Khó thở sau khi ăn? đây là 4 điều kiện gây ra nó

Bạn đã bao giờ cảm thấy khó thở đột ngột hoặc thở gấp sau khi ăn chưa? Triệu chứng khó thở theo ngôn ngữ y học gọi là chứng khó thở. Khó thở sau khi ăn có thể chỉ ra rằng bạn đang mắc một bệnh hoặc tình trạng sức khỏe nào đó, chẳng hạn như các vấn đề về tim hoặc chứng khó tiêu.

Các tình trạng có thể gây khó thở sau khi ăn

Nếu bạn đã từng bị khó thở hoặc không thở được sau khi ăn thì đừng bỏ qua những triệu chứng này. Vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nào đó. Sau đây là các tình trạng y tế có thể gây ra các triệu chứng khó thở sau khi ăn:

1. Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

GERD là một tình trạng trong đó axit dạ dày tăng vào ống dẫn kết nối miệng với dạ dày. Nếu bạn bị trào ngược axit xảy ra một hoặc hai lần một tuần, bạn có thể nói rằng bạn bị GERD. Mặc dù GERD có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nó có thể được kích hoạt bởi thói quen ăn uống của bạn, sau đó khiến bạn gặp phải các triệu chứng thở gấp hoặc khó thở.

2. Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim là các vấn đề xảy ra ở tim, đặc trưng bởi nhịp tim hoặc nhịp bất thường. Có thể là tim của bạn đang đập quá nhanh, quá chậm hoặc thậm chí là hoàn toàn không đều. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tình trạng bệnh lý này thường gây ra triệu chứng khó thở ngay sau khi ăn. Nếu bạn gặp phải trường hợp này, bạn nên ngay lập tức đi khám sức khỏe.

Những người bị rối loạn nhịp tim có thể cần điều trị thêm, nhưng không hiếm những người không cần điều trị y tế. Điều rõ ràng là, việc điều trị được thực hiện nhằm mục đích ngăn ngừa rối loạn chức năng tim trầm trọng hơn.

3. Rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là những rối loạn sức khỏe tâm thần được đặc trưng bởi sự sợ hãi, hoang tưởng hoặc hoảng sợ quá mức. Khó thở và thở gấp là một trong những triệu chứng thường gặp ở những người mắc chứng rối loạn này. Rối loạn lo âu này có thể ảnh hưởng đến thói quen và cách ăn uống.

Một người nào đó cảm thấy lo lắng quá mức, thường tìm kiếm một lối thoát để bình tĩnh lại. Nếu anh ta sử dụng thức ăn như một lối thoát, không phải là không thể mà anh ta sẽ trải qua một sự thay đổi trong chế độ ăn uống và sau đó khiến anh ta khó thở.

4. Dị ứng thức ăn

Thường thì bạn không nhận ra rằng mình bị dị ứng thực phẩm. Dị ứng xảy ra với một người sẽ gây ra một số triệu chứng như sưng họng, đánh trống ngực, chóng mặt, bề mặt da ngứa và đỏ, đường thở bị thu hẹp dẫn đến khó thở. Do đó, nếu bạn gặp những triệu chứng này sau khi ăn một loại thực phẩm nào đó, bạn nên ngay lập tức đến gặp bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình.

Một số điều có thể khiến bạn có nguy cơ bị dị ứng thực phẩm bao gồm tiền sử gia đình, tuổi tác (chủ yếu ở trẻ em) và bị dị ứng với những thứ khác.

Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn tình trạng khó thở sau khi ăn?

Thói quen ăn uống của bạn có thể làm xấu đi tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa tình trạng khó thở sau khi ăn:

• Ăn và nhai thức ăn một cách chậm rãi. Có thể rất nhiều người thường bỏ qua cách nhai thức ăn, trong đó có bạn. Trên thực tế, bạn nhai và nuốt thức ăn càng nhanh, bạn càng khó thở. Cố gắng ăn chậm và hít thở đều khi ăn xong.
• Chọn thức ăn dễ nhai. Thức ăn cứng khiến bạn khó nhai. Nó cũng làm tăng nguy cơ khó thở.
• Ăn ở tư thế ngồi thẳng lưng. Vị trí của cơ thể khi ăn chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến nhịp thở của bạn khi ăn. Cố gắng ngồi với tư thế thẳng người để tránh các triệu chứng khó thở.