Mục lục:
- Bấm huyệt được chứng minh là làm giảm mệt mỏi ở phụ nữ mang thai
- Bấm huyệt bàn chân khi mang thai có an toàn không?
- Vì vậy, những điểm massage nào nên tránh khi mang thai?
Khi bạn bị tê cứng và mệt mỏi, bấm huyệt bàn chân dường như là một giải pháp phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai thì sao? Bà bầu bấm huyệt bàn chân được không?
Bản thân bấm huyệt là một liệu pháp truyền thống bắt nguồn từ Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Bằng cách tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể, bấm huyệt có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Các điểm được ấn khi chúng ta bấm huyệt được cho là có liên quan mật thiết đến các cơ quan trong cơ thể.
Bấm huyệt là một trong những liệu pháp bổ sung có thể được thực hiện trong thai kỳ. Bấm huyệt có thể làm giảm những phàn nàn về bàn chân mà bạn thường cảm thấy khi mang thai.
Ví dụ, đau bàn chân, chuột rút ở chân và sưng bàn chân. Ngoài ra, phản xạ còn có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho các khớp của cơ thể, cải thiện lưu lượng máu, giúp quá trình thư giãn nhờ đó mà chất lượng giấc ngủ sẽ tốt hơn.
Bấm huyệt được chứng minh là làm giảm mệt mỏi ở phụ nữ mang thai
Dựa trên nghiên cứu do Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng công bố năm 2017, các chuyên gia phát hiện ra rằng bấm huyệt lòng bàn chân có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi của các bà mẹ.
Nghiên cứu này liên quan đến hàng trăm phụ nữ từ 18 đến 35 tuổi mang thai lần đầu với tuổi thai từ 19 đến 29 tuần. Những người tham gia sau đó được chia làm hai, đó là nhóm đối chứng không được điều trị gì và nhóm được bấm huyệt lòng bàn chân.
Trong nghiên cứu này, bấm huyệt bàn chân được thực hiện hai lần một tuần trong năm tuần. Mỗi buổi học kéo dài từ 30 đến 45 phút. Sau khi nghiên cứu kết thúc, những phụ nữ mang thai được bấm huyệt cho biết rằng sự mệt mỏi mà họ cảm thấy giảm đáng kể so với nhóm phụ nữ mang thai không được bấm huyệt bàn chân.
Bấm huyệt bàn chân khi mang thai có an toàn không?
Phụ nữ trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ nên cẩn thận hơn nếu muốn bấm huyệt. Tại sao như vậy? Điều này là do việc ấn vào một số điểm nhất định trên bàn chân có thể làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, gây ra những thay đổi trong phản ứng nội tiết tố, dẫn đến co thắt tử cung. Đây chắc chắn là một điều nguy hiểm nếu bạn vẫn đang trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.
Vì vậy, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa để đánh giá mức độ an toàn của tử cung trước khi thực hiện bấm huyệt. Hãy nhớ nói với nhà trị liệu, người sẽ xoa bóp cho bạn rằng bạn đang mang thai. Các nhà trị liệu được đào tạo và có chuyên môn thường sẽ biết ngay những điểm nào cần tránh khi xoa bóp bàn chân cho bà bầu.
Vì vậy, những điểm massage nào nên tránh khi mang thai?
Nếu bác sĩ đã cho phép bạn bấm huyệt bàn chân, không có gì sai để bạn trấn an bác sĩ trị liệu về những điểm nên tránh khi mang thai vì chúng có thể kích thích sự xuất hiện của các cơn co tử cung.
Hãy xem hình ảnh sau đây để tìm ra sáu điểm áp lực nên tránh khi mang thai vì chúng có thể kích thích các cơn co thắt trong tử cung.
Nguồn: Healthline
x
