Đặc điểm của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên và những điều cha mẹ cần làm

Mục lục:

Tại sao thanh thiếu niên bị trầm cảm?
Ảnh hưởng của thiếu ngủ đến trầm cảm ở thanh thiếu niên
Trầm cảm ở trẻ em trai và trẻ em gái ảnh hưởng đến các phần khác nhau của não
Đặc điểm của thanh thiếu niên bị trầm cảm là gì?
Đặc điểm cảm xúc của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên:
Các đặc điểm của trầm cảm ở thanh thiếu niên về thay đổi hành vi:
Trầm cảm khác với nỗi buồn thông thường
Những điều cha mẹ có thể làm khi trẻ bị trầm cảm
1. Giao tiếp với trẻ em
2. Giúp trẻ vượt qua thời kỳ khó khăn
3. Thực hiện các hoạt động vui vẻ
4. Hãy kiên nhẫn và hiểu biết
5. Theo dõi thuốc và điều trị thường xuyên
Làm thế nào để ngăn ngừa trầm cảm ở thanh thiếu niên
1. Duy trì quan hệ tốt với bạn bè
2. Giữ cho trẻ hoạt động
3. Trò chuyện thường xuyên với trẻ
4. Nhạy cảm với các dấu hiệu hoặc cảnh báo

Nhiều ý kiến cho rằng tuổi thanh xuân là quãng thời gian tươi đẹp nhất. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ở thời điểm này thanh thiếu niên rất dễ bị trầm cảm? Vậy, làm thế nào để bạn biết được đặc điểm của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên? Sau đây là đánh giá.

Tại sao thanh thiếu niên bị trầm cảm?

Là một giai đoạn chuyển tiếp từ thời thơ ấu sang giai đoạn đầu trưởng thành, tuổi vị thành niên thường là một khoảng thời gian khó khăn.

Đánh vào tâm lý lứa tuổi thiếu niên chưa trưởng thành, các em có xu hướng nổi loạn làm trái với những điều mình không thích hoặc không đồng tình.

Điều này khiến cho một thiếu niên trải qua những xáo trộn về cảm xúc không phải là hiếm.

Đời sống xã hội, chẳng hạn như các mối quan hệ gia đình, tình bạn, chuyện tình cảm hoặc các vấn đề học tập ở trường thường khiến thanh thiếu niên cảm thấy chán nản.

Trên thực tế, nó có thể là nguồn gốc của căng thẳng nhẹ - nếu không được điều trị, có thể kéo dài và dẫn đến trầm cảm.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, trầm cảm ở thanh thiếu niên có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, thường là do ảnh hưởng của mạng xã hội, lo lắng về tư thế không lý tưởng hoặc do các vấn đề học tập sa sút.

Một số yếu tố có thể gây ra trầm cảm ở thanh thiếu niên bao gồm:

Yếu tố di truyền
Thay đổi nội tiết tố
Yếu tố sinh học, trầm cảm do yếu tố sinh học xảy ra khi các chất dẫn truyền thần kinh vốn là hóa chất tự nhiên của não bị rối loạn
Chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc tình cảm, mất cha hoặc mẹ
Thói quen suy nghĩ tiêu cực
Áp lực từ môi trường xung quanh, ví dụ như trở thành nạn nhân của bắt nạt

Ảnh hưởng của thiếu ngủ đến trầm cảm ở thanh thiếu niên

Tác động của việc thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ mãn tính có thể làm tăng nguy cơ thanh thiếu niên bị trầm cảm. Lý do là, tuổi vị thành niên về cơ bản là giai đoạn dễ bị tổn thương đối với trẻ em khi gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần lâu dài.

Điều này cũng liên quan đến việc sử dụng tiện ích và chơi mạng xã hội vào ban đêm.

Theo Heather Cleland Woods, trưởng nhóm nghiên cứu tại Đại học Glasgow ở Scotland, việc sử dụng mạng xã hội nói chung có tác động đến chất lượng giấc ngủ.

Ngoài việc quên thời gian, thói quen này còn có tác động làm tăng căng thẳng tâm lý.

Sau đó, được củng cố bởi một nghiên cứu tại Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ năm 2011. Có mối liên hệ giữa những người sử dụng mạng xã hội tích cực ở tuổi vị thành niên và những đặc điểm liên quan đến tâm thần phân liệt và trầm cảm.

Mức độ sử dụng mạng xã hội cao hơn cũng làm tăng nguy cơ trẻ vị thành niên trở thành nạn nhân bắt nạt trên mạng .

Cả hai đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ rối loạn lo âu và trầm cảm ở thanh thiếu niên.

