Tim

Quá trình mang thai bắt đầu bằng việc tinh trùng bơi vào tử cung của người phụ nữ để thụ tinh với trứng. Tuy nhiên, chất lượng tinh trùng kém có thể cản trở quá trình này, thậm chí có thể cản trở nó. Ngay cả việc mang thai cũng không thể xảy ra. Nguyên nhân nào khiến tinh trùng khỏe mạnh giảm chất lượng - hoặc thậm chí chết hoàn toàn?

Nhiều thứ khác nhau có thể làm giảm chất lượng tinh trùng

1. Sử dụng chất bôi trơn chất diệt tinh trùng (chất diệt tinh trùng)

Một số chất bôi trơn tình dục có chứa axit hydrochloric bảo quản, có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và giảm khả năng sinh sản của nam giới. Độ đặc của chất bôi trơn cũng làm cho sự di chuyển của tinh trùng trong âm đạo yếu hơn.

Ngoài ra, có những chất bôi trơn có chứa chất diệt tinh trùng nonoxynol-9. Những chất bôi trơn này có thể giết chết tinh trùng hoặc ngăn chặn sự di chuyển của chúng trước khi chúng có thể bơi vào tử cung.

2. Căng thẳng

Một nghiên cứu cho thấy căng thẳng nghiêm trọng kéo dài thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Những người đàn ông thường xuyên bị căng thẳng có xu hướng có chất lượng tinh trùng kém hơn những người đàn ông có thể kiểm soát căng thẳng tốt.

Điều này là do lượng hormone căng thẳng rất cao có thể ức chế mức testosterone để chúng cản trở quá trình hình thành tinh trùng khỏe mạnh trong tinh hoàn. Căng thẳng nghiêm trọng cũng liên quan đến chứng viêm có thể giết chết tinh trùng khi chúng mới được sản xuất.

3. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Các nhà nghiên cứu tại Harvard phát hiện ra rằng trong số 155 nam giới, những người chủ yếu ăn thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt bò bắp, cốm và các loại thịt chế biến khác có số lượng tinh trùng và hình dạng khiếm khuyết thấp nhất so với những người đàn ông quen ăn uống lành mạnh hơn, đặc biệt là cá tươi. trong omega-3, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ.

Các hóa chất trong các sản phẩm thịt chế biến sẵn có thể ức chế việc sản xuất hormone testosterone, do đó làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Trong khi đó, axit béo omega-3 trong cá có thể thúc đẩy sự hình thành của tinh trùng khỏe mạnh và không dễ bị hư hỏng.

4. Giữ điện thoại trong túi quần

Điện thoại di động có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng, hoặc thậm chí giết chết chúng, nếu bạn cho chúng vào túi quần gần với tinh hoàn.

Bức xạ tín hiệu điện thoại di động cung cấp năng lượng nhiệt có thể gây tổn thương DNA của tế bào tinh trùng, do đó làm giảm khả năng nhanh nhẹn của tinh trùng lên đến 8%. Nhiệt từ cơ thể điện thoại thông minh nó cũng làm tăng nhiệt độ bên trong tinh hoàn và ức chế việc sản xuất tinh trùng mới.

Nếu bạn phải mang điện thoại di động bên mình cả ngày, tốt nhất nên để nó trong túi áo khoác hoặc để trong túi xách.

5. Uống quá nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu cũng có thể làm giảm mức testosterone. Điều này có ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng khỏe mạnh được sản xuất ra sẽ giảm hơn trước.

Ngoài ra, sự di chuyển của tinh trùng cũng kém nhanh nhẹn, hình dạng của tinh trùng kém hoàn hảo.

6. Ngủ muộn

Những người đàn ông quen ngủ muộn và thức khuya (ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm) có khả năng sinh sản giảm 31% so với những người đàn ông có thể thường xuyên ngủ 7-8 giờ mỗi đêm.

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone testosterone, hormone này rất quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng.

7. Thường ăn đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt cũng có thể khiến tinh trùng chết. Một nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm giàu chất béo bão hòa như đồ ăn vặt gây suy giảm chất lượng mặt cầu, đặc trưng bởi chuyển động bơi yếu và hình dạng bất thường. Chất béo bão hòa cũng làm giảm sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Những người đàn ông thường xuyên ăn đồ ăn vặt có số lượng tinh trùng ít hơn 43%, do đó tinh trùng của họ mỏng hơn tới 38%.

x