Pandungan làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng cho bố mẹ

Đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ với lượng dinh dưỡng đa dạng là một trong những điều quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ, kể cả khi trẻ 7 tháng tuổi. Thỉnh thoảng, con bạn có thể cảm thấy khó ăn hoặc có xu hướng kén ăn. Để có cảm giác thèm ăn tốt hơn, bạn cần đánh giá trí não của mình để thực hiện một chế độ ăn uống hấp dẫn cho trẻ 7 tháng. Kiểm tra hướng dẫn, chúng ta hãy đi!

Bé 7 tháng ăn dặm loại nào tốt?

Nguồn: Made for Mums

Bạn có thể bắt đầu thực hiện thực đơn ăn uống cho trẻ 7 tháng bằng cách hiểu được kết cấu phù hợp với độ tuổi hiện tại của trẻ.

Bắt đầu từ những tháng chẵn, con bạn bắt đầu học cách lấy thức ăn ngoài sữa mẹ bằng cách ăn thức ăn đặc.

Đúng vậy, sau một thời gian dài bú mẹ hoàn toàn, bây giờ con bạn vẫn có thể bú mẹ nhưng có kèm theo bú bổ sung.

Những thực phẩm bổ sung này được gọi là thực phẩm bổ sung (MPASI). Đối với trẻ từ 7 tháng tuổi, có thể cho trẻ ăn chế độ có kết cấu dạng kem như cháo.

Kết cấu của thức ăn nghiền nát rất hữu ích để giúp bé dễ nhai và nuốt hơn do sự sắp xếp của răng chưa hoàn thiện.

Ngoài các loại thực phẩm có kết cấu dạng kem như cháo, bạn cũng có thể phục vụ các loại thực phẩm được chế biến bằng phương pháp lọc (xay nhuyễn).

Về bản chất, theo Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ sơ sinh từ 7 tháng tuổi nên được áp dụng chế độ ăn có kết cấu nghiền nhỏ.

Nếu lúc đầu con bạn thường được cho ăn thức ăn có kết cấu dạng cháo nghiền, thì theo thời gian, bạn có thể rèn luyện kỹ năng ăn của trẻ với thức ăn gia đình nghiền.

Kết cấu của những thực phẩm này thường sẽ cải thiện khi trẻ lớn hơn. Tuy nhiên, đừng quá chú trọng vào kết cấu mà quên mất những nguồn thực phẩm tốt nhất cho con bạn.

Cố gắng duy trì chế độ ăn cho trẻ 7 tháng bao gồm nhiều nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Bạn nên chế biến các nguồn cung cấp carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hãy thử chế biến các mặt hàng chủ lực như mì ống, gạo và khoai tây, sau đó bổ sung các nguồn protein từ thịt đỏ, thịt gà và các loại khác.

Đừng quên, con bạn cũng cần chất xơ, vitamin và khoáng chất từ ​​rau và trái cây.

Việc cung cấp nhiều loại thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau sẽ giúp tối ưu hóa sự tăng trưởng và phát triển của con bạn.

Cảm hứng cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Trẻ sơ sinh 7 tháng tuổi không thể nhai thức ăn quá cứng. Đó là lý do tại sao kết cấu thức ăn tốt nhất cho trẻ ở độ tuổi này là bộ lọc (xay nhuyễn) và nghiền nát (nghiền nát).

Vì vậy, bất kể nguyên liệu thực phẩm nào bạn sử dụng để làm thực đơn chính và bữa phụ cho bé, hãy cố gắng dễ nhai và dễ nuốt.

Nếu kết cấu thức ăn quá thô hoặc cứng, e rằng sẽ khiến bé bị sặc khi ăn. Dưới đây là một số thực đơn ăn uống cho trẻ 7 tháng mà bạn có thể thử:

Thực đơn ăn sáng cho bé 7 tháng

Nếu ở độ tuổi này trẻ vẫn bú sữa mẹ thì có thể cho trẻ bú sớm hơn so với thức ăn nghiền nát.

Chỉ khoảng hai giờ sau khi bú mẹ, có thể cho trẻ ăn thức ăn nghiền nát như một thực đơn bữa sáng. Thực đơn ăn sáng cho bé 7 tháng cụ thể là macaroni schotel .

Mặc dù thức ăn cho trẻ 7 tháng được khuyến cáo có kết cấu dạng kem nhưng bạn vẫn có thể cho trẻ ăn macaroni schotel nhưng với một kết cấu mềm hơn.

Cách làm macaroni schotel Nó giống như bình thường, chỉ là lượng sữa lớn hơn một chút và quá trình nấu lâu hơn.

