Hãy ngừng lại việc so sánh bạn với người khác! thử cách này

Bạn có quen với câu ngạn ngữ, "cỏ trông xanh hơn cỏ chính nó"? Đúng. Bản chất của con người là luôn xem những gì người khác có tốt hơn những gì họ hiện có. So sánh bản thân với người khác giống như không có hồi kết. Cao như một ngọn núi, vẫn có một bầu trời cao hơn nữa. Khi bạn so sánh điểm mạnh của mình với điểm mạnh của người bạn bên cạnh, sẽ luôn có những người khác thậm chí còn giỏi hơn. Tiếp tục như vậy cho đến hết thời gian.

Thói quen so sánh bản thân với người khác theo thời gian có thể làm mất đi sự tự tin và phẩm giá của bạn, kìm hãm bạn khỏi thành công và hạnh phúc thực sự. Kiểm tra các cách khác nhau để phá vỡ thói quen này trong bài viết này.

Làm thế nào để ngừng so sánh bạn với người khác

1. Nhận biết và tránh các yếu tố kích hoạt

Tìm kiếm những điều hoặc tình huống khiến bạn bắt đầu so sánh mình với người khác.

Liệt kê những ai và những gì bạn thường ghen tị hoặc so sánh mình với. viết ra từng ảnh hưởng tiêu cực đến bạn như thế nào.

Một khi bạn đã biết mọi thứ, hãy tránh những thứ kích hoạt, đặc biệt là những hoạt động chẳng có ích lợi gì trong cuộc sống của bạn.

Ví dụ: nếu bạn thường xuyên so sánh mình với người khác qua mạng xã hội, hãy hạn chế thời gian bạn dành cho mạng xã hội. Bạn chỉ có thể sử dụng mạng xã hội để giao tiếp với bạn bè hoặc người thân. Thay thế việc rình mò trên mạng xã hội bằng các hoạt động hữu ích hơn trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như thể thao.

2. Đừng chỉ nhìn vào "bên ngoài" của ai đó

Những gì bạn nhìn thấy ở người khác chỉ là lớp bên ngoài. Đây chắc chắn không thể là một so sánh công bằng với tình trạng của bạn, bởi vì những gì chúng biểu hiện bên ngoài không nhất thiết là những gì thực sự đã xảy ra. Bạn không thể dùng hình dáng bên ngoài của họ để đánh giá thực tế cuộc sống của họ.

Điều này càng đúng hơn nếu bạn chỉ nhìn vào cuộc sống bên ngoài của những người mà bạn đang so sánh qua mạng xã hội. Tất nhiên, mọi người thường sẽ chia sẻ một cuộc sống hạnh phúc và tốt đẹp hơn.

Vì vậy, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn không bao giờ thực sự biết điều gì đang xảy ra đằng sau cuộc sống của những người khác mà bạn đang so sánh.

3. "Tiền không mua được hạnh phúc"

Đôi khi bạn thích so sánh sự giàu có hoặc thứ gì đó mà người khác có với của bạn. Mặc dù không chắc rằng của cải mà người đó sở hữu sẽ thực sự làm cho anh ta hạnh phúc.

Hãy biết ơn mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, cũng như tất cả những sai sót khiến bạn cảm thấy mình chưa có đủ. Hãy biết rằng mọi muối chua của cuộc đời sẽ có kết quả ngọt ngào nếu bạn không từ bỏ.

Nếu bạn cam kết rất biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn và nhắc nhở bản thân về điều đó mỗi ngày, bạn sẽ tránh xa việc ghen tị hoặc so sánh mình với người khác.

Nếu ai đó hoặc điều gì đó gây ra cảm giác tiêu cực, hãy dừng lại và nhắc nhở bản thân về những gì bạn đang có trong cuộc sống.

4. Sử dụng so sánh làm động lực

Khi bạn đã so sánh mình với những người khác, hãy sử dụng những so sánh này như một động lực để bạn làm tốt hơn nữa, chứ không phải là nguyên liệu để khinh bỉ và đắm mình trong "nỗi đau"

Xu hướng của con người là muốn những gì người khác có chỉ là lãng phí thời gian, trừ khi những gì bạn thấy và muốn là những gì hữu ích và có tác động tốt đến cuộc sống của bạn. Ví dụ như nhìn thấy sự hào phóng hoặc lòng tốt của người khác.

Ví dụ, giả sử có một người phụ nữ mà bạn biết rất rõ là một người vợ và người mẹ vô cùng tốt bụng và rộng lượng. Cô ấy thực sự tạo ra sự khác biệt trong thế giới xung quanh, và bạn muốn giống như người phụ nữ đó hoặc hơn thế nữa.

Hãy nghĩ lại xem ai là người truyền cảm hứng để bạn sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, theo cách quan trọng nhất.