Hiểu lý do mọi người cố ý gây thương tích cho mình & bull; chào bạn khỏe mạnh

Nếu các trường hợp tự tử đã được thông báo rộng rãi thì các trường hợp tự hại bản thân lại không nhận được nhiều sự quan tâm trong cộng đồng. Tự tử có hậu quả tức thì, đó là tử vong, tàn tật hoặc thương tích nghiêm trọng. Trong khi đó, kết quả của việc tự làm bị thương hoặc làm hại bản thân thường được che đậy và không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Những người tự gây thương tích không thể phân biệt được với những người khác trong nháy mắt. Ngay cả những người bạn đã quen biết trong nhiều năm cũng có thể đang che giấu thói quen này. Hành động quá khích này được thực hiện vì nhiều lý do. Để hiểu lý do tại sao một số người chọn cách tự làm hại bản thân, hãy xem xét thông tin quan trọng sau đây.

Ai dễ bị tự hại?

Mặc dù ai cũng có thể bắt đầu thói quen này, nhưng có một số nhóm người thường dễ làm như vậy hơn. Dưới đây là những người có yếu tố nguy cơ khá cao làm hại bản thân dựa trên số trường hợp gặp phải cho đến nay.

• Những cô gái trẻ
• Những người có tiền sử lạm dụng thể chất, tình cảm và tình dục
• Những người bị rối loạn hành vi như nghiện rượu, nghiện ma túy, rối loạn ăn uống hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
• Những người khó kiểm soát hoặc thể hiện cảm xúc
• Một người lớn lên trong một gia đình phản đối sự tức giận
• Những người không có bạn bè, gia đình hoặc người thân đáng tin cậy

CŨNG ĐỌC: Bạn có phải là người hiếu chiến thụ động không? Những đặc điểm này

Tại sao ai đó lại tự làm mình bị thương?

Thông thường trường hợp làm hại bản thân xảy ra khi một người đối mặt với những tình huống và cảm giác rất khó vượt qua. Mặc dù một số người nhận thức được rằng hành động này là nguy hiểm và sai trái, nhưng vẫn có nhiều người không nhận ra rằng tự làm hại bản thân không phải là cách tốt nhất để quản lý các sự kiện, cảm xúc hoặc ký ức mà nó lưu giữ. Thay vào đó, họ nghĩ rằng tự làm hại bản thân là cách duy nhất để đi. Đây là một số lý do chính khiến họ có suy nghĩ như vậy.

1. Chuyển hướng chú ý

Đôi khi mọi người chọn cách tự làm hại bản thân vì nó có thể giúp họ phân tâm khỏi những thứ khiến họ choáng ngợp hoặc bị tổn thương. Khi cuộc sống bị ảnh hưởng bởi nhiều vấn đề khác nhau, tâm trí trở nên rất căng thẳng và ồn ào với nhiều vấn đề khác nhau và những thứ có bản chất tiêu cực. Khi bận rộn tự cắt hoặc làm điều gì đó tương tự có thể gây đau hoặc thương tích, một người có thể tạm thời dập tắt những âm thanh đáng lo ngại trong tâm trí. Đó là bởi vì cảm giác đau đớn lúc đó có thể khiến tâm trí anh ấy thoát khỏi vấn đề đang xảy ra.

CŨNG ĐỌC: 7 phản ứng tâm lý bạn gặp trong tình huống tiêu cực

2. Giải tỏa căng thẳng

Khi đối mặt với một tình huống căng thẳng như vậy, mọi người đều có những cách khác nhau để trút bỏ sự lo lắng hoặc căng thẳng. Có những người chuyển sang thể thao và sở thích, một số kể chuyện cho những người thân thiết nhất của họ, nhưng cũng có những người tự làm tổn thương chính mình. Điều này được thực hiện để anh ta có thể bộc lộ bất kỳ xu hướng hung hăng và bạo lực nào mà không làm tổn thương người khác, vật nuôi hoặc làm hỏng những thứ xung quanh anh ta.

