Bịt tai khi đi bơi là bắt buộc

Nút tai là dụng cụ bịt tai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của tai và thính giác. Công cụ nhỏ này rất hữu ích để lọc tiếng ồn có thể gây hại cho tai. Ngoài điều đó, bạn còn nhận được những lợi ích nào khác khi đeo nút bịt tai? Kiểm tra lời giải thích dưới đây.

Nút bịt tai là gì?

Nút bịt tai hay nút bịt tai là một phương tiện dùng để bịt tai để bảo vệ thính giác. Dụng cụ này được làm bằng xốp hoặc nhựa và nhỏ. Nó có thể được sử dụng ngay lập tức bằng cách đưa nó vào ống tai.

Có nhiều loại nút tai mà bạn có thể giặt và sử dụng lại. Nút tai cũng dễ sử dụng và mang theo vì kích thước nhỏ.

Trích dẫn từ Viện Y tế Quốc gia, nút bịt tai có hai loại, cụ thể là

1. Nút bịt tai bằng xốp có thể mở rộng

Nút bịt tai bằng xốp là loại nút bịt tai được làm từ những cuộn xốp mỏng. Dụng cụ này được sử dụng bằng cách đưa nó vào lỗ tai khoảng một nửa. Sau khi được lắp vào, nút tai bằng xốp sẽ điều chỉnh hình dạng tai của bạn cho phù hợp.

2. Nút tai có thể thu gọn

Những nút tai này được làm bằng nhựa, cao su hoặc silicone. Những chiếc nút tai này có hình dạng nhọn, tương tự như một que kem.

Các loại nút bịt tai này có nhiều kích cỡ khác nhau tùy theo độ tuổi. Trẻ em có thể đeo nút tai nhỏ hơn, trong khi người lớn có thể đeo nút tai lớn hơn.

Lợi ích của nút bịt tai là gì?

Như đã đề cập, nút tai giữ cho tai của bạn không bị tiếp xúc với tiếng ồn. Tuy nhiên, hơn thế nữa, nút bịt tai còn hữu ích để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tai khác nhau và giúp bạn ngủ ngon hơn. Kiểm tra lời giải thích.

1. Ngăn ngừa điếc do tiếng ồn

Mất thính giác do tiếng ồn (NIHL) Hay điếc do tiếng ồn là tổn thương các cấu trúc nhạy cảm trong tai do nghe âm thanh lớn trong thời gian dài. Tình trạng này là suy giảm thính lực duy nhất có thể phòng ngừa được. Một cách là đeo thiết bị bảo vệ thính giác.

Bảo vệ thính giác, bao gồm cả nút bịt tai, được khuyến nghị bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với tiếng ồn trong một khoảng thời gian vượt quá giới hạn hơn 85 decibel (dB) trong hơn tám giờ liên tục. Các hoạt động sau có khả năng tạo ra tiếng ồn lớn trong thời gian dài:

• Vận hành máy cắt cỏ
• Vận hành bằng các dụng cụ điện
• Lái xe trượt tuyết hoặc điều trị nông trại
• Tham gia vào các môn thể thao săn bắn hoặc bắn súng
• Tham dự sự kiện có tiếng ồn, chẳng hạn như cuộc thi đua xe hơi

Bạn cũng nên gắn nút tai cho con khi đưa con đi xem ca nhạc hoặc những nơi có tiếng ồn lớn.

2. Ngăn ngừa nhiễm trùng tai

Sử dụng nút bịt tai khi bơi lội có thể ngăn ngừa nhiễm trùng tai do nước xâm nhập vào tai như viêm tai ngoài. Viêm tai ngoài là một bệnh nhiễm trùng xảy ra trong ống dẫn âm thanh từ bên ngoài vào màng nhĩ (ống tai).

Bạn chắc chắn sẽ dễ bị nhiễm trùng nếu đi bơi thường xuyên mà không sử dụng nút bịt tai. . Không có gì ngạc nhiên khi một số người sau đó gọi đây là nhiễm trùng tai của vận động viên bơi lội (tai của vận động viên bơi lội).

