Những thách thức trong tình yêu đối với những người mắc chứng ADHD

Mối quan hệ lành mạnh và bền chặt là thách thức đối với tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc chứng ADHD. Không thể phủ nhận rằng những người mắc chứng ADHD có những thách thức mà những người bình thường khác không trải qua trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ lãng mạn. Tại sao vậy?

Những thách thức về mối quan hệ đối với những người mắc chứng ADHD

Người lớn mắc chứng ADHD có thể gặp nhiều trở ngại khác nhau trong cuộc sống của họ. Có rất nhiều điều gây ra thách thức mà họ cần phải trải qua khi lớn lên, chẳng hạn như khó tập trung, cảm thấy vô tổ chức và dễ bị phân tâm.

Tương tự như vậy với các mối quan hệ và đời sống tình dục của những người ADHD, những người phải đối mặt với những thách thức. Theo Psycom, nếu một người hoặc cả hai đang đấu tranh với ADHD, mối quan hệ của họ có thể gặp một số vấn đề.

Bắt đầu từ những hiểu lầm thường xuyên, cảm giác thất vọng, đến hận thù do các triệu chứng ADHD gây ra rất ảnh hưởng đến mối quan hệ lãng mạn giữa các đối tác.

Đối với những người mắc chứng ADHD, họ có thể thường cảm thấy bị bạn đời chỉ trích, la mắng và kiểm soát. Bất cứ điều gì được thực hiện dường như không bao giờ làm cho đối tác của bạn hạnh phúc hoặc hài lòng. Bạn không cảm thấy được tôn trọng khi trưởng thành, vì vậy bạn có xu hướng né tránh đối tác của mình và không cởi mở.

Trong khi đó, đối với những người đang có mối quan hệ với người mắc chứng ADHD, tất nhiên sẽ trải qua những cảm giác không khác biệt nhiều. Bạn có thể cảm thấy không được tôn trọng, cô đơn và bị bỏ rơi vì quá mệt mỏi khi phải tự mình lo liệu mọi thứ.

Bạn có thể thấy rằng đối tác của bạn không bao giờ giữ lời hứa của mình và phải bị ép buộc bị đe dọa khi làm mọi việc một mình. Những cảm giác này cuối cùng phát triển và cho rằng đối tác của bạn không quan tâm chút nào.

Kết quả là, các mối quan hệ tình yêu của những người mắc chứng ADHD dễ bị tổn thương và không hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, bạn thực sự có thể xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn bằng cách hiểu những cách giao tiếp tích cực hơn và hiểu nhau hơn.

Các triệu chứng ADHD gây ra các vấn đề trong mối quan hệ

Bước đầu tiên trong việc cải thiện mối quan hệ mà người bị ADHD có là bắt đầu hiểu các triệu chứng ảnh hưởng đến giao tiếp như thế nào. Bằng cách đó, những người bị ADHD có thể học cách quản lý các triệu chứng và bạn tình của họ có thể hiểu khi nào họ phản ứng.

1. Khó tập trung

Một trong những triệu chứng của người bị ADHD có thể làm hỏng mối quan hệ của họ là khó tập trung. Nếu bạn bị ADHD, bạn sẽ gặp khó khăn khi tập trung vào các cuộc trò chuyện với đối tác của mình và khiến họ không được tôn trọng.

Bạn cũng có thể bắt đầu đánh mất các chi tiết quan trọng của câu chuyện hoặc đồng ý trong tiềm thức một điều gì đó mà bạn không thể nhớ được. Khó tập trung vào những vấn đề nhỏ, chẳng hạn như khi giao tiếp với đối tác chắc chắn có thể khiến họ thất vọng.

2. Nhanh chóng quên

Ngoài việc khó tập trung, những người mắc chứng ADHD thường mau quên và điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng mối quan hệ của họ. Ngay cả khi những người bị ADHD cố gắng chú ý đến những gì đối tác của họ đang nói, họ có thể nhanh chóng quên các chủ đề hoặc lời hứa đã được thảo luận.

Ví dụ, bạn có thể hứa một điều gì đó trong ngày sinh nhật của đối tác, nhưng thật khó để nhớ. Kết quả là, đối tác của bạn có thể bắt đầu cảm thấy như bạn không quan tâm hoặc có thể bị dựa dẫm vì bạn đã thất hứa với họ.

3. Ít thường xuyên hơn

Đối với những người bạn đang có mối quan hệ nghiêm túc với những người bị ADHD, bản chất bất thường của họ có thể khá đáng lo ngại. Điều này có thể gây ra sự nhầm lẫn và thất vọng giữa hai bạn.

Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang làm nhiều việc nhà hơn mà bạn có thể chia sẻ với đối tác của mình. Tuy nhiên, sự vô tổ chức này đôi khi có thể khiến bạn không tin tưởng và thậm chí còn thất vọng hơn khi họ làm sai điều gì đó.

4. Quá tự phát

Những người mắc chứng ADHD quá tự phát hoặc bốc đồng, bao gồm cả những thách thức mà họ phải đối mặt trong mối quan hệ của họ. Những người bị ADHD có thể thường hành động trước khi họ suy nghĩ, đặc biệt là khi liên quan đến chi tiêu.

Bạn có thể đang tiêu rất nhiều tiền vào những thứ mà bạn có thể không thực sự cần. Do đó, việc gây gổ với đối tác vì vấn đề tài chính là điều khó tránh khỏi.

5. Tình cảm

Cảm xúc bùng nổ hay còn gọi là xúc động là một trong những thách thức mà người mắc ADHD và bạn tình của họ phải đối mặt khi trải qua một mối quan hệ. Khó kiểm soát cảm xúc khi đối mặt với các vấn đề chắc chắn có thể làm hỏng một mối quan hệ.

Do đó, tình trạng này thường khiến các cặp vợ chồng cảm thấy họ phải rất cẩn thận khi tiếp xúc với những người mắc ADHD. Trên thực tế, không có gì lạ khi họ nuôi dưỡng những cảm xúc có thể có tác động tiêu cực đến tâm lý.

Mẹo để có một mối tình dành cho những người mắc chứng ADHD

Một số bạn có thể cảm thấy rằng bạn chưa bao giờ có một mối quan hệ lâu dài và hài hòa, đối với cả những người mắc ADHD và bạn đời của họ.

Các triệu chứng khác nhau của ADHD gây ra các vấn đề trong mối quan hệ thường gây ra sự thất vọng để tiếp tục mối quan hệ.

Trên thực tế, có một số cách bạn có thể làm để tạo ra các mối quan hệ lành mạnh ngay cả khi bạn bị ADHD, như sau.

• Mang lại một tình yêu đã mất, như trong kỳ nghỉ hoặc trong một buổi hẹn hò.
• Cố gắng di chuyển chậm hơn đi cùng với sự bốc đồng của ADHD.
• Chấp nhận rằng mọi người đều có khuyết điểm, kể cả bản thân bạn.
• Dựa vào thói quen để biết điều gì sẽ xảy ra.
• Cố gắng cởi mở hơn và kiểm soát cảm xúc của bạn.

Mối quan hệ lãng mạn liên quan đến những người mắc chứng ADHD đòi hỏi sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn hơn bất kỳ mối quan hệ nào khác.

Về bản chất, cố gắng hiểu cảm giác khi mắc ADHD có thể giúp một đối tác tuân thủ các nguyên tắc tương tự. Như vậy, một mối quan hệ hài hòa và lành mạnh không chỉ là một giấc mơ.