Trầm cảm ở trẻ em trai và trẻ em gái ảnh hưởng đến các phần khác nhau của não

Trầm cảm có những ảnh hưởng khác nhau đối với trẻ em trai và trẻ em gái. Một trong những lý do là vì phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn nam giới.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các cô gái trẻ ở độ tuổi 15 dễ bị trầm cảm hơn nam giới do di truyền, biến động nội tiết tố hoặc mong muốn lấy lại vóc dáng.

Sự khác biệt về giới tính không chỉ có những tác động khác nhau của trầm cảm mà còn về mức độ trầm cảm và những ảnh hưởng của nó.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychiatry cho thấy trầm cảm ảnh hưởng đến não bộ của nam và nữ tuổi teen ở các bộ phận khác nhau.

Điều này được chỉ ra trong một nghiên cứu với 82 trẻ em gái và 24 trẻ em trai bị trầm cảm.

So sánh là 24 trẻ em gái và 10 trẻ em trai có tình trạng bình thường, tổng thể từ 11 đến 18 tuổi.

Các nhà nghiên cứu đang cố gắng khám phá những gì xảy ra với não khi những thanh thiếu niên này bị kích hoạt bởi chứng trầm cảm bằng những câu buồn bã.

Sau đó, phản ứng được đo bằng MRI. Vậy, điều gì xảy ra với não?

Trên thực tế, trẻ em trai vị thành niên bị trầm cảm bị giảm hoạt động trong tiểu não, trong khi điều này không xảy ra với phụ nữ.

Ngoài ra, có hai phần não phản ứng khác nhau đối với thanh thiếu niên bị trầm cảm

Sự khác biệt này trong hoạt động của não xảy ra ở gyrus siêu biên và nắp sau . Gyrus supramargina l là phần não liên quan đến nhận thức và xử lý ngôn ngữ.

Trong khi nắp sau là vùng não nhạy cảm với cơn đau và khả năng thu hồi trí nhớ theo từng đợt.

Thật không may, người ta không chắc chắn hai vùng não này đóng vai trò như thế nào đối với bệnh trầm cảm.

Đặc điểm của thanh thiếu niên bị trầm cảm là gì?

Khi một thiếu niên bị trầm cảm, có thể trẻ sẽ biểu hiện những thay đổi trong thái độ và hành vi. Đôi khi, tình trạng này không được cha mẹ chú ý.

Do đó, bạn nên chú ý đến các đặc điểm và triệu chứng có thể khác nhau.

Đặc điểm cảm xúc của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên:

Mất động lực và sự nhiệt tình trong các hoạt động
Cảm thấy buồn, thất vọng và tuyệt vọng
Khó chịu và tức giận vì những điều nhỏ nhặt
Lòng tự trọng thấp
Cảm thấy vô dụng và thất bại
Khó suy nghĩ, khó tập trung và khó đưa ra quyết định
Nghĩ đến việc tự tử

Các đặc điểm của trầm cảm ở thanh thiếu niên về thay đổi hành vi:

Dễ dàng đi xe và mất năng lượng
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
Thay đổi cảm giác thèm ăn (giảm hoặc tăng ăn)
Cảm thấy bồn chồn và khó tập trung
Một mình và đóng cửa trong phòng
Không chú ý đến ngoại hình
Có xu hướng làm những điều tiêu cực
Hiệu suất ở trường đã giảm
Mong muốn làm tổn thương chính mình

Trầm cảm khác với nỗi buồn thông thường

Cảm giác buồn bã, thất vọng hoặc tuyệt vọng là điều thường thấy trong giai đoạn phát triển ở tuổi vị thành niên này. Mặc dù các triệu chứng tương tự nhau, nhưng điều đó không có nghĩa là một người phải bị trầm cảm.

Do đó bạn cần biết trước sự khác biệt giữa buồn bã và trầm cảm là gì.

Nỗi buồn thường là tạm thời hoặc trong một khoảng thời gian ngắn rồi mất dần theo thời gian.

Chỉ bằng cách làm những điều vui vẻ, nỗi buồn thường qua đi và ai đó sẽ vui vẻ trở lại.

Trong khi đó, trầm cảm là một tình trạng khi nỗi buồn này không bao giờ kết thúc và thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn mỗi ngày.

Trầm cảm sẽ không tự biến mất và cần điều trị y tế để điều trị các triệu chứng.

Một đứa trẻ bị trầm cảm thậm chí có thể mất hứng thú làm những việc mình thích. Anh ta có thể nhốt mình trong phòng từ ngày này sang tuần khác.

Nếu con bạn trải qua điều này, hãy cố gắng tiếp cận con từ từ và nói chuyện với con.