3. Giúp giấc ngủ ngon hơn

Nút tai rất phổ biến và an toàn để sử dụng trong khi ngủ. Công cụ này có thể chặn tiếng ồn bên ngoài, đặc biệt là tiếng ồn khó chịu.

Đối với những bạn sống ở những khu vực gần nhà máy, đường xá, sân bay thì nút tai rất có lợi.

Ngủ ngon hơn với nút bịt tai chắc chắn sẽ có tác động đến chất lượng cuộc sống. Ví dụ, bạn ít buồn ngủ hơn trong ngày, làm việc hiệu quả, tâm trạng tốt và tất nhiên, tránh căng thẳng.

Ngoài việc mang lại một giấc ngủ ngon, đeo nút tai cũng mang lại nhiều lợi ích. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Hộ sinh và Điều dưỡng Iran cho thấy nút tai và mặt nạ mắt có thể kích thích hormone melatonin. Hormone này yêu cầu cơ thể nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ.

Kết quả của nghiên cứu này cũng cho thấy sự gia tăng của giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh). Giấc ngủ REM là một dạng giấc ngủ làm tăng hoạt động trong não bằng cách mơ. Giấc ngủ này ảnh hưởng đến việc cải thiện trí nhớ của một người.

Những rủi ro khi đeo nút tai là gì?

Mặc dù có nhiều lợi ích và được coi là an toàn, nhưng việc đeo nút tai cũng có thể có tác động tiêu cực. Hơn nữa, nếu bạn sử dụng nó rất thường xuyên.

Việc sử dụng các loại nút có thể gây ra hiện tượng bít lỗ tai. Nút tai có thể đẩy ráy tai ra ngoài. Kết quả là ráy tai sẽ ngược vào trong, tích tụ và gây tắc nghẽn.

Về lâu dài, sự tắc nghẽn ráy tai này có thể gây ngứa tai, chóng mặt, khó nghe, ù tai (ù tai). Do đó, nếu bạn thường xuyên đeo nút tai và cảm thấy khó chịu ở tai, hãy đến bác sĩ kiểm tra ngay.

Những lời khuyên để đeo nút bịt tai một cách an toàn là gì?

Mặc dù điều đó có lợi cho sức khỏe của đôi tai, nhưng có một số điều bạn cần chú ý để nút bịt tai khi đi bơi được an toàn khi sử dụng, đó là:

1. Chú ý các bước đeo nút bịt tai

Ấn nút tai quá sâu, thậm chí gần với màng nhĩ, có thể làm tăng áp suất không khí trong tai của bạn. Tình trạng này thực sự sẽ gây khó chịu khi bắt đầu đau.

Tuân thủ các bước sử dụng nút tai an toàn theo CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ) dưới đây.

• Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi đưa nút bịt tai vào tai trước khi ngủ.
• đưa vào nút tai vào tai nhẹ nhàng. Nếu nó được cài đặt đúng cách, đừng cố đẩy nó hoặc đẩy nó vào sâu hơn.
• Nếu nút tai bạn sử dụng đi kèm với một miếng đệm bọt, đừng quên vệ sinh nó và thay thế nó định kỳ. Đảm bảo bọt khô trước khi sử dụng.

2. Chọn nút bịt tai chất lượng tốt

Hãy chắc chắn rằng nút tai bạn chọn có chất lượng tốt, đặc biệt là về chất liệu. Ví dụ, nút tai có miếng đệm bằng sáp được tạo ra để vừa với tai để họ thoải mái sử dụng khi ngủ, trong khi silicone thích hợp hơn khi đi bơi.

Ngoài ra, hãy chọn nút tai phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Một số người bị dị ứng với một số thành phần. Trước tiên, bạn nên tìm hiểu loại thành phần nào có thể gây dị ứng nếu bạn mắc phải.

3. Đảm bảo giữ nút tai sạch sẽ

Mặc dù một số nút bịt tai được thiết kế để sử dụng trong thời gian dài, nhưng việc sử dụng nút tai kéo dài mà không vệ sinh chúng thường xuyên có thể dẫn đến các tác động như ù tai (ù tai). Vì vậy, bạn nên vệ sinh nút tai thường xuyên.