Những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai

Bạn và đối tác của bạn có kế hoạch mang thai? Điều quan trọng cần lưu ý là có một số cách chuẩn bị cho thai kỳ mà bạn cần biết trước khi trải qua chương trình hoặc chương trình thai nghén. Sau đây là lời giải thích đầy đủ về việc chuẩn bị mang thai cần chú ý!

x

Tại sao cần chuẩn bị mang thai?

Hầu hết các cặp vợ chồng đều khao khát có con và đặt câu hỏi về cách sinh con phù hợp.

Hơn nữa, không phải ai cũng có thể trải nghiệm sự xuất hiện của thai kỳ một cách nhanh chóng.

Vì vậy, điều quan trọng là phải lên kế hoạch mang thai trước để thai kỳ diễn ra như mong đợi.

Trích dẫn từ Mang thai Sinh nở & Em bé, việc chuẩn bị cho thai kỳ không thể được thực hiện một cách cẩu thả.

Nếu được lên kế hoạch đúng cách, quá trình mang thai của bạn có thể tránh được các vấn đề có thể phát sinh bao gồm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến ​​về kế hoạch mang thai với người phù hợp như bác sĩ sản khoa.

Còn nữ hộ sinh thì sao? Hai nhân viên y tế có năng lực và chuyên môn khá khác nhau.

Thẩm quyền và thẩm quyền của nữ hộ sinh khác với bác sĩ sản khoa trong việc lập kế hoạch mang thai.

Thông thường, nữ hộ sinh chỉ có thể tiến hành hội chẩn hạn chế và khám cơ bản khi bắt đầu.

Tuy nhiên, để khám sức khỏe chuyên sâu hơn do bác sĩ phụ khoa thực hiện.

Điều này chẳng hạn như sử dụng thuốc, kiểm tra siêu âm và các hành động theo dõi khác.

Một điều khác cần xem xét khi chuẩn bị mang thai

Trước khi quan hệ và biết thêm nhiều cách để có thai nhanh chóng, bạn và đối tác của mình phải chuẩn bị cho những trách nhiệm lớn hơn.

Có con không chỉ là về dinh dưỡng hay duy trì. Đừng quên rằng bạn cũng có trách nhiệm giáo dục anh ấy.

Những điều sau đây nên được xem xét khi lập kế hoạch mang thai:

1. Bạn đã thực sự sẵn sàng để có con chưa?

Hãy đặt câu hỏi này về bạn và đối tác của bạn từ tận đáy lòng. Không phải vì yêu cầu của cha mẹ bạn hoặc xu hướng trong vòng kết nối bạn bè của bạn.

Đây không chỉ là những quyết định nhất thời mà bạn có thể hoàn tác vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, quyết định cả đời về một linh hồn sẽ phụ thuộc vào bạn.

Có thể khó để đánh giá sự sẵn sàng này. Nhưng ít nhất bạn và đối tác của bạn có một tiếng nói để có con đi kèm với sự sẵn sàng về tinh thần và tài chính.

2. Bạn muốn trở thành bậc cha mẹ như thế nào?

Bạn sẽ trở thành một bậc cha mẹ chăm chỉ để đạt được thành công? Hay bạn muốn trở thành một ông bố bà mẹ nhàn hạ?

Điều này cần được cân nhắc trước khi chuẩn bị và lên kế hoạch mang thai.

Nói về những vai trò bạn muốn chọn làm cha mẹ và thực hiện một số thỏa thuận với đối tác của bạn.

3. Đã sẵn sàng về mặt tài chính chưa?

Chuẩn bị tài chính là một điều khác cần xem xét trước khi chuẩn bị mang thai.

Cần lưu ý rằng, việc nuôi dạy con cái cần rất nhiều tiền.

Lý do là, có một số khía cạnh quan trọng cần được xem xét, đó là các vấn đề sức khỏe đến giáo dục.

Vì vậy, trưởng thành về mặt tài chính cũng là một khía cạnh cần được cân nhắc khi lên kế hoạch mang thai.

Khi nào bạn nên lên kế hoạch mang thai?

Cần có một khoảng thời gian chuẩn bị trước (trước khi mang thai) hoặc ba tháng để chuẩn bị.

Nhưng lý tưởng nhất, một kế hoạch mang thai được thực hiện trước khi bạn mang thai 6 tháng. Cho dù là sinh em bé thứ nhất, thứ hai, thứ ba hay nhiều hơn nữa.