Mời trẻ tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý và giải thích rằng chỉ có bác sĩ tâm lý mới có thể giúp vượt qua cảm giác của trẻ để nó không kéo dài.

Những điều cha mẹ có thể làm khi trẻ bị trầm cảm

Tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc nhà tâm lý học là việc cần làm để bệnh trầm cảm có thể được xử lý đúng cách.

Tuy nhiên, vai trò của cha mẹ cũng rất quan trọng vì đây là hình thức hỗ trợ khi bệnh trầm cảm xảy ra ở thanh thiếu niên.

Dưới đây là một số điều cha mẹ có thể làm:

1. Giao tiếp với trẻ em

Khi thấy con có dấu hiệu trầm cảm, bạn hãy cố gắng trao đổi với con để tìm hiểu xem con đang cảm thấy gì và suy nghĩ như thế nào.

Nó làm cho con bạn cảm thấy bớt đơn độc hơn khi trải qua những giai đoạn khó khăn.

2. Giúp trẻ vượt qua thời kỳ khó khăn

Khi bị trầm cảm, bạn có thể gặp một số triệu chứng cản trở các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn phải giúp vượt qua thời kỳ khó khăn.

Một trong số đó là giúp trẻ có cuộc sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, tập thể dục và ăn những thực phẩm bổ dưỡng.

3. Thực hiện các hoạt động vui vẻ

Khi trẻ quá bão hòa đến mức chán nản, hãy dành thời gian làm những việc vui vẻ.

Ví dụ: xem phim, chơi Trò chơi , thực hiện các hoạt động chưa bao giờ làm, đi nghỉ để có không khí mới, v.v.

Phương pháp này được kỳ vọng sẽ giúp từ từ vượt qua tâm trạng chán nản do trầm cảm.

4. Hãy kiên nhẫn và hiểu biết

Khi trầm cảm ở thanh thiếu niên xảy ra, hành vi của họ sẽ thay đổi và không loại trừ rằng nó có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng. Nhớ lại rằng sự thay đổi hành vi này là một ảnh hưởng của bệnh trầm cảm.

Cố gắng kiên nhẫn, thấu hiểu và tránh dùng những lời lẽ khó nghe để mối quan hệ giữa bạn và con được duy trì.

5. Theo dõi thuốc và điều trị thường xuyên

Nếu bạn quyết định tham khảo ý kiến bác sĩ tâm thần, hãy lưu ý về các phương pháp điều trị mà họ được đưa ra.

Điều này sẽ giúp bạn biết cách phản hồi và cung cấp hỗ trợ. Đồng thời đảm bảo rằng trẻ uống thuốc theo khuyến cáo.

Làm thế nào để ngăn ngừa trầm cảm ở thanh thiếu niên

Có thể tránh được trầm cảm nếu trẻ có hệ thống hỗ trợ để anh ấy không cảm thấy đơn độc và được hỗ trợ.

Một số cách có thể được thực hiện để ngăn ngừa trầm cảm ở thanh thiếu niên như sau:

1. Duy trì quan hệ tốt với bạn bè

Thỉnh thoảng, bạn có thể yêu cầu trẻ mời bạn bè của chúng đến nhà. Nói với cô ấy rằng bạn sẽ nấu một bữa ăn ngon cho bạn bè của cô ấy.

Phương pháp này được thực hiện để xây dựng mối quan hệ tốt với bạn bè của chúng và làm cho trẻ kết nối tích cực với những người bạn thân nhất của chúng.

2. Giữ cho trẻ hoạt động

Các hoạt động ở trường hoặc nơi làm việc hoặc thể thao có thể khiến trẻ tập trung vào những điều tích cực - do đó tránh được những suy nghĩ hoặc điều tiêu cực.

Vì vậy, hãy hỗ trợ trẻ nếu trẻ muốn tham gia vào bất kỳ hoạt động tích cực nào ở trường.

3. Trò chuyện thường xuyên với trẻ

Trò chuyện giữa cha mẹ và con cái không phải lúc nào cũng phải nghiêm túc hoặc chỉ là chuyện học hành. Bạn có thể hỏi một cách tình cờ chẳng hạn như “Cô ơi, hôm qua cô đến nhà ai vậy? Này, hai người thân nhau rồi hả."

Những cuộc trò chuyện bình thường với trẻ rất quan trọng trong việc xây dựng sự gần gũi của bạn với chúng.

Nếu có thể lúc này bạn là người kích động trẻ kể chuyện, có thể sau này trẻ sẽ kể chuyện trước.

Điều này có thể xảy ra khi đứa trẻ đã cảm thấy rằng bạn là một người có thể được nói về bất cứ điều gì, kể cả những vấn đề chúng đang gặp phải, bao gồm cả khủng hoảng danh tính..