3. Tránh tê

Những người từng bị chấn thương tâm lý nặng có thể bị tê liệt. Bởi vì những sự kiện đang trải qua quá đau đớn hoặc đáng xấu hổ, một người có thể trải qua sự phân ly. Phân ly là tình huống bạn xóa trí nhớ của mình về một sự kiện hoặc xóa bỏ cảm xúc nảy sinh khi trải qua một sự kiện đau buồn. Thông thường điều này xảy ra ngoài nhận thức của bạn.

Khi xóa bỏ cảm xúc về một sự kiện, chẳng hạn như trong trường hợp bị hiếp dâm, nạn nhân sẽ không cảm thấy tốt hơn. Thay vào đó, anh ta sẽ cảm thấy trống rỗng, trống rỗng và vô giá trị. Bằng cách tự làm tổn thương mình, anh ta cũng sẽ nhớ lại nỗi đau đã tấn công anh ta khi anh ta bị cưỡng hiếp. Nỗi đau nhắc nhở anh rằng anh vẫn còn sống và vẫn có thể cảm nhận được điều gì đó như bao con người khác.

4. Truyền đạt cảm xúc

Thường thì những người làm làm hại bản thân không thực sự muốn làm tổn thương bản thân hoặc tự sát. Tuy nhiên, họ gặp vấn đề trong giao tiếp. Họ không biết cách truyền đạt cảm xúc tiêu cực. Có thể là do nói với người khác rằng anh ấy đang cảm thấy bị tổn thương khiến anh ấy trông yếu đuối, cũng có thể là do anh ấy chưa bao giờ học cách bày tỏ cảm xúc của mình.

Đôi khi, những cảm giác tiêu cực này quá mạnh để có thể kiềm chế. Kết quả là, người này chọn cách tự làm tổn thương mình như một hình thức để truyền đạt cho người khác rằng anh ta đang trải qua một giai đoạn khó khăn và anh ta cần được giúp đỡ. Cho dù đó chỉ là lắng nghe câu chuyện của anh ấy hoặc giúp anh ấy giải quyết một vấn đề. Thông thường anh ta sẽ cố tình ra dấu hiệu hoặc ám chỉ cho những người thân thiết nhất rằng anh ta đang thực hiện hành động nguy hiểm này. Ví dụ, để máu bắn tung tóe trong phòng để bố mẹ biết anh ta tự làm mình bị thương.

CŨNG ĐỌC: Nguyên nhân chính khiến người ta tự sát

5. Tự trừng phạt bản thân

Các nạn nhân của bạo lực, dù là về tình cảm, thể chất hoặc tình dục thường bị đổ lỗi và làm nhục. Trong vô thức, họ dần cảm thấy mình kém cỏi và đáng bị đổ lỗi. Trong suy nghĩ của anh ta, mỗi khi làm sai điều gì đó anh ta nên nhận sự trừng phạt, ngay cả khi kẻ gây bạo hành không biết lỗi. Như một hình thức trừng phạt, một số người sẽ tự làm mình bị thương bằng cách cố tình không ăn, đập đầu hoặc tự cắt.

CŨNG ĐỌC: 8 Chấn thương về thể chất và tinh thần do bạo lực tình dục

6. Tìm kiếm sự hài lòng

Giống như những người nghiện rượu, thuốc lá hoặc ma túy, những người thường tự làm hại bản thân làm như vậy chỉ vì thỏa mãn. Một số người cảm thấy vui mừng và phấn khích sau khi nhìn thấy máu của chính mình hoặc cảm thấy thể chất rất mạnh. Quan điểm sai lầm này có thể dẫn đến nghiện.

Tôi có thể nhận trợ giúp ở đâu?

Nếu bạn có xu hướng hoặc đã làm tổn thương bản thân, hãy nói ngay với người thân nhất mà bạn có thể tin tưởng. Nếu tình trạng của bạn không thuyên giảm, bạn có thể gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, họ sẽ giúp bạn kiểm soát thói quen. Khi nảy sinh ý nghĩ phải làm làm hại bản thân, liên hệ ngay với dịch vụ đường dây nóng chính thức của Bộ Y tế Indonesia theo số 500-454. Nếu bạn hoặc ai đó gần gũi với bạn bị thương vì làm hại bản thân, gọi ngay dịch vụ cấp cứu theo số 118 hoặc đến trung tâm y tế gần nhất.

CŨNG ĐỌC: Danh sách các số điện thoại khẩn cấp bạn phải ghi