Mục lục:
- Lợi ích của việc ngâm chân với nước muối ấm
- Ngâm chân bằng nước muối cũng khá hiệu quả đối với chứng mất ngủ
- Ngâm chân nước muối có rủi ro gì không?
Ngâm chân bằng nước ấm là một kỹ thuật được gọi là thủy liệu pháp. Bản thân liệu pháp thủy liệu được chia thành ba loại, đó là tắm, chườm và ngâm chân với nước ấm. Kỹ thuật này đã được biết đến từ thời Hy Lạp. Tuy nhiên, gần đây các giải pháp muối cũng thường được kết hợp trong thủy liệu pháp sử dụng nước ấm. Vì vậy, điều này có lợi và tốt cho sức khỏe của bạn? Nào, cùng tìm hiểu những lợi ích khi ngâm chân nước muối dưới đây nhé.
Lợi ích của việc ngâm chân với nước muối ấm
Nó chỉ ra rằng thành phần muối trong nước có thể là một chất khử trùng có thể giúp giảm nhiễm trùng ở bàn chân của bạn. Không chỉ vậy, đối với những người có vết chàm trên da, liệu pháp này còn có thể giúp ích cho quá trình chữa bệnh.
Có thể như thế nào? Chà, hóa ra nước ấm có thể làm tăng phản ứng của các tế bào bạch cầu và tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn. Phương pháp điều trị đơn giản này cũng có thể làm tăng công việc của các tế bào thực bào trong cơ thể bạn để tiêu hủy chất thải và giải độc máu.
Không chỉ có thể khử trùng, ngâm chân trong nước ấm còn có thể giúp hạ huyết áp. Dựa trên nghiên cứu được thực hiện bởi Ferayanti và các đồng nghiệp của ông, những người đã đo huyết áp trước đó, sau khi ngâm chân vào nước ấm kèm theo các kỹ thuật thư giãn thở sẽ giảm huyết áp đáng kể. Điều này là do nước ấm sẽ tạo ra hiệu ứng giãn nở và làm trơn các mạch máu của bạn.
Ngâm chân bằng nước muối cũng khá hiệu quả đối với chứng mất ngủ
Liệu pháp ngâm chân bằng nước muối rất hữu hiệu cho những ai sau giờ làm việc mệt mỏi thường khó ngủ đến mất ngủ. Lý do là, liệu pháp này thực sự có thể giúp thư giãn các cơ, giúp tạo cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng cho cơ thể.
Sở dĩ như vậy là do ngâm chân trong nước muối sẽ làm cho quá trình tuần hoàn máu ở bàn chân được thông thoáng, trơn tru. Dòng chảy êm ái này sẽ giúp tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân của bạn và giảm đau nhức bàn chân, đặc biệt là khi bạn kết thúc các hoạt động trong ngày.
Ngâm chân nước muối có rủi ro gì không?
Nếu bạn ngâm chân quá lâu và nước được sử dụng không sạch, phương pháp điều trị này thực sự có thể gây ra bệnh da liễu, hay còn gọi là các vấn đề về da trên bàn chân của bạn. Các triệu chứng của bệnh da liễu rất đa dạng, từ đau da, mẩn đỏ, nóng rát đến cơ thể bị sốt.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như trên, bạn phải cẩn thận và đảm bảo rằng nguồn nước bạn sử dụng phải sạch và không bị nhiễm vi khuẩn hoặc các tạp chất khác.
