Mẹo để trẻ mãi không già cho nam giới mà không cần phải chăm sóc da

Không chỉ phụ nữ, đàn ông cũng muốn mình trông trẻ ra dù tuổi của họ vẫn tiếp tục phát triển. Thật không may, đàn ông thường bỏ bê việc chăm sóc cho cơ thể của mình, đặc biệt là khuôn mặt. Mặc dù với điều trị, điều này có thể giúp nam giới trẻ lâu. Phương pháp điều trị này không nhất thiết phải thực hiện ở thẩm mỹ viện mà còn có thể thực hiện tại nhà một cách dễ dàng. Dưới đây là một số mẹo trẻ trung dành cho nam giới.

Lời khuyên thanh niên cho nam giới

1. Mang kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà

Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu là một trong những cách giữ cho làn da trẻ trung cho nam giới. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng kem chống nắng. Không phải vì vậy mà da không đen đi mà để bảo vệ da khỏi việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khiến bạn trông già đi.

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt

Nhiều người đàn ông không thích sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt. Tuy nhiên, ngoài kem chống nắng, kem dưỡng ẩm là một trong những sản phẩm quan trọng. Kem dưỡng ẩm có thể giữ cho da mặt của bạn mềm mại và mịn màng, đồng thời ngăn ngừa da bị xẹp do mất nước. Da khô có thể xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt của bạn, bạn biết đấy.

3. Uống nước

Uống khoảng 6 đến 8 ly nước tầm xuân mỗi ngày sẽ giúp giữ nước cho da, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và ngoại hình của bạn. Người lớn thường cần ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể dẫn đến hình thành các túi dưới mắt khiến bạn trông già hơn.

Ngoài yếu tố ngoại hình, thiếu ngủ cũng có thể làm tăng tỷ lệ mắc các nguy cơ sức khỏe khác.

5. Ngừng hút thuốc

Hút thuốc có thể khiến bạn trông già hơn bởi sự xuất hiện của các nếp nhăn và nếp nhăn quanh miệng và mắt. Ngoài ra, hút thuốc có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.

6. Tập thể dục để cơ thể cũng tươi trẻ

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp nam giới trông trẻ hơn. Tập thể dục có thể duy trì trọng lượng cơ thể, tăng và duy trì sức bền, tăng khả năng chịu đựng và hình thành một thân hình cân đối. Một trong những môn thể thao có thể thực hiện là tập aerobic. Bài tập này cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

7. Giảm thực phẩm đã qua chế biến và nhân các loại thực phẩm tươi sống

Ăn thực phẩm ít chất béo, ít cholesterol và nhiều chất xơ. Mở rộng tiêu thụ rau, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu.

Giảm tiêu thụ thực phẩm có nhiều quá trình (thực phẩm chế biến) như đồ ăn nhẹ đóng gói, thực phẩm đông lạnh (xúc xích, thịt viên) và đồ ăn nhanh. Bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh, bạn sẽ tránh được các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra. Vì vậy, bạn cũng sẽ trẻ hơn.