Mục lục:
- Cách tự nhiên và dễ dàng để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch
- 1. Tập thể dục thường xuyên
- 2. Duy trì cân nặng
- 3. Sử dụng tinh dầu
Nếu bạn nhìn vào bàn chân của ai đó, đặc biệt là ở bắp chân, chúng trông giống như các tĩnh mạch phồng lên màu xanh lam hoặc tím sẫm và đôi khi chúng giống như những nút thắt hoặc dây thừng xoắn, đó là dấu hiệu dễ dàng nhận biết nếu ai đó bị giãn tĩnh mạch. Nếu điều tương tự xảy ra với bắp chân của bạn, đừng đợi nó trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể thử các phương pháp tự nhiên trong bài viết này để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch gây cản trở vẻ ngoài của bạn.
Cách tự nhiên và dễ dàng để thoát khỏi chứng giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch là hiện tượng sưng và giãn các tĩnh mạch thường xảy ra ở chân do tích tụ máu. Sự tích tụ máu trong tĩnh mạch xảy ra do van tĩnh mạch bị suy yếu hoặc bị tổn thương. Tĩnh mạch có chức năng dẫn máu từ khắp cơ thể về tim.
Bên trong tĩnh mạch có một van có chức năng như một cánh cửa một chiều để máu đã đi qua đó không thể chảy trở lại được nữa. Các van tĩnh mạch bị yếu hoặc bị hư hỏng gây ra hiện tượng máu chảy ngược và máu tích tụ trong tĩnh mạch. Sự tích tụ này sau đó làm cho các mạch này mở rộng và gây ra chứng giãn tĩnh mạch.
Thực tế, theo nghiên cứu, bệnh suy giãn tĩnh mạch không chỉ phụ nữ mới mắc phải, nam giới cũng có cơ hội trải qua điều tương tự, nhất là đối với những người có công việc gây áp lực lớn lên đôi chân. Chà, có những cách tự nhiên và dễ dàng bạn có thể làm để loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch chân vĩnh viễn. Làm thế nào để? Đọc tiếp bài viết này.
1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên là phương pháp được Viện mạch máu Carolina khuyến khích để thoát khỏi chứng suy giãn tĩnh mạch khỏi bắp chân xinh đẹp của bạn. Tập thể dục là cách tốt nhất để cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tấy xảy ra ở các tĩnh mạch.
Ngồi quá lâu với tư thế ngồi sai hoặc đứng quá lâu mà không vận động nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch. Nếu bạn bất động quá lâu, các mạch máu sẽ khó bơm máu đến tim một cách hiệu quả.
Tập thể dục là cách tốt nhất để giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên, giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý và giảm huyết áp. Sự mất cân bằng hormone, trọng lượng cơ thể quá mức và huyết áp cao là những lý do khiến chứng giãn tĩnh mạch của bạn có thể xuất hiện.
Nếu bạn bị đau khi tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ. Đừng quên làm ấm và hạ nhiệt.
2. Duy trì cân nặng
Những người thừa cân thường dễ bị suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt là đối với phụ nữ và người già thừa cân. Thừa cân có thể gây áp lực nhiều hơn lên các mạch máu và có thể gây sưng và giãn các tĩnh mạch ở chân.
Theo một báo cáo được công bố bởi Huffington Post, giãn tĩnh mạch ở những người dễ bị béo phì sẽ khó loại bỏ hơn vì chúng đã giãn ra và bị viêm nhiều hơn và có kích thước lớn hơn (dài 4 hoặc 5 cm ở bên trong chân).
3. Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu có rất nhiều lợi ích, một trong số đó là cải thiện lưu lượng máu đồng thời giảm viêm và cân bằng sự mất cân bằng nội tiết tố. Loại tinh dầu mà bạn có thể sử dụng để điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch của mình là tinh dầu cây bách, được lấy từ một loại cây thường xanh có tên khoa học là cupressus sempervirens .
Loại tinh dầu này có khả năng cải thiện tuần hoàn và cải thiện hệ tuần hoàn. Bạn có thể thử xoa bóp bằng 5 giọt tinh dầu bách trên vùng giãn tĩnh mạch của mình hai lần một ngày trong vài tuần. Thực hiện massage từ đầu bàn chân lên trên.
x
