3 Tác động của béo phì đối với sức khỏe xương của bạn

Mục lục:

Béo phì có thể làm giảm mật độ xương
Ảnh hưởng của béo phì đối với xương là lớn như thế nào?
Không chỉ ở người lớn, béo phì có ảnh hưởng đến sức khỏe xương của trẻ em
1. Nguy cơ gãy xương và tầm vóc thấp hơn
2. Bàn chân phẳng
3. Suy giảm khả năng phối hợp phát triển

Béo phì có thể được đặc trưng bởi giá trị chỉ số khối cơ thể lớn hơn 27. Ngoài bệnh tim và mạch máu, ảnh hưởng của bệnh béo phì cũng có thể lan rộng khắp nơi. Bạn biết đấy, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Béo phì ảnh hưởng đến tình trạng xương như thế nào? Các hình thức tác động có thể xảy ra là gì? Đây là bài đánh giá.

Béo phì có thể làm giảm mật độ xương

Nghiên cứu cho thấy béo phì làm giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương. Về cơ bản, xương có khả năng luôn tự làm mới. Bí quyết là phá hủy mô xương đã bị tổn thương bằng hủy cốt bào, và xây dựng mô xương mới bằng nguyên bào xương. Nếu tốc độ của cả hai cân bằng, xương của bạn sẽ luôn rắn chắc và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, ở những người béo phì, thông thường tốc độ tái tạo mô xương này không cân bằng.

Báo cáo từ trang Healthline, tốc độ xây dựng mô xương mới có xu hướng giảm ở nhóm béo phì. Trong khi đó, quá trình phá hủy mô xương thực sự tăng nhanh gấp 3 lần ở nhóm béo phì. Sự phá hủy nhiều hơn sự hình thành dẫn đến giảm mật độ xương. Nếu mật độ xương giảm, tất nhiên xương dễ bị chấn thương hoặc gãy hơn.

Ảnh hưởng của béo phì đối với xương là lớn như thế nào?

Béo phì dạng xương là tình trạng suy giảm mật độ xương và khối lượng cơ cũng như liên quan đến sự tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể. Nói chung điều này xảy ra ở người lớn và người cao tuổi.

Theo TS. Michael Drey, M.Sc. một chuyên gia về chứng loãng xương, từ Medizinische Klinik und Polyclinik IV, tại Klinikum der Universitat Munchen, béo phì do loãng xương được cho là mối quan tâm quan trọng nhất trong tương lai, bởi vì có ba tình trạng sức khỏe đi kèm cùng một lúc. Ba tình trạng là loãng xương (mất khối lượng xương), giảm cơ (mất khối lượng cơ) và béo phì.

Theo Jasminka Ilich-Ernst, giáo sư dinh dưỡng tại Đại học bang Florida, béo phì không chỉ khiến cơ thể con người có nguy cơ mắc các bệnh về tim và mạch máu cao hơn mà còn gây ra các vấn đề về xương. Thật vậy, hầu hết các nghiên cứu đã xem xét tác động của béo phì trong quá trình trao đổi chất hơn là các trường hợp xương. Tuy nhiên, không thể coi thường tác động của béo phì đối với xương.

Ilich-Ernst nói rằng mô mỡ có tác động tiêu cực đến mật độ xương, sức mạnh cơ bắp và cũng làm tăng tác động của chứng viêm. Hơn nữa, chất béo ở Peru độc hơn các bộ phận khác.

Thay đổi lối sống là một cách có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự xuất hiện của bệnh béo phì do thiếu xương để có thể duy trì trọng lượng cơ thể ở mức cân bằng và nguy cơ gặp các vấn đề về xương và cơ thấp hơn. Không có phương pháp điều trị hoặc thuốc đặc biệt nào trong trường hợp này, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống và tập thể dục.

Không chỉ ở người lớn, béo phì có ảnh hưởng đến sức khỏe xương của trẻ em

1. Nguy cơ gãy xương và tầm vóc thấp hơn

Cũng giống như người lớn, trẻ em béo phì cũng có nguy cơ bị gãy xương cao hơn. Báo cáo trên News Medical Life Science, trẻ béo phì có nhiều khả năng bị gãy xương thường xuyên ở các bộ phận tấm tăng trưởng họ. Tấm tăng trưởng là một vùng mô phát triển ở cuối xương dài. Đây là vùng mô sản sinh ra mô xương mới để xương của trẻ dài ra giúp trẻ cao hơn. Ví dụ như xương dài ở chân và tay.

Gãy xương ở các bộ phận tấm tăng trưởng làm cho chức năng mạng này không tối ưu. Tình trạng này chắc chắn cản trở quá trình dài ra của xương, có thể khiến trẻ bị nhẹ cân vĩnh viễn, vẹo xương hoặc thậm chí là viêm khớp.

2. Bàn chân phẳng

Tác hại của béo phì còn ảnh hưởng đến lòng bàn chân của trẻ. Trẻ béo phì thường có bàn chân bẹt. Tình trạng này khiến họ dễ mệt mỏi hơn khi đi bộ đường dài. Trẻ em có bàn chân bẹt nên tập các bài tập kéo giãn tập trung vào các gân ở gót chân, sử dụng giày dép đặc biệt để cải thiện hình dạng của bàn chân và điều chỉnh trọng lượng cơ thể để giảm tải nặng hơn.