Mục lục:
- Mẹo để trẻ muốn ăn ngon miệng
- 1. Lấy mình làm ví dụ
- 2. Phục vụ thực đơn lành mạnh đa dạng
- 3. Làm cho giờ ăn thú vị
Thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau mà trẻ em cần cho sự tăng trưởng và phát triển của chúng. Tuy nhiên, không ít trẻ gặp khó khăn trong việc ăn uống, chưa kể đến việc kén ăn, đặc biệt là những thực phẩm lành mạnh như rau củ quả. Mẹ không cần quá lo lắng, hãy cân nhắc những bí quyết sau để trẻ muốn ăn ngon miệng.
Mẹo để trẻ muốn ăn ngon miệng
Trẻ khó ăn chắc chắn là một vấn đề nan giải của các bậc cha mẹ. Vì thói quen này sẽ không tốt cho sức khỏe của cơ thể anh ấy. Để tăng cảm giác thèm ăn và không còn khó ăn, hãy làm theo các bước sau.
1. Lấy mình làm ví dụ
Trẻ có thói quen bắt chước người khác xung quanh, đặc biệt là bạn là cha mẹ. Vì vậy, để trẻ không gặp khó khăn trong việc ăn uống, bạn hãy làm tấm gương tốt cho mình.
Ngoài việc chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh, bạn cũng cần thể hiện rằng mình không phải là người kén ăn. Bạn hoàn thành tất cả các loại rau và thức ăn khác được bày ra đĩa.
2. Phục vụ thực đơn lành mạnh đa dạng
Nhiều thứ khiến trẻ khó ăn, chán ăn. Có thể là do mùi vị thức ăn không ngon trên lưỡi, hình dạng và màu sắc không hấp dẫn, hoặc mùi không thích.
Tất cả những trở ngại này có thể được khắc phục bằng cách lập nhiều thực đơn thức ăn khác nhau để con bạn thích ăn chúng. Ví dụ, nếu đứa trẻ không thích cà rốt hoặc rau bina. Bạn có thể làm món dim sum cà rốt, trứng tráng cuộn rau bina, hoặc thợ mỏ rau.
Cắt rau thành những miếng nhỏ hơn và trộn chúng với nhiều nguyên liệu thực phẩm khác, đôi khi khiến trẻ không biết ăn mà chúng không thích. Bạn có thể yêu cầu trẻ gợi ý cho từng thực đơn thức ăn, để trẻ hăng hái hơn trong việc ăn uống.
3. Làm cho giờ ăn thú vị
Tạo một bầu không khí ăn uống dễ chịu có thể giúp trẻ hăng hái ăn uống hơn. Ngoài việc ưu tiên đi ăn cùng nhau, hãy tránh xa những thứ có thể làm hỏng bầu không khí của bữa ăn, chẳng hạn như tivi.
Không nên ép trẻ ăn hết, hãy để trẻ ăn theo ý muốn của mình. Nhưng bạn cũng phải chú ý xem anh ta ăn bao nhiêu. Việc ép trẻ ăn, có thể khiến trẻ lười ăn.
Bạn có thể mời con mình giúp bạn mua hàng tạp hóa, giúp rửa hoặc cắt rau và giúp chuẩn bị bữa ăn. Trẻ chắc chắn sẽ có động lực hơn để thưởng thức những món ăn mà chúng làm ra.
x
