Mục lục:
- Lựa chọn các cách điều trị đau nang tại nhà
- 1. Dùng một miếng gạc ấm
- 2. Mát xa nhẹ nhàng
- 3. Tập thể dục thường xuyên
- 4. Chườm lạnh khi bị viêm
- 5. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn
U nang là một túi chứa đầy chất lỏng trông giống như một viên nang kín. Trên thực tế, u nang có thể phát triển trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, và có thể khác nhau về kích thước và hình dạng. Trái ngược với khối u ung thư, u nang là những khối u lành tính thường được phân loại là vô hại. Mặc dù vậy, u nang đang phát triển thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, vì vậy nó có thể trở nên to hơn, nặng hơn và đau hơn. Không cần phải hoảng sợ, vì bạn thực sự có thể đối phó với cơn đau do u nang này khi điều trị với bác sĩ.
Lựa chọn các cách điều trị đau nang tại nhà
Điều trị u nang không thể được tùy tiện, bởi vì nó phải được điều chỉnh theo một số thứ. Bắt đầu từ loại u nang, vị trí nơi nó được hình thành, các triệu chứng gặp phải, đến tình trạng của u nang. Trên thực tế, không sao cả nếu bạn muốn đối phó với cơn đau do u nang thường xuất hiện và khiến bạn khó chịu.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà nếu được sự đồng ý của bác sĩ. Nếu có thể, đây là một số thủ thuật có thể áp dụng để giúp giảm đau do u nang:
1. Dùng một miếng gạc ấm
Ngoài việc mang lại cảm giác thoải mái nhờ sự truyền nhiệt, chườm ấm còn có thể giúp tăng lưu lượng máu ở khu vực xung quanh u nang đang phát triển, nhờ đó cơn đau sẽ giảm dần.
Cách sử dụng nó khá đơn giản. Tất cả những gì bạn phải làm là đắp một miếng vải đã được ngâm trong nước ấm, một miếng đệm nóng hoặc chai đã được đổ nước ấm trước đó lên vùng cơ thể bị đau trong khoảng 10 - 20 phút. Đừng quên quấn chai trong một chiếc khăn mềm trước khi đặt trực tiếp lên da.
Thực hiện thói quen hàng ngày, ít nhất ba lần một ngày cho đến khi cơn đau do u nang cải thiện.
2. Mát xa nhẹ nhàng
Nguồn: Tạp chí Massage
Đôi khi, cơn đau do sự phát triển của u nang có thể khiến các cơ xung quanh bị căng và cứng. Không loại trừ, tình trạng này sẽ cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn, phải không? Một cách để điều trị đau do u nang có thể được thực hiện bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp gần khu vực bị đau.
Tránh xoa bóp trực tiếp vào khu vực u nang đang phát triển. Xoa bóp ở khu vực xung quanh u nang có thể giúp cải thiện lưu thông máu cũng như thư giãn các cơ đang căng thẳng để cơn đau giảm dần.
3. Tập thể dục thường xuyên
Một bước khác có thể được thực hiện để giúp giảm đau do u nang là tập thể dục thường xuyên. Không nhất thiết phải nặng, căng cơ và tập thể dục nhẹ nhàng được cho là có thể giảm bớt những phàn nàn mà những người bị u nang thường gặp phải.
Bạn có thể lựa chọn chạy bộ, chạy bộ, tập thể dục,… tùy theo tình trạng sức khỏe của cơ thể và cơ địa mà bạn mắc phải. Đảm bảo rằng bạn vẫn cảm thấy thoải mái trong quá trình tập luyện.
4. Chườm lạnh khi bị viêm
Nguồn: Health Ambition
Một u nang sưng đau có nguy cơ bị viêm khi bạn liên tục gãi. Thay vì làm giảm cơn đau mà bạn đang gặp phải, u nang thực sự sẽ sưng lên ngày càng nhiều hơn cho đến khi nó trông có màu đỏ. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy thử xen kẽ việc chườm ấm với chườm đá để giảm viêm.
Chườm nóng và lạnh thường xuyên có thể mang lại những lợi ích đặc biệt để đối phó với cơn đau do u nang. Nhìn xem, nhiệt sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu. Trong khi đó, cảm giác lạnh từ túi nước đá sẽ đẩy nhanh quá trình làm xẹp vết sưng tấy.
5. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn
Không ít người bị căng thẳng và trầm cảm khi biết mình bị u nang. Nếu bạn là một trong số họ, hãy cố gắng tránh căng thẳng và suy nghĩ quá nhiều về những khả năng sẽ xảy ra trong tương lai.
Tốt nhất bạn nên tập trung vào các phương pháp điều trị mà bạn cần phải sống chung vào thời điểm này. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga và hít thở sâu, có thể giúp giảm lo lắng và cường độ cơn đau của bạn. Hơn thế nữa, những phương pháp này sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn thân.
