Bệnh gút là bệnh do axit uric cao, đây là một thực tế

Người Indonesia có thể đã quen thuộc với thuật ngữ bệnh gút. Gút là một căn bệnh thường liên quan đến đau thắt lưng và thường gặp ở người cao tuổi. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu người đó đang nâng tạ nặng hoặc đứng quá lâu.

Ra mắt Quỹ viêm khớp, bệnh gút thực sự là tác động của bệnh gút. Căn bệnh này không chỉ tấn công thắt lưng mà còn các khớp khác trên cơ thể bạn. Bệnh gút không thể chữa khỏi, nhưng có nhiều cách để bạn có thể kiểm soát các triệu chứng.

Bệnh gút và bệnh gút là hai thứ có liên quan

Bệnh gút là một bệnh viêm khớp do axit uric trong máu cao hoặc tăng axit uric máu. Ở điều kiện bình thường, cơ thể có thể đào thải axit uric qua nước tiểu và phân. Tuy nhiên, nếu lượng dư thừa, axit uric sẽ đông cứng lại và tạo thành tinh thể.

Các tinh thể axit uric sau đó tích tụ trong khớp và gây ra tình trạng viêm và đau dữ dội. Triệu chứng này thường được gọi là bệnh gút. Nếu không được điều trị, bệnh này có thể trở thành mãn tính và gây tổn thương cho các mô xung quanh khớp.

Các khớp thường bị bệnh gút là ngón chân cái, mắt cá chân, lòng bàn chân và đầu gối. Tuy nhiên, bệnh gút đôi khi ảnh hưởng đến khuỷu tay, ngón tay, cổ tay và cột sống, mặc dù hiếm khi xảy ra.

Những người bị bệnh gút có những triệu chứng gì?

Các triệu chứng bệnh gút có thể xuất hiện bất cứ lúc nào mà không có dấu hiệu ban đầu, nhưng người bệnh thường phàn nàn về nó vào nửa đêm. Các khớp bị ảnh hưởng bởi bệnh gút nói chung sẽ gặp các triệu chứng dưới dạng:

• đau dữ dội
• đỏ
• cảm giác nóng
• sưng tấy
• cảm giác cứng

Một khi các triệu chứng tấn công kết thúc, bạn có thể không bị lại trong vài tuần, vài tháng hoặc vài năm sau đó. Trên thực tế, trong giai đoạn này, các tinh thể axit uric hình thành trong khớp tăng lên về số lượng.

Chỉ một thời gian sau, các khớp trong cơ thể bị viêm trở lại khiến người bệnh cảm thấy các triệu chứng của bệnh gút trước đó biến mất. Các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu mô xung quanh khớp bị tổn thương.

Ai có nguy cơ mắc bệnh gút cao nhất?

Nguyên nhân gây ra bệnh gút là do tăng acid uric máu, nhưng các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh còn nhiều hơn thế. Bệnh gút thường phổ biến hơn ở những người mắc các bệnh sau:

• Nam giới
• thừa cân hoặc béo phì
• có một thành viên trong gia đình bị bệnh gút
• dùng thuốc lợi tiểu (kích thích lượng nước tiểu)
• bị suy tim sung huyết, hội chứng chuyển hóa và tăng huyết áp
• bị kháng insulin hoặc tiểu đường
• giảm chức năng thận
• tiêu thụ rượu hoặc thực phẩm và đồ uống có nhiều đường fructose
• thường tiêu thụ thực phẩm có nhiều purin như thịt, nội tạng và Hải sản

Nếu bạn có một hoặc nhiều tình trạng này, bạn nên kiểm tra nồng độ axit uric thường xuyên. Bằng cách đó, bạn có thể theo dõi giá trị thường xuyên để nó phát triển thành viêm khớp.

Cách đối phó với bệnh gút bằng cách cải thiện lối sống

Bệnh gút là một căn bệnh ảnh hưởng đến nhiều mặt trong cuộc sống của bạn. Các triệu chứng không chỉ cản trở công việc hàng ngày mà còn khiến bạn không thể tận hưởng thời gian thư giãn do những cơn đau mà nó gây ra.

Bệnh này cũng không thể chữa khỏi. Vì vậy, bạn cần dùng thuốc để giảm viêm và các triệu chứng kèm theo. Đối với những người bị bệnh gút mãn tính, bác sĩ thường khuyến nghị điều trị bằng các loại thuốc đặc biệt để giảm lượng axit uric dư thừa.

Mặc dù không thể chữa khỏi nhưng những người bị bệnh gút vẫn có thể kiểm soát các triệu chứng xuất hiện bằng cách cải thiện lối sống của mình. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể áp dụng để các triệu chứng của bệnh gút không còn hành hạ:

1. Cải thiện chế độ ăn uống

Axit uric là chất thải của purin, vì vậy người bị bệnh gút không nên ăn những thực phẩm giàu purin. Tránh nội tạng, Hải sản , cũng như đồ uống có chứa đường fructose và rượu. Thay thế bằng rau, trái cây, trứng và các nguồn cung cấp carbohydrate khác.

2. Thể thao năng động

Khi cơ thể không bị bệnh gút, hãy tập thể dục nhẹ nhàng trong ngày như đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội. Làm điều đó ít nhất 30 phút với tần suất ba ngày một tuần.

3. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Trọng lượng dư thừa gây căng thẳng cho khớp của bạn, làm cho ảnh hưởng của bệnh gút thậm chí còn tồi tệ hơn. Càng nhiều càng tốt, hãy duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn bằng cách tích cực tập thể dục và không ăn quá nhiều.

4. Bảo vệ các khớp

Các khớp bị ảnh hưởng bởi bệnh gút dễ bị chấn thương hơn. Những chấn thương chắc chắn sẽ khiến tình trạng tổn thương khớp trở nên trầm trọng hơn. Bảo vệ khớp của bạn bằng cách tham gia vào các hoạt động thể chất và tập thể dục an toàn. Đồng thời sử dụng thiết bị bảo vệ khớp nếu cần thiết.

Bệnh gút là bệnh do sự tích tụ của các tinh thể axit uric trong các khớp xương. Nếu không điều trị, bệnh gút, ban đầu chỉ gây đau, có thể dẫn đến tổn thương các khớp và mô xung quanh.

Để duy trì sức khỏe xương khớp, hãy đảm bảo rằng bạn có một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Đừng quên kiểm tra nồng độ axit uric của bạn thường xuyên để giá trị này luôn được theo dõi.