Kỷ nguyên hiện đại: các trường hợp trầm cảm ở thanh thiếu niên ngày càng gia tăng

Lo lắng và buồn bã không phải là hiện tượng mới ở thanh thiếu niên. Tuy nhiên, trong những năm gần đây đã có sự gia tăng đáng kể tỷ lệ thanh thiếu niên hoặc thanh niên từ 12-20 tuổi bị trầm cảm nặng.

Nguyên nhân nào gây ra sự gia tăng các trường hợp trầm cảm ở thanh thiếu niên và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nó?

Một số nguyên nhân của việc gia tăng các trường hợp trầm cảm ở thanh thiếu niên

• Chẩn đoán thời hiện đại

Trước năm 1980, các chuyên gia sức khỏe tâm thần đã do dự về chẩn đoán trầm cảm ở thanh thiếu niên. Điều này là do nó thay đổi tâm trạng ở tuổi vị thành niên vẫn được coi là bình thường. Vì vậy, nó cho phép thanh thiếu niên đang thực sự trải qua trầm cảm được xử lý đúng cách vì họ được coi là trải qua những thay đổi tâm trạng tự nhiên.

Ngày nay, chúng tôi là các chuyên gia sức khỏe tâm thần, đã có các tiêu chí rõ ràng hơn để chẩn đoán trầm cảm ở thanh thiếu niên. Sự phát triển của ngành khoa học này là điều khiến cho tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng.

• Siêu kết nối và quá kích thích

Thanh thiếu niên Millennial được kết nối với internet và phương tiện truyền thông xã hội hầu như mọi lúc. Tương tác với internet có thể có một số tác động tiêu cực đến tình trạng tâm lý của thanh thiếu niên.

Một trong những điều rõ ràng nhất là suy nghĩ tự coi mình có giá trị về các bình luận và con số giống mà họ nhận được trên phương tiện truyền thông xã hội.

• Thời gian không chắc chắn

Một trong những yếu tố căng thẳng mà thế hệ ngày nay phải đối mặt là họ lớn lên trong những thời điểm không chắc chắn hoặc không chắc chắn.

Không chỉ không chắc chắn về tương lai mà còn sợ hãi và cảm giác bất an. Họ cảm thấy rằng bất cứ lúc nào điều gì đó tồi tệ có thể xảy ra như bắt nạt (bắt nạt), tai nạn, vụ trộm cướp, trái đất nóng lên, v.v. Những tình trạng như thế này ảnh hưởng rất nhiều đến chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên.

Chưa kể đại dịch COVID-19 cũng có thể gây ấn tượng rằng thế giới không phải là nơi an toàn cho họ và tương lai của họ. Tình trạng hiện tại làm tăng sự lo lắng của họ vốn đã cao.

• Ngủ không đủ giấc

Thiếu số lượng và chất lượng của giấc ngủ là kinh nghiệm của nhiều thanh thiếu niên ngày nay. Nguyên nhân là do nhiều tác vụ và hoạt động lướt internet không thể kiểm soát được.

Thiếu ngủ sẽ có ảnh hưởng đến thể chất và tâm lý của trẻ vị thành niên.

• Thiếu cộng đồng

Sống trong thời đại nhịp độ nhanh và căng thẳng chắc chắn không hề dễ dàng. Thật không may, hiện đang thiếu các cộng đồng tích cực và hỗ trợ cho sự phát triển của sức khỏe tâm thần vị thành niên.

Tình trạng thiếu cộng đồng hỗ trợ có ảnh hưởng đến sự dễ dàng xảy ra trầm cảm, đặc biệt là đối với những người không có sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất của họ như cha mẹ, gia đình và giáo viên.

Cha mẹ nên làm gì để ngăn ngừa bệnh trầm cảm ở con cái?

Điều quan trọng cần nhấn mạnh là các bậc cha mẹ cần nhận ra rằng sức khỏe tinh thần ở thanh thiếu niên cũng quan trọng như sức khỏe thể chất.

Là cha mẹ, tất nhiên chúng ta thực sự quan tâm đến sức khỏe của con cái mình. Đưa chúng đến bác sĩ và cho chúng uống thuốc khi chúng bị sốt, ho và như vậy. Nhưng với tư cách là cha mẹ, chúng ta đã quan tâm đến sức khỏe tinh thần của con cái mình chưa?

