Thường xuyên đánh nhau với đối tác của mình, có phải là bình thường hay không? & bò đực; chào bạn khỏe mạnh

Khi trải qua một mối quan hệ, tất nhiên bạn sẽ cảm thấy niềm vui và nỗi buồn. Một trong những nỗi buồn mà bạn có thể cảm thấy là thường xuyên gây gổ với người bạn đời của mình. Tuy nhiên, chuyện cãi vã xảy ra không phải là điều cấm kỵ, mà là điều đương nhiên. Tuy nhiên, liệu điều này có còn hợp lý nếu bạn thực hiện nó thường xuyên?

Đánh nhau với bạn đời không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một mối quan hệ tồi tệ

Dù bạn đang có một mối quan hệ lãng mạn với đối phương nhưng không có nghĩa là cả hai không còn tranh cãi hay tranh cãi. Có thể bạn và đối tác của bạn thực sự thường xuyên bất đồng, dẫn đến tranh cãi.

Ví dụ, bạn và đối tác của bạn thường xuyên đánh nhau vì ý kiến ​​khác nhau khi chọn nơi ăn, ý kiến ​​khác nhau về nhiệt độ phòng trong phòng trước khi đi ngủ, hoặc về ánh sáng khi ngủ. Để giải quyết vấn đề để bạn không thường xuyên gây gổ với đối tác, bạn và đối tác của bạn có thể phải thỏa hiệp về vấn đề này.

Tuy nhiên, điều này không nhất thiết chỉ ra rằng mối quan hệ hiện tại của bạn là một mối quan hệ tồi tệ. Điều này là do, trong một mối quan hệ, việc thể hiện những cảm xúc mà bạn cảm nhận và đáp lại những cảm xúc mà đối tác của bạn thể hiện có vai trò quan trọng trong sự thành công của chính mối quan hệ đó.

Bạn không muốn đối phương không để ý đến cảm xúc của mình, đặc biệt nếu chúng có liên quan đến đối tác của bạn. Ngoài ra, điều quan trọng là phải biết cảm nhận của nhau. Bằng cách đó, bạn và đối tác của bạn sẽ dễ dàng hiểu được những gì được mong đợi ở nhau hơn nhiều.

Theo một bài báo đăng trên tạp chí Psychology Today, trong một mối quan hệ yêu đương, việc thường xuyên đấu tranh với một đối tác có thể cùng nhau giải quyết bằng sự thỏa hiệp có thể là cầu nối giúp bạn giữ mối quan hệ bền lâu.

Thường chiến đấu với bạn tình không phải lúc nào cũng xấu, miễn là…

Đánh nhau không phải lúc nào cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ tồi tệ. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng có những yếu tố nhất định khiến cuộc tranh cãi giữa bạn và người ấy vẫn được coi là bình thường.

1. Chấp nhận xung đột

Thông thường, một cuộc xung đột thường khiến bạn đánh nhau với đối tác của mình. Xung đột nảy sinh vì sự khác biệt và đó là điều bình thường, thậm chí bao gồm cả những điều được coi là lành mạnh trong một mối quan hệ. Do đó, thay vì né tránh và để nó không được giải quyết, bạn phải cùng nhau đối mặt với mâu thuẫn này.

2. Đối mặt với vấn đề, không phải đối tác

Những cuộc cãi vã thường xuyên với đối tác của bạn cũng có thể là do các vấn đề, cả từ bên ngoài và từ bên trong bản thân bạn. Để giải quyết nó, cái gì phải “chiến đấu” mới là vấn đề.

Vấn đề này có thể ở dạng thói quen hoặc đặc điểm xấu. Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là bạn hoặc đối tác của bạn đang "tấn công" lẫn nhau. Thay vào đó, bạn và người ấy giúp nhau “chống lại” những thói quen hoặc tính cách xấu này.

