Bạn nên uống bao nhiêu để trở nên nghiện rượu?

Nếu bạn đã quen với việc uống một lượng lớn rượu mà bạn không thể kiểm soát được, điều đó có nghĩa là bạn đang mắc chứng nghiện rượu. Hiệu quả được đưa ra chắc chắn sẽ ngược lại, cụ thể là gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng khác nhau. Vì vậy, bao nhiêu rượu được xếp vào một chất gây nghiện? Đây là lời giải thích.

Các dấu hiệu và triệu chứng của nghiện rượu

Dấu hiệu chính của một người nghiện rượu là đã quen với việc uống rượu mỗi ngày. Ngay cả khi bạn hiếm khi uống rượu, bạn cũng có thể bị nghiện nếu bạn quen với việc uống nhiều rượu một lúc.

Các dấu hiệu và triệu chứng khác của chứng nghiện rượu bao gồm:

• Thích uống rượu một mình và bí mật.
• Không thể giới hạn lượng rượu uống.
• Cảm thấy buồn nôn, đổ mồ hôi và run khi không uống rượu.
• Ngất xỉu và không nhớ gì khi uống rượu.
• Không vui khi "nghi lễ" này bị người khác làm phiền hay bình phẩm.
• Giữ nhiều rượu ở những nơi khuất.
• Uống nhiều rượu để say nhanh hơn. Bạn càng say sớm, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
• Gặp rất nhiều rắc rối trong cuộc sống hàng ngày, cả vấn đề công việc, tài chính, cho đến các mối quan hệ.

Báo cáo từ WebMD, một người có thể được cho là nghiện rượu nếu bạn uống 3 ly rượu trở lên đối với phụ nữ và 4 ly rượu trở lên đối với nam giới trong một lần uống.

Những người bị nghiện rượu có thể bắt đầu với các hoạt động uống rượu hoặc nhậu nhẹt say sưa. Nhậu nhẹt là một hoạt động khiến một người uống một lượng lớn rượu trong một khoảng thời gian ngắn. Như vậy, cơ thể anh ấy sẽ quen với việc uống rượu và luôn muốn nhiều hơn nữa trong tương lai.

Theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu, uống rượu được định nghĩa là hoạt động uống 5 ly rượu trở lên đối với nam giới và 4 ly trở lên đối với phụ nữ trong khoảng thời gian khoảng 2 giờ. Hoạt động này sẽ khiến nồng độ cồn trong máu tăng vọt từ 0,08% trở lên. Kết quả là, một người trở nên mất tập trung, đầu choáng váng, nói lung tung, và thậm chí mất ý thức.

Những nguy cơ tiềm ẩn trong việc nghiện rượu của bạn

Rượu khi vào cơ thể sẽ được gan tiêu hóa và phân hủy. Tuy nhiên, gan chỉ có thể xử lý một lượng nhỏ rượu tại một thời điểm. Quá nhiều rượu sẽ khiến gan làm việc nhiều hơn vì không phải tất cả các chất lỏng có cồn đều có thể được tiêu hóa ngay lập tức.

Hầu hết việc uống rượu có thể làm tổn thương tế bào gan từ từ và sản sinh ra các hóa chất độc hại. Càng uống nhiều rượu, bạn càng có nguy cơ phát triển một căn bệnh nghiêm trọng hơn.

Một số bệnh phát sinh do nghiện rượu là:

• Các bệnh mãn tính như xơ gan, viêm tụy và các loại ung thư
• Tai nạn thương tích như tai nạn giao thông, ngã, đuối nước hoặc bỏng
• Nguy cơ xảy ra bạo lực, chẳng hạn như lạm dụng trẻ em, giết người hoặc tự sát
• Dị tật ở thai nhi của phụ nữ có thai thích uống rượu.
• Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột

Đây là giới hạn an toàn cho việc uống rượu bia để bạn không bị nghiện

Mọi thứ quá mức chắc chắn là không tốt, giống như uống rượu vậy. Khi bắt đầu thích hoặc có sở thích uống rượu, bạn cần hạn chế, thậm chí tránh để đến giai đoạn nghiện rượu, điều này có thể gây hại thêm cho sức khỏe của bạn.

Cả nam và nữ đều không nên uống nhiều hơn 14 đơn vị rượu trong một tuần. Giới hạn này cũng không có nghĩa là bạn có thể uống tất cả cùng một lúc trong một ngày. Ít nhất hãy nghỉ ngơi khoảng 2-3 ngày mà không uống rượu.

Một đơn vị rượu đơn lẻ gần như tương đương với đơn vị sau:

• 240 đến 280 ml (một ly khế hoặc nửa ly) bia có độ cồn từ 3 - 4 phần trăm.
• 50 ml rượu hoặc rượu sake với nồng độ cồn từ 12-20 phần trăm.
• 25 ml rượu như soju, whisky, scotch, gin, vodka và tequila với nồng độ cồn là 40 phần trăm.

Nhưng hãy nhớ rằng, mỗi sản phẩm chứa một nồng độ cồn khác nhau. Do đó, hãy luôn để ý và tính toán tửu lượng mà bạn sẽ gọi. Bạn không nên uống thêm nếu cảm thấy đã đến giới hạn an toàn.