Các triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên thường tiềm ẩn, vì vậy chúng ta hãy chú ý hơn khi thấy những thay đổi nhỏ. Khi các triệu chứng trầm cảm xuất hiện ở thanh thiếu niên, ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm thần, bác sĩ tâm lý, y tá tâm thần hoặc bác sĩ đa khoa được đào tạo để được giúp đỡ ngay lập tức.

Các triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên

Nhận biết các triệu chứng của bệnh trầm cảm giúp cha mẹ có biện pháp phòng ngừa hoặc phát hiện sớm để có thể điều trị ngay.

Theo cẩm nang chẩn đoán sức khỏe tâm thần DSM 5 (Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần), trầm cảm ở thanh thiếu niên có các triệu chứng sau:

1. Tâm trạng buồn bã hoặc cáu kỉnh (baper)
2. Sự quan tâm giảm sút, rất khó để tận hưởng cuộc sống hàng ngày
3. Giảm khả năng tập trung và khó ra quyết định (chậm)
4. Chất lượng và số lượng thời gian ngủ không phù hợp, Mất ngủ (khó ngủ) hoặc quá ngủ (ngủ quá nhiều)
5. Thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc thay đổi cân nặng
6. Mệt mỏi quá mức, dễ mệt mỏi, giảm sức lực
7. Có cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi quá mức
8. Suy nghĩ về cái chết hoặc ý nghĩ tự tử lặp đi lặp lại
9. Kích động tâm thần (bồn chồn) hoặc lười vận động (mager)

Một thiếu niên có thể được cho là bị trầm cảm nếu họ gặp các triệu chứng trên kéo dài ít nhất 2 tuần liên tiếp. Tất cả những triệu chứng này có thể cản trở cuộc sống hàng ngày ở trường học, môi trường xã hội và gia đình.

Ngăn ngừa trầm cảm ở thanh thiếu niên

Trầm cảm ở thanh thiếu niên có thể được ngăn ngừa bằng cách nuôi dạy con cái đúng cách để hỗ trợ tình trạng tinh thần của trẻ. Ví dụ:

• Yêu và quý

Hãy dành tình yêu thương và sự quan tâm cho trẻ và đảm bảo rằng trẻ biết rằng chúng tôi, cha mẹ, luôn ở bên cạnh trẻ.

• Cuộc hội thoại

Khuyến khích trẻ muốn kể về những gì trẻ đã trải qua, tạo không khí để trẻ thoải mái và tự do kể chuyện.

• Nghe

Hãy chắc chắn rằng chúng tôi lắng nghe những gì bọn trẻ kể. Ừ thì nghe chứ không phải trực tiếp tư vấn chứ đừng nói là phán xét.

• Cảm giác

Tìm hiểu những gì trẻ đang cảm thấy và xác nhận những cảm xúc đó.

• Các triệu chứng

Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm được mô tả ở trên.

• Hành vi

Nhận biết về những thay đổi hành vi khác nhau của trẻ

• Kiên nhẫn

Hãy kiên nhẫn đối phó với tuổi teen, đừng tạo áp lực nặng nề cho nó.

• Giáo dục

Nói cho trẻ biết sức khỏe tâm thần là gì và tầm quan trọng của việc giữ cho tâm hồn khỏe mạnh.

• Đương đầu

Giúp trẻ học các kỹ năng đối phó hoặc thích ứng hiệu quả trong việc đối phó với căng thẳng, chẳng hạn bằng cách thư giãn.

• Thời gian nghỉ ngơi

Đảm bảo trẻ có thời gian ngủ đầy đủ và chất lượng.

• Giải quyết vấn đề

Hỗ trợ trẻ em trong việc tìm ra các giải pháp vấn đề hiệu quả và thực tế.

• Môi trường

Cung cấp cho trẻ một môi trường thuận lợi và hỗ trợ cho sự phát triển tinh thần.

• Ủng hộ

Luôn cung cấp hỗ trợ, động lực và khen ngợi trẻ một cách thường xuyên.

• Tập thể dục

Đảm bảo trẻ tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt.

• Tự hào

Luôn nói với trẻ rằng chúng ta tự hào về chúng, đây là điều quan trọng để xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin

• Cứu giúp

Hãy đến và tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia để được giúp đỡ.

Là cha mẹ, họ muốn con mình có thành tích tốt và điểm cao ở trường, nhưng cần lưu ý rằng sức khỏe tinh thần của trẻ quan trọng hơn thế rất nhiều. Chúng ta cần phải ngừng nghĩ rằng trầm cảm ở trẻ em chỉ là một cái gì đó mà thanh thiếu niên tạo ra hoặc cố gắng để gây sự chú ý.

x

Cũng đọc: