Nhu cầu chất lỏng của em bé và lời khuyên để có đủ

Đáp ứng nhu cầu chất lỏng hoặc uống mỗi ngày không chỉ cần thiết đối với người lớn mà còn đối với trẻ sơ sinh. Đúng vậy, ngoài việc đáp ứng lượng dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác nhau, nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của con bạn cũng không đầy đủ nếu không được cung cấp đủ lượng chất lỏng. Trên thực tế, tại sao nhu cầu chất lỏng của trẻ phải được đáp ứng đúng cách và lượng lý tưởng là bao nhiêu?

Tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho trẻ sơ sinh là gì?

Hầu hết các thành phần của cơ thể con người bao gồm nước. Đó là lý do tại sao cũng giống như các chất dinh dưỡng khác bao gồm carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, đến khoáng chất, nhu cầu về chất lỏng hoặc thức uống cho trẻ sơ sinh cũng phải được đáp ứng.

Hơn nữa, chất lỏng thực sự chịu trách nhiệm thực hiện các chức năng khác nhau của cơ thể. Những chức năng này bao gồm công việc của hệ tiêu hóa, trao đổi chất, tế bào, điều hòa nhiệt độ và điều chỉnh thành phần chất điện giải.

Nói chung, nhu cầu về chất lỏng hoặc uống ở trẻ sơ sinh được coi là quan trọng vì nó góp phần hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể trẻ.

Dựa trên trang của Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI), trẻ em, bao gồm cả trẻ sơ sinh, dễ bị mất nước hơn người lớn.

Điều này là do độ nhạy cảm của cơ thể trẻ em, bao gồm cả trẻ sơ sinh, có xu hướng thấp hơn so với người lớn.

Trẻ em thậm chí không thể biểu hiện đúng cách khi trẻ cảm thấy khát. Nhu cầu về chất lỏng hoặc đồ uống trong cơ thể em bé cũng có thể tăng lên trong một số điều kiện nhất định.

Các điều kiện làm cho nhu cầu uống của trẻ tăng lên, chẳng hạn như khi đi du lịch xa và trong điều kiện thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh.

Em bé cần bao nhiêu chất lỏng?

Trẻ sơ sinh đến sáu tháng tuổi không cần bất kỳ chất lỏng nào ngoại trừ sữa mẹ. Trong giai đoạn này, các bà mẹ được khuyến khích cho trẻ bú mẹ hoàn toàn mà không cần thêm thức ăn hoặc đồ uống khác.

Trong khi đó, đối với trẻ sơ sinh từ bảy tháng đến hai tuổi, sau đây là nhu cầu chất lỏng hàng ngày dựa trên Tỷ lệ Dinh dưỡng Đầy đủ (RDA) của Bộ Y tế Indonesia:

• Trẻ sơ sinh từ 7-11 tháng tuổi: 800 mililít (ml)
• Trẻ sơ sinh từ 1-2 tuổi: 1200 ml

Trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi không có nhu cầu tiêu chuẩn về nước hoặc uống hàng ngày. Tuy nhiên, trẻ còn trong thời kỳ bú mẹ hoàn toàn có thời gian hoặc lịch trình bú mẹ riêng.

Thực hiện thời gian hoặc lịch trình cho trẻ bú mẹ đối với trẻ đang trong thời kỳ bú mẹ hoàn toàn là rất quan trọng để đảm bảo trẻ được đáp ứng đầy đủ nhu cầu bú mẹ.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới hoặc WHO, cho trẻ uống nước chưa đủ sáu tháng tuổi có nguy cơ bị tiêu chảy và suy dinh dưỡng.

Điều này là do nước có thể không hoàn toàn sạch, có thể khiến em bé bị nhiễm trùng. Không chỉ vậy, việc cung cấp lượng nước cho trẻ đang bú mẹ hoàn toàn khiến trẻ bỏ bú sớm hơn.

Không loại trừ, điều này sẽ làm tăng khả năng trẻ bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì thực tế hơn 80% sữa mẹ được tạo thành từ nước.

Đó là lý do tại sao sữa mẹ được gọi là thức ăn và thức uống tốt nhất cho trẻ chưa tròn sáu tháng tuổi.

Ngay cả khi ở trong điều kiện khí hậu quá nóng, trẻ vẫn bú mẹ hoàn toàn vẫn không được lấy nước.

Hậu quả là gì nếu nhu cầu chất lỏng của con bạn không được đáp ứng?

Nếu trẻ chưa đủ sáu tháng tuổi không được nhận ngoài sữa mẹ, kể cả nước, thì trẻ trên sáu tháng lại ngược lại.

