7 bước để ngăn ngừa tiết dịch âm đạo & bull; chào bạn khỏe mạnh

Có tới 75% phụ nữ trên thế giới từng trải qua dịch tiết âm đạo ít nhất một lần trong đời. Và, 45% trong số đó đã trải qua việc tiết dịch âm đạo hai lần, hoặc thậm chí nhiều hơn. Phụ nữ có nhiều nguy cơ bị tiết dịch âm đạo hơn nếu họ bị căng thẳng, thiếu nghỉ ngơi, không thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống không cẩn thận và mắc các bệnh tình dục.

Leucorrhoea không phải lúc nào cũng được hiểu là nhiễm trùng hoặc vấn đề sức khỏe ở âm đạo. Âm đạo được “thiết kế” để có thể tự duy trì sự sạch sẽ bằng cách tiết ra chất dịch màu trắng. Thật vậy, có dịch âm đạo bình thường và có dịch âm đạo là triệu chứng của bệnh hoặc bất thường. Để xác định có bất thường hay không, bạn cần đến nhân viên y tế kiểm tra. Dưới đây là những cách để tránh tiết dịch âm đạo bất thường.

1. Giữ âm đạo của bạn sạch sẽ

Giữ vệ sinh âm đạo là điều quan trọng nhất để ngăn ngừa tiết dịch âm đạo do các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác nhau. Bỏ thói quen vệ sinh vùng kín bằng xà phòng thông thường. Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng tắm sẽ phá vỡ sự cân bằng độ pH và gây kích ứng vùng kín. Bình thường, độ pH trong âm đạo khoảng 3,8 đến 4,5, trong khi xà phòng tắm thông thường có độ pH khoảng 7 đến 8. Mỗi phụ nữ có mức độ nhạy cảm khác nhau ở âm đạo, có những phụ nữ không gặp vấn đề gì khi sử dụng xà phòng tắm thông thường. để làm sạch âm đạo, nhưng một số bị kích ứng và dị ứng khi sử dụng xà phòng thông thường. Tuy nhiên, tốt hơn bạn nên ngăn ngừa kích ứng xảy ra bằng cách không sử dụng xà phòng thông thường khi vệ sinh vùng kín.

Sử dụng xà phòng không mùi hoặc thơm để làm sạch khu vực xung quanh âm đạo. Âm đạo có mùi hôi là điều bình thường, vì mùi hôi vùng kín có thể thay đổi theo chu kỳ sinh sản xảy ra nên không phải lúc nào âm đạo có mùi hôi cũng được coi là viêm nhiễm. Sau đó, khi bạn đang hành kinh, hãy vệ sinh vùng kín thường xuyên hơn và thay miếng lót càng thường xuyên càng tốt, điều này sẽ giúp âm đạo của bạn luôn sạch sẽ. Ngoài ra, sẽ tốt hơn nếu bạn lau âm đạo bằng khăn giấy sạch, sau đó lau từ trước ra sau - hướng của âm đạo đến hậu môn. Điều này nhằm ngăn chặn vi khuẩn xung quanh hậu môn di chuyển đến âm đạo.

2. Thay đồ lót

Thay quần lót ít nhất 2 đến 3 lần một ngày có thể giúp vùng kín sạch sẽ. Bằng cách này, nó ngăn chặn vi khuẩn "sống" trong âm đạo và cũng có thể làm giảm mùi âm đạo của bạn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn chọn chất liệu phù hợp cho đồ lót mà bạn sắp mặc. Sử dụng đồ lót sai cách có thể là một nguy cơ khiến âm đạo bị nhiễm vi khuẩn. Hãy chọn quần lót làm từ chất liệu cotton, điều này sẽ giúp âm đạo của bạn được “thở” dễ dàng hơn. Hạn chế sử dụng các loại quần bó sát như quần jean có thể khiến âm đạo dễ bị kích ứng.

3. Để không gian trong âm đạo

Âm đạo cũng cần có không gian để thở, nếu bạn đang thư giãn ở nhà, hãy cố gắng không mặc quần lót thỉnh thoảng. Không khí giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và kích ứng ở khu vực xung quanh âm đạo để có thể ngăn chặn dịch tiết âm đạo.

4. Sử dụng băng hoặc pantyliner

Bạn có thể sử dụng quần lót mỏng hoặc băng vệ sinh để giữ vệ sinh vùng kín, nhưng đừng quên thay băng vệ sinh thường xuyên và không đeo một băng vệ sinh trong thời gian dài.

5. Quan hệ tình dục an toàn

Nhiều bệnh tình dục là do vi khuẩn lây nhiễm khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như chlamydia, bệnh lậu, mụn rộp sinh dục, giang mai và HIV. Nếu cần thiết, hãy yêu cầu bạn tình sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm vi khuẩn.

6. Khám cổ tử cung định kỳ

Phụ nữ từ 25-64 tuổi được khuyến cáo khám cổ tử cung thường xuyên. Việc khám này nhằm mục đích phát hiện xem có những thay đổi bất thường nào ở cổ tử cung hay không và nếu có thì có thể phát hiện ngay từ đầu. Nó cũng có thể phát hiện ung thư cổ tử cung ở phụ nữ,

7. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Thức ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, trong đó có sức khỏe vùng kín. Ăn thực phẩm lành mạnh và đủ chất lỏng có thể duy trì sức khỏe sinh sản của bạn đồng thời ngăn ngừa tiết dịch âm đạo bất thường. Ví dụ, nước ép nam việt quất hoặc sữa chua có thể ngăn vi khuẩn phát triển trong âm đạo.