Mục lục:
- Cho trẻ làm quen với những điều khiến trẻ khó chịu
- Giải trí bằng những từ ngữ tích cực nhưng vẫn thực tế
- Tôn trọng cảm xúc của anh ấy
- Đừng khuếch đại sự lo lắng của anh ấy
- Cho một ví dụ về đối phó tốt với lo lắng
Mọi người đều từng trải qua cảm giác lo lắng vì những lý do khác nhau. Tuy nhiên, bạn có biết rằng cảm giác lo lắng không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn ở trẻ em? Chúng có thể lo lắng về những điều nhất định, chẳng hạn như phải đối mặt với một kỳ thi, đến một môi trường mới, hoặc nhìn thấy cha mẹ của chúng đánh nhau.
Là cha mẹ, có thể không dễ dàng biết được con bạn có đang lo lắng hay không. Bởi vì thông thường, trẻ hay do dự hoặc lúng túng trong việc bày tỏ những gì chúng đang cảm thấy. Tuy nhiên, nếu con bạn khóc nhiều, im lặng, tránh tiếp xúc với xã hội, kêu đau bụng hoặc đau đầu, thường xuyên hoảng sợ và lo lắng liên tục thì đó có thể là những dấu hiệu cho thấy con bạn đang bị lo lắng.
Bạn chắc chắn sẽ không cho phép con mình tiếp tục trải qua cảm giác lo lắng, vì nó có thể cản trở các hoạt động hàng ngày, thậm chí ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa trẻ và cha mẹ. Thậm chí, nếu không được điều trị, lo lắng có thể dẫn đến trầm cảm ở trẻ em. Nhưng tin tốt là bạn có thể làm điều gì đó để giúp con mình thoát khỏi lo lắng. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện nó.
Cho trẻ làm quen với những điều khiến trẻ khó chịu
Điều đầu tiên bạn cần nhớ trong việc giúp trẻ đối phó với lo lắng là đừng phụ lòng trẻ khỏi những điều khiến trẻ lo lắng. Điều này sẽ chỉ tạm thời khiến con bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng nó thực sự có thể khuếch đại sự lo lắng đó về lâu dài.
Nếu con bạn đang ở trong một tình huống khiến chúng không thoải mái, hãy cứ làm như vậy. Điều này có thể giúp họ học cách chịu đựng sự lo lắng.
Giải trí bằng những từ ngữ tích cực nhưng vẫn thực tế
Cung cấp sự củng cố cho trẻ khi chúng lo lắng có thể giúp chúng đối phó với sự lo lắng của mình. Các cụm từ bạn có thể truyền đạt bao gồm, "Hãy từ từ, bạn sẽ ổn thôi, thực sự" hoặc "Bạn có thể xử lý nó."
Tôn trọng cảm xúc của anh ấy
Khi trẻ lo lắng về điều gì đó, bạn không nên coi thường cảm giác đó, bạn phải tôn trọng nó. Một cách là nói, “Tôi biết bạn đang sợ hãi, nhưng điều đó không sao. Mẹ ở đây với con, mọi chuyện sẽ ổn thôi."
Đừng khuếch đại sự lo lắng của anh ấy
Khi bạn phát hiện ra rằng con của bạn đang lo lắng, bạn có thể hỏi trẻ cảm thấy như thế nào. Bạn không được khuyến khích để kích động sự sợ hãi của trẻ bằng cách nói, "Này, những con gián!" hoặc, "Không, bạn sẽ bị cắn!" hoặc những cụm từ gây ra nỗi sợ hãi mà cuối cùng khiến anh ta lo lắng khi nhìn thấy gián hoặc chó.
Cho một ví dụ về đối phó tốt với lo lắng
Là cha mẹ, bạn có thể muốn che giấu sự lo lắng mà bạn cảm thấy trước mặt con mình. Trên thực tế, thể hiện sự lo lắng trước mặt trẻ cũng không sao, miễn là bạn chỉ cho chúng cách đối phó với lo lắng một cách bình tĩnh. Cùng với đó, bạn đang gián tiếp dạy họ cách quản lý sự lo lắng.
x