Sau khi con bạn được làm quen với thức ăn bổ sung (chất rắn), đây là thời điểm để bạn đáp ứng nhu cầu về chất lỏng hoặc thức uống của trẻ.

Cũng giống như người lớn, trẻ bị mất nước có thể bị mất nước nhẹ, trung bình và nặng.

Hãy chú ý nếu trẻ tiếp tục cảm thấy khát, đi tiểu không thường xuyên hoặc giảm sản xuất nước tiểu và màu nước tiểu đặc có thể cho thấy trẻ đang bị mất nước.

Con bạn có thể không phàn nàn trực tiếp nhưng chúng thường cáu kỉnh hơn và thường xuyên khát nước hơn.

Trong những tình trạng này, đừng chậm trễ mà hãy đưa ngay bé đến gặp bác sĩ để được các bác sĩ nhanh chóng điều trị.

Bởi vì nếu không được điều trị ngay lập tức, cơ thể bé có thể trở nên yếu hơn và không hăng hái với các hoạt động. Thậm chí tệ hơn, tình trạng mất nước trở nên tồi tệ hơn mà không được điều trị có thể gây tử vong.

Làm thế nào để bạn đáp ứng nhu cầu chất lỏng của em bé?

Việc đáp ứng nhu cầu chất lỏng hoặc uống nước của trẻ không phải lúc nào cũng phải cho trẻ uống nước.

Thỉnh thoảng, bạn có thể thử nhiều loại đồ uống khác có lợi cho sức khỏe hoặc cung cấp thực phẩm có hàm lượng nước cao.

Vì vậy, đừng vội bỏ cuộc nếu con bạn có vẻ ngại uống nước, dưới đây là một số mẹo đơn giản mà bạn có thể thử:

1. Cho nước ít nhưng thường xuyên

Không phải là sự nhiệt tình làm tiêu hao nó, việc cho một lượng lớn nước cùng một lúc thực sự có thể khiến trẻ cảm thấy lười tiêu thụ.

Trên thực tế, uống quá nhiều nước một lúc cũng có thể khiến trẻ bị đầy hơi và có dấu hiệu no nên ngại ăn các loại thức ăn khác.

Vì vậy, thay vì đưa cho anh ta một cái núm vú giả hoặc cốc sippy đầy nước, bạn nên cho từng ít một.

Ví dụ như cung cấp nước sau khi ăn, khi trẻ đang chơi, sau khi thức dậy và nhiều thời điểm khác cho phép trẻ uống.

2. Làm cho các buổi uống rượu trở thành một khoảng thời gian thú vị

Trẻ em, giống như trẻ sơ sinh ngày nay, rất vui mừng khi nhìn thấy nhiều màu sắc và hình dạng hấp dẫn. Bạn có thể sử dụng điều này để đánh cắp sự chú ý của con bạn để chúng muốn uống nhiều nước hơn.

Thử đổ nước vào bình chứa cốc sippy hay những chiếc bình sữa có hình dáng độc đáo và màu sắc hấp dẫn. Nếu cần, hãy bổ sung nhiều loại ống hút an toàn cho trẻ sơ sinh.

Các tùy chọn khác cũng có thể được thực hiện nước truyền ở nhà một mình với nhiều loại trái cây mà con bạn thích.

Vẻ ngoài hấp dẫn và hương vị tốt của nước truyền thường được các bé ưa thích. Đó là bởi vì khi say rượu, nước truyền nó sẽ có vị tươi, ngọt, đến chua tùy thuộc vào trái cây, rau hoặc gia vị được sử dụng.

Bằng cách đó, người ta hy vọng rằng phương pháp này có thể giúp thu hút sự chú ý của trẻ để muốn uống nhiều nước hơn so với việc bạn cho uống trong bình chứa hoặc dạng thông thường.

3. Mở rộng thực phẩm giàu nước

Ngoài nước lọc, hãy giúp đáp ứng nhu cầu chất lỏng hoặc nước uống của trẻ bằng cách cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn có chứa nhiều nước.

Một số lựa chọn thực phẩm giàu nước mà bạn có thể cho bé ăn bao gồm:

• Dưa hấu, chứa 92 ml nước
• Dâu tây, chứa 91 ml nước
• Màu cam, chứa 87 ml nước
• Dưa chuột, chứa 97 ml nước
• Xà lách, chứa 94 ml nước
• Rau bina, chứa 94 ml nước
• Cà chua, chứa 92 ml nước
• Bông cải xanh, chứa 89 ml nước
• Chanh, chứa 92 ml nước
• Dứa, chứa 88 ml nước
• Táo, chứa 84 ml nước

Bạn có thể chế biến các loại rau củ quả này thành những món ăn hấp dẫn hoặc pha vào nước lã để pha nước truyền .

x