Làm như vậy để bé có thể dễ dàng làm nhân mì ống, thịt bò bằm và phô mai cho bé ăn. Ngoài ra, để đáp ứng đủ lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất, bạn có thể bổ sung thêm cà rốt và bông cải xanh.

Một lần nữa, cố gắng xử lý tất cả các thành phần này cho đến khi chúng hoàn toàn nghiền nát.

Thực đơn bữa trưa cho bé 7 tháng

Mẹ có thể chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng từ gạo. Không giống như cơm của các thành viên khác trong gia đình, cơm dành cho bé ở độ tuổi này phải được nghiền nhỏ và dễ nhai.

Bạn có thể tạocơm đồng đội với gà và súp lơ. Quá trình sản xuất có thể được thực hiện thủ công bằng cách nấu gạo với nhiều nước được thêm vào để tạo ra một kết cấu kem và nhão.

Sau đó, nấu gà và súp lơ bằng cách áp chảo, hấp hoặc luộc. Đảm bảo thịt gà và súp lơ có kết cấu dạng kem.

Sau đó, cho thịt gà và súp lơ đã nấu chín vào cùng với gạo đã tán nhuyễn. Đừng quên thêm đủ và không quá nhiều gia vị dưới dạng muối, đường hoặc micin.

Việc bổ sung thêm hương liệu rất hữu ích để món cơm đội với gà và súp lơ có vị ngon và không bị nhạt nhẽo khi ăn.

Trong khi đó, để có một phương pháp nấu ăn dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng nồi nấu chậm . Bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần thực phẩm với nhau và chờ nó nấu khi sử dụng công cụ này.

Thực đơn bữa tối cho bé 7 tháng

Một thực đơn khác mà bạn có thể làm như bữa tối cho trẻ 7 tháng chẳng hạncơm đồng đội với cá ngừ và bí đỏ.

Vẫn giống như cách nấu bữa trưa của bé, bạn chỉ cần nấu cơm, cá ngừ và rau bí đỏ cho đến khi chúng nhuyễn hoàn toàn.

Sau đó, trộn tất cả thức ăn lại với nhau và tăng thêm hương vị. Nếu sau đó bé có dấu hiệu vẫn đói, hãy cho bé bú sữa mẹ như một loại thuốc tăng cường dạ dày.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Ngoài việc cung cấp ba bữa ăn chính mỗi ngày, con bạn còn được ăn một bữa phụ hoặc bữa phụ giữa các bữa ăn chính.

Không chỉ hữu ích để làm no bụng trước bữa ăn chính, cung cấp một bữa ăn nhẹ cũng có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của chúng.

Hãy thử một lần Căng trái cây hoặc xay nhuyễn trái cây như chuối, dưa hoặc tomat có kết cấu rất nghiền.

Một lựa chọn khác là đưa ra bánh quy đặc biệt cho trẻ sơ sinh. Những loại bánh quy này thường rắn và cứng, nhưng sẽ tan chảy khi vào miệng trẻ.

Tần suất và khẩu phần ăn cho trẻ 7 tháng

Chú ý đến tần suất và khẩu phần ăn của trẻ cũng rất quan trọng trong giai đoạn trẻ ăn bổ sung. Hiệp hội Nhi khoa Indonesia (IDAI) giải thích rằng trẻ sơ sinh từ 7 tháng tuổi có tần suất ăn thức ăn chính khoảng 2-3 lần / ngày.

Lịch ăn dặm của bé 7 tháng tuổi cũng bao gồm việc cho ăn xen kẽ các bữa chính hoặc bữa phụ giữa các bữa ăn chính với tần suất 1-2 lần mỗi ngày.

Việc cung cấp bữa ăn nhẹ này nên được điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị và mong muốn của bé. Nếu anh ấy cảm thấy no, bạn có thể bỏ qua những món quà theo thời gian.

Tuy nhiên, nếu con bạn có biểu hiện muốn ăn nhưng không phải vào giờ ăn chính, bạn chắc chắn được phép ăn vặt.

Có thể cho bé ăn dặm này vào mỗi buổi sáng trước trưa và tối. Trong khi đó, đối với khẩu phần thức ăn của bé, ở độ tuổi 7 tháng, bé cần ½ cốc cỡ 250 ml (ml) cho mỗi bữa.

Đừng quên chú ý thời gian cho bé bú không quá 30 phút và luôn áp dụng các quy tắc ăn kiêng như ăn xong ngồi không xem TV, chơi đùa.

x