Không thích công việc, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe

Bạn có hài lòng với công việc mà bạn đang làm không? Nếu bạn không hài lòng với công việc, thì bạn phải đề cao cảnh giác và chú ý đến sức khỏe của mình. Vì cảm giác không thỏa mãn này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn mà bạn không hề hay biết. Có thể như thế nào?

Không hài lòng với công việc có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe trong tương lai

Một nghiên cứu nói rằng không hài lòng với công việc đầu tiên của bạn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn trong tương lai. Tuyên bố này xuất phát từ một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu của Đại học Bang Ohio.

Trong nghiên cứu này, các chuyên gia đã thu thập ý kiến ​​và dữ liệu từ 6.400 lao động nam và nữ với độ tuổi từ 25 đến 39 tuổi. Tất cả những người tham gia nghiên cứu đều được hỏi những câu hỏi liên quan đến công việc khi họ ở độ tuổi 20. Những người tham gia được yêu cầu đánh giá mức độ hài lòng của họ đối với công việc họ đang làm tại thời điểm đó.

Sau đó, vào cuối cuộc nghiên cứu, có 4 nhóm người lao động, cụ thể là 45% cho biết họ không hài lòng với công việc, 15% hài lòng, 23% cảm thấy sự hài lòng của họ giảm dần theo thời gian và 17% cảm thấy rằng công việc hiện tại của họ có thể đáp ứng được. chúng.

Ngoài ra, người ta cũng biết rằng nhóm người lao động có mức độ hài lòng thấp với công việc của họ có xu hướng bị trầm cảm, khó ngủ và rối loạn lo âu. Điều này khiến họ dễ mắc nhiều bệnh khác do sức khỏe tâm thần của họ có vấn đề.

Tại sao không hài lòng với công việc lại nguy hiểm đến sức khỏe sau này?

Trên thực tế, điều này có liên quan nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần của bạn. Cảm giác không hài lòng với công việc nảy sinh từ nhiều thứ khác nhau khiến bạn gặp áp lực và căng thẳng. Nếu căng thẳng không được xử lý và đối phó đúng cách, nó không phải là không thể làm cho sức khỏe của bạn xấu đi.

Một số vấn đề sức khỏe mà bạn có thể không nhận biết được là do cảm thấy không hài lòng với công việc, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi, đau bụng và đau cơ. Đây là triệu chứng phổ biến nhất khi một người cảm thấy căng thẳng và trầm cảm.

Chưa kể căng thẳng và trầm cảm có thể làm giảm hệ thống miễn dịch, tăng cảm giác thèm ăn hoặc thậm chí ngược lại, phá hủy tâm trạng, giảm động lực tập thể dục. Cuối cùng, bạn sẽ áp dụng một lối sống không lành mạnh và có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, đột quỵ, đau tim và đái tháo đường.

Làm thế nào để tránh bệnh nghề nghiệp?

Mọi công việc đều phải có những áp lực và đòi hỏi tương ứng, do đó bạn chắc chắn sẽ gặp căng thẳng. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là làm thế nào để đối phó và ứng phó với căng thẳng để nó không kéo theo và gây ra vấn đề. Dưới đây là các mẹo để đối phó với căng thẳng do công việc gây ra:

• Biết điều gì đang khiến bạn căng thẳng. Nếu thực sự bạn cảm thấy công việc hiện tại không phù hợp với mình thì hãy thảo luận với sếp.
• Cố gắng đối phó với căng thẳng một cách lành mạnh. Nhiều người làm cho thức ăn để thoát khỏi áp lực mà họ đang phải đối mặt. Thậm chí tệ nhất là làm cho thuốc lá hoặc đồ uống có cồn như một lối thoát. Tất nhiên điều này không có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn thực sự cần những thứ để đánh lạc hướng bản thân, thì bạn có thể làm những việc tích cực khác tùy theo sở thích của mình.
• Dành thời gian cho bản thân. Bạn cần thời gian để làm cho mình thoải mái, bình tĩnh và thư giãn. Nếu không thể nghỉ làm, bạn thực sự có thể cố gắng dành thời gian vào cuối tuần hoặc ngay khi đi làm về. Đảm bảo rằng các tác vụ từ văn phòng đã được hoàn thành và bạn có thể tắt tiện ích Vì vậy, bạn không bị phân tâm khi dành thời gian ở một mình.