Cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, muốn nôn.

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu khi hành kinh kèm theo đau đầu do nội tiết tố:

• Cảm giác mệt mỏi nghiêm trọng và chưa bao giờ cảm thấy trước đây.
• Đau khớp cũng như đau cơ.
• Sự xuất hiện của táo bón và tiêu chảy.
• Thèm ăn hoặc thèm ăn.
• Có những thay đổi về tâm trạng và suy nghĩ.

Làm thế nào để chẩn đoán chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt?

Cho đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có cách cụ thể nào để khẳng định chẩn đoán chứng đau nửa đầu khi hành kinh. Vì vậy, cách bạn có thể làm vào lúc này là ghi lại những gì bạn cảm thấy ít nhất là cơn đau nửa đầu trong khoảng thời gian ba tháng.

Những điều bạn cần lưu ý, chẳng hạn như các cơn đau nửa đầu xảy ra cũng như các triệu chứng mà bạn cảm thấy trong chu kỳ kinh nguyệt. Sau đó, bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán thêm sau khi xem các so sánh đã được viết.

Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ thực hiện một bài kiểm tra thể chất và hỏi về tiền sử bệnh của gia đình thân thiết nhất của bạn. Phương pháp này là cần thiết để xác định xem có những điều kiện nào làm cơ sở cho chứng đau nửa đầu hay không. Tuy nhiên, nếu có bất cứ điều gì khác ngoài biến động nội tiết tố, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung như:

• Xét nghiệm máu
• Chụp CT
• quét MRI
• Và kiểm tra cả cột sống thắt lưng

Cách đối phó với chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt

Có một số cách bạn có thể làm để khắc phục nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu khi hành kinh. Cách bạn có thể làm là biết trước mức độ nghiêm trọng của bản chất đau đầu.

1. Uống thuốc giảm đau

Khi không thể chịu được cơn đau do kinh nguyệt cùng với chứng đau nửa đầu, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Một số loại thuốc để giảm đau như:

• Ibuprofen
• Naproxen natri
• Aspirin
• Acetaminophen

Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt khá nghiêm trọng, triptan là một lựa chọn có thể được tiêu thụ. Tuy nhiên, bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Chức năng của các loại thuốc này là hoạt động bằng cách kích thích serotonin, có thể giúp giảm viêm và co thắt mạch máu. Những loại thuốc này bao gồm:

• Opioid
• Glucocorticoid
• Dihydroergotamine
• Ergotamine

Không chỉ có thuốc giảm đau, bạn cũng có thể tiêu thụ các chất thay thế khác như đồ uống có chứa caffeine. Cũng nên chú ý đến lượng caffeine tiêu thụ để nó không trở thành chất gây nghiện hoặc khiến chứng đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn.

2. Nén bằng đá

Bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị các nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt. Một cách là chườm lạnh vùng đầu bị đau.

Nếu bạn không có cây nước đá , bạn chỉ cần chườm trán bằng khăn lạnh trong vòng 10 đến 15 phút. Liệu pháp chườm đá được cho là có tác dụng giảm đau và điều trị viêm.

3. Thư giãn

Cố gắng thực hiện các hoạt động thư giãn cơ thể cùng lúc, chẳng hạn như thiền hoặc yoga. Điều này sẽ giúp làm dịu và giảm căng thẳng và cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt.

Không chỉ vậy, tập thể dục thường xuyên còn có thể giúp kích hoạt chứng đau nửa đầu do nội tiết tố gây ra. Khi tập luyện, bạn cũng nên chú ý đến lượng nước của mình để tránh bị mất nước.

4. Châm cứu

Liệu pháp châm cứu cần có sự trợ giúp của chuyên gia để đưa kim vào các điểm cụ thể trên cơ thể bạn. Các cây kim này được cho là có khả năng kích thích giải phóng endorphin, giúp giảm đau và căng thẳng.

5. Nghỉ ngơi đầy đủ

Nếu bạn ngủ không đủ giấc thì đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau nửa đầu khi có kinh. Cho cơ thể bạn ngủ ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Sau đó, cũng chú ý đến căn phòng của bạn để bạn ngủ ngon hơn. Như tắt TV, giảm độ sáng khi ngủ và đặt nhiệt độ giúp cơ thể bạn thoải mái.

x