Lý do là việc chuẩn bị cơ thể là ưu tiên hàng đầu để bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nếu bạn đã cố gắng mang thai nhưng vẫn chưa thành công sau một năm kết hôn, hãy cùng bản thân và bạn đời đi khám.

Chuẩn bị một chương trình mang thai có thể được thực hiện

Như đã đề cập trước đây, để chuẩn bị mang thai, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa.

Sau này, kết quả của cuộc thảo luận sẽ trở thành một hướng dẫn quảng cáo hoặc cách kiếm con phù hợp vì điều kiện của mỗi người là khác nhau.

Đồng thời thảo luận về các tình trạng khác nhau mà bạn đã hoặc đang gặp phải khi lập kế hoạch mang thai với sự giúp đỡ của bác sĩ.

Dưới đây là một số kế hoạch mang thai mà bác sĩ có thể đề xuất như một cách để có thai nhanh chóng, chẳng hạn như:

1. Ngừng sử dụng biện pháp tránh thai

Bất kể biện pháp tránh thai được sử dụng là gì, bạn phải dừng nó như một phần của quá trình chuẩn bị mang thai hoặc kế hoạch mang thai.

Đối với hầu hết phụ nữ, khả năng sinh sản có thể trở lại ngay sau khi ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai.

Tuy nhiên, đối với các thiết bị ngừa thai có chứa hormone, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để mang thai trở lại.

Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn uống thuốc tránh thai trước một năm để cơ thể có thời gian tự đào thải khỏi ảnh hưởng của thuốc tránh thai nội tiết.

2. Biết được thời kỳ màu mỡ

Thời kỳ thụ tinh là quá trình trứng sẵn sàng được thụ tinh hàng tháng.

Vì vậy, bạn cần biết cách tính thời gian dễ thụ thai phù hợp để tăng khả năng thụ thai.

Tuy nhiên, nếu trong một khoảng thời gian nhất định mà không có hiện tượng thụ thai, bạn và đối tác của bạn nên làm xét nghiệm khả năng sinh sản.

Nếu bạn gặp vấn đề về khả năng sinh sản, cần có chế độ chăm sóc đặc biệt để chuẩn bị mang thai thành công.

3. Thực hiện các xét nghiệm y tế

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chăm sóc trước khi mang thai có thể làm tăng khả năng mang thai và giảm nguy cơ sẩy thai hoặc các biến chứng khi sinh.

Bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm nhằm xác định xem bạn và đối tác của bạn có mắc bất kỳ bệnh tiềm ẩn nào chưa được biết hay không.

Dưới đây là một số xét nghiệm mà bác sĩ có thể yêu cầu, chẳng hạn như:

• Xét nghiệm máu xem có bệnh di truyền không.
• Đi xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung.
• Thực hiện các xét nghiệm để đánh giá chất lượng tinh trùng có khỏe mạnh hay không.

4. Tiêu thụ vitamin hỗ trợ sinh sản

Uống vitamin cho promil cũng có thể giúp bạn chuẩn bị cho thai kỳ. Điều này là cần thiết khi bạn không thể đáp ứng nhu cầu của một số chất dinh dưỡng.

Bổ sung vitamin B hoặc axit folic trước khi mang thai rất quan trọng trong việc lập kế hoạch mang thai.

Không chỉ có thuốc hỗ trợ sinh sản do bác sĩ kê đơn mà còn có các loại thuốc đông y hoặc thuốc nam để hỗ trợ sinh sản.

Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước để đảm bảo việc bổ sung hoặc bổ sung vitamin mà bạn tiêu thụ là an toàn và theo nhu cầu của bạn.

5. Quan hệ tình dục đúng thời điểm

Chương trình mang thai một lần này cũng có thể làm tăng cơ hội mang thai.

Điều bạn và đối tác cần làm là quan hệ tình dục thường xuyên.

Cố gắng quan hệ tình dục 2 đến 3 lần trong thời kỳ dễ thụ thai.

6. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Có một trọng lượng bình thường trong chương trình mang thai có thể làm tăng cơ hội mang thai thành công.

Lý do là, thừa cân có thể làm giảm mức độ sinh sản và khó mang thai hơn.

Ngoài ra, nó cũng làm giảm nguy cơ biến chứng trong thai kỳ như huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ.

Nếu bạn bị thiếu cân khi vẫn đang trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, tất cả những gì bạn phải làm là tăng cân.

7. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong các chương trình mang thai

Để chuẩn bị mang thai, một trong những điều chị em phải quan tâm đó là chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai.

Chúng tôi khuyên bạn nên cải thiện chế độ ăn uống khi có kế hoạch mang thai.

Hãy thử bắt đầu với việc ăn các loại thực phẩm để thụ tinh cân bằng và lành mạnh.

Điều này được thực hiện để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong suốt chương trình mang thai.

8. Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất

Không chỉ có thể duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, tập thể dục hoặc hoạt động thể chất cũng có thể tăng sức mạnh của bạn.

Điều này giúp bạn chuẩn bị tốt hơn để trải qua giai đoạn thai nghén, mang thai và sinh nở sau này.

Vì vậy, không có gì sai khi tập thể dục thường xuyên trong chương trình mang thai.

Làm quen với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga cho các chương trình mang thai và các bài tập khác.

9. Hoàn thiện vắc xin

Khi có kế hoạch mang thai, đừng bao giờ đau đầu khi hoàn thành ngay các vắc xin cần thiết trước khi mang thai.

Điều này được khuyến khích để bảo vệ bạn và em bé tương lai của bạn khỏi các bệnh khác nhau.

Các bệnh truyền nhiễm khác nhau có thể tấn công bạn khi mang thai, vì vậy bạn cần tăng cường khả năng miễn dịch của mình.

Những điều cần tránh khi chuẩn bị mang thai

Không chỉ các vấn đề về khả năng sinh sản, có một số yếu tố khác có thể tạo nên thành công của buổi dạ hội đang được chờ đợi.

Dưới đây là một số điều nên tránh khi bạn chuẩn bị mang thai hoặc chuẩn bị có con, đó là:

1. Tránh khói thuốc lá

Nếu bạn hoặc đối tác của bạn hút thuốc, bạn nên dừng lại và tránh xa những người gần nhất hút thuốc.

Hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc trước khi mang thai có thể cản trở quá trình chuẩn bị mang thai.

Điều này là do hàm lượng trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung.

Ngoài ra, khói thuốc lá bám vào cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng trong cơ thể.

Ít nhất, bạn cần đến 3 tháng để giải độc tố do hút thuốc lá trong cơ thể.

Hút thuốc khi đang mang thai cũng có nguy cơ mang thai ngoài tử cung, sẩy thai, sinh non và sinh con nhẹ cân.

2. Tránh rượu

Ngoài thuốc lá, bạn cũng nên tránh xa đồ uống có chứa cồn.

Uống rượu khi chuẩn bị và lên kế hoạch mang thai cũng có thể khiến bạn khó mang thai hơn.

Không ai biết giới hạn của việc uống rượu an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, đồ uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

3. Tránh căng thẳng

Khi chuẩn bị mang thai, bạn phải đảm bảo rằng không có gì cản trở bạn.

Trên thực tế, bạn cũng nên áp dụng cách này khi mang thai và sau này.

Lý do là, nếu trong quá trình chuẩn bị mang thai, bạn để mọi thứ ám ảnh tâm trí mình, điều này có thể dẫn đến căng thẳng.

Căng thẳng khi chuẩn bị có con có thể là một trong những lý do khiến bạn khó mang thai.

Không chỉ vậy, căng thẳng mà bạn cảm thấy khi mang thai cũng có thể gây trở ngại cho sức khỏe của bạn.

Do đó, khi lên kế hoạch mang thai, hãy làm những việc có thể khiến bạn vui vẻ và bình tĩnh.

Tốt nhất bạn nên tránh những căng thẳng mà bạn có thể nhận được từ gia đình, tình bạn hoặc môi trường làm việc.

4. Thiếu cân hoặc quá gầy

Hóa ra, lượng mỡ trong cơ thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Chất béo cần thiết trong việc sản xuất hormone estrogen để kinh nguyệt xảy ra.

Nếu có quá ít estrogen trong cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng có thể bị giảm, gây khó khăn hơn cho việc mang thai.

Khi chuẩn bị mang thai, bạn cần ít nhất 22% chất béo trong cơ thể.

Điều này có thể giúp rụng trứng và có một chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Nếu bạn bị thiếu cân và có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra để có thể giải quyết vấn đề ngay lập tức.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ cần tăng một vài cân, bạn nên thực hiện dần dần bằng cách ăn uống cân bằng dinh dưỡng.