3. Lắng nghe cẩn thận

Khi bạn đang đánh nhau, tất nhiên sẽ có lúc đối tác của bạn bộc lộ cảm xúc buồn bã, tức giận hoặc bực bội. Để khắc phục điều này, hãy lắng nghe cẩn thận những gì anh ấy nói. Bạn vẫn có thể cảm thấy khó chịu với đối phương, nhưng bằng cách lắng nghe cẩn thận, bạn có nghĩa là bạn đang cố gắng hiểu và chấp nhận cảm xúc của anh ấy.

Bạn chắc chắn có thể chia sẻ cảm xúc của mình mặc dù bạn thường xuyên gây gổ với đối tác của mình. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn cũng cho anh ấy không gian để thể hiện những gì anh ấy cảm thấy. Mong rằng bạn và người ấy sẽ lắng nghe tâm sự của nhau. Bằng cách đó, bạn và đối tác của bạn sẽ dễ dàng tìm được điểm trung gian để giải quyết vấn đề bằng các giải pháp có thể được cả hai bên chấp nhận.

4. Nói chuyện nhẹ nhàng

Bạn có thể cảm thấy khó chịu, tức giận hoặc buồn về người bạn đời của mình. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể mất kiểm soát dù thường xuyên gây gổ với đối tác của mình. Cố gắng nói với một giọng nhỏ. Ngay cả khi đối tác của bạn nói với một tông giọng gay gắt, đừng gục ngã vì điều đó.

Chửi nhau sẽ không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm tăng thêm những vấn đề đang tồn tại. Bằng cách nói một cách bình tĩnh, bạn có thể tập trung nhiều hơn vào việc giải quyết vấn đề hơn là làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

5. Thảo luận vấn đề chi tiết hơn

Khi chiến đấu với đối tác của bạn, thay vì bảo vệ bản thân, trước tiên hãy hỏi đối tác của bạn điều gì khiến anh ta khó chịu và tức giận. Nếu đối tác của bạn sử dụng những từ quá chung chung mà không nêu rõ điều gì đã xảy ra, hãy thử yêu cầu anh ấy cung cấp các ví dụ thực tế.

Lý do là, bằng cách yêu cầu một ví dụ thực tế, bạn có thể hiểu chi tiết hơn về những điều mà đối tác của bạn đang thắc mắc. Làm tương tự nếu bạn muốn truyền đạt điều gì đó đến anh ấy, để đối tác cũng hiểu chi tiết hơn về những gì đang được thảo luận.

6. Tìm giải pháp

Thay vì kéo dài vấn đề bằng cách nêu ra những sai lầm trong quá khứ, hãy tập trung vào các giải pháp. Những cuộc cãi vã thường xuyên cho thấy đối tác của bạn có điều gì đó không ổn. Đó là những gì bạn phải giải quyết.

Cố gắng tìm ra lối thoát, thỏa thuận chung hoặc đưa ra các tùy chọn khác cho các giải pháp mà đối tác của bạn có thể dễ dàng chấp nhận hơn. Tìm ra lối thoát khi bạn đang khó chịu có thể không dễ dàng. Tuy nhiên, hãy cố gắng luôn nhớ rằng những giải pháp này có thể cứu vãn mối quan hệ của bạn với đối tác.

7. Làm cho hòa bình

Không sao khi chiến đấu với đối tác của bạn, nhưng đừng quên làm hòa. Đưa ra các quy tắc mà bạn có thể đồng ý với đối tác của mình, chẳng hạn như làm hòa trước khi đi ngủ. Nếu cần thời gian và mất hàng giờ để ngủ, hãy làm điều đó cho đến khi vấn đề được giải quyết hoàn toàn trước khi đi ngủ.

Có thể bằng cách đưa ra một thỏa thuận nào đó, bạn và người ấy sẽ quen với việc luôn cùng nhau tìm ra giải pháp cho mọi vấn đề hơn là thêm “gia vị” vào vấn đề để tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn vẫn làm được những yếu tố trên khi đấu tranh với đối phương thì việc cãi vã xảy ra vẫn là một điều bình thường và lành mạnh trong mối quan hệ đang chung sống.