Rối loạn nhân cách phụ thuộc, khiến một người khó sống độc lập

Là một sinh vật xã hội, con người cần những người khác tương tác và giúp đỡ lẫn nhau trong lúc khó khăn. Nhưng nếu bạn quá chiều chuộng đến mức không thể sống tự lập vì luôn phải phụ thuộc vào người khác và cảm thấy lo lắng bất lực khi không có ai khác để nhờ giúp đỡ, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc.

Rối loạn nhân cách phụ thuộc là gì?

Về cơ bản, rối loạn nhân cách là một loại rối loạn sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cách suy nghĩ và hành vi của một người. Rối loạn nhân cách phụ thuộc được định nghĩa là một người có sự lo lắng quá mức và vô lý, khiến anh ta cảm thấy mình không thể làm mọi việc một mình. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc luôn cảm thấy cần được chăm sóc và cảm thấy rất lo lắng khi bị bỏ rơi hoặc tách khỏi một người mà họ coi là quan trọng trong cuộc sống của họ.

Một người mắc chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc thường tỏ ra thụ động và không tin vào khả năng của mình. Điều này có ảnh hưởng đến khả năng sống của họ, đặc biệt là trong giao tiếp xã hội và làm việc. Người mắc chứng rối loạn nhân cách này cũng có nhiều nguy cơ bị trầm cảm, ám ảnh và hành vi sai trái để lạm dụng thuốc. Ngoài ra, cũng có khả năng họ sẽ tham gia vào một mối quan hệ không lành mạnh nếu phụ thuộc vào sai người, hoặc thậm chí bị bạo lực từ người bạn đời chi phối của mình.

Nguyên nhân nào khiến một người có tính cách phụ thuộc?

Người ta không biết đâu là lý do chính khiến ai đó trở nên quá phụ thuộc vào người khác. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng điều này bị ảnh hưởng bởi tình trạng tâm sinh lý của bệnh nhân. Nhân cách được hình thành từ cách thức tương tác xã hội của một người trong gia đình và tình bạn trong thời thơ ấu của họ, trong khi các yếu tố tâm lý liên quan đến cách môi trường xã hội, đặc biệt là gia đình, hình thành tư duy của một người trong việc giải quyết một vấn đề. Tuy nhiên, di truyền cũng ảnh hưởng ít nhiều đến xu hướng tính cách phụ thuộc của một người, vì di truyền cũng có vai trò trong việc hình thành nhân cách của một người.

Ngoài ra, một số loại trải nghiệm cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc của một người, bao gồm:

• Chấn thương do bị ai đó bỏ rơi
• Trải qua hành vi bạo lực
• Đã có một mối quan hệ lạm dụng trong một thời gian dài
• Chấn thương thời thơ ấu
• Phong cách nuôi dạy con cái độc đoán

Những dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn nhân cách phụ thuộc là gì?

Các dấu hiệu của rối loạn nhân cách phụ thuộc sẽ có xu hướng khó nhận biết nếu người mắc phải vẫn còn ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên. Có thể nói, một người đã trải qua chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc khi anh ta quá phụ thuộc vào người khác khi bước vào tuổi trưởng thành sớm. Ở độ tuổi đó, tính cách và suy nghĩ của một người có xu hướng ổn định và ít thay đổi hơn.

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến nếu ai đó bị rối loạn nhân cách phụ thuộc:

• Khó khăn khi đưa ra quyết định trong các vấn đề hàng ngày - họ cũng có xu hướng yêu cầu lời khuyên và cảm thấy cần ai đó để trấn an những lựa chọn của họ
• Thật khó để thể hiện sự bất đồng - bởi vì họ lo lắng về việc mất đi sự giúp đỡ và công nhận của người khác
• Thiếu chủ động - luôn đợi người khác yêu cầu mình làm điều gì đó và cảm thấy không thoải mái khi tự ý làm việc gì đó
• Cảm thấy không thoải mái khi ở một mình - có một nỗi sợ hãi bất thường rằng cô ấy sẽ không thể làm điều gì đó một mình. Cô đơn cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy căng thẳng, lo lắng, cảm thấy bất lực và kích hoạt nó cuộc tấn công hoảng loạn .
• Thật khó để bắt đầu một công việc của riêng bạn - nhiều khả năng là do không an toàn về khả năng của mình hơn là do lười biếng và thiếu động lực
• Luôn tìm kiếm mối quan hệ với những người khác - đặc biệt là khi rời khỏi một mối quan hệ, vì quan điểm rằng mối quan hệ là một nguồn của sự quan tâm và giúp đỡ.

Giống như các rối loạn nhân cách khác, rối loạn nhân cách phụ thuộc có xu hướng khó nhận biết và cần các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần để nhận ra. Hầu hết những người đau khổ sẽ không tìm kiếm liệu pháp cho vấn đề mà họ đang gặp phải, trừ khi có điều gì đó xảy ra khiến họ cảm thấy rất căng thẳng do sự xáo trộn mà họ có.

Rối loạn nhân cách phụ thuộc có thể loại bỏ được không?

Rối loạn nhân cách phụ thuộc có xu hướng tồn tại trong thời gian dài nhưng có thể giảm cường độ theo độ tuổi. Trị liệu trong việc khắc phục chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc có xu hướng không sử dụng thuốc mà thông qua liệu pháp tâm lý với các phương pháp trò chuyện. Mục tiêu chính của liệu pháp này là thúc đẩy sự tự tin của bản thân để hòa nhập với xã hội và giúp những người mắc bệnh hiểu được tình trạng của họ. Thông thường liệu pháp trò chuyện được thực hiện trong thời gian ngắn hạn, vì nếu thực hiện trong thời gian dài, bệnh nhân cũng có nguy cơ bị lệ thuộc vào nhà trị liệu.

Ngoài ra, để ngăn ngừa chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc truyền sang trẻ, tránh nuôi dạy con cái độc đoán và xây dựng một môi trường gia đình khuyến khích các kỹ năng giao tiếp và xã hội của trẻ.