Nhiều lựa chọn các biện pháp tự nhiên cho bệnh tim & bull; chào sức khỏe

Đối với những bạn bị bệnh tim, cần được điều trị với sự chăm sóc của bác sĩ, chẳng hạn như dùng thuốc heparin hoặc theo thủ thuật đặt vòng tim. Rõ ràng, đó không phải là tất cả. Ngoài ra còn có lựa chọn sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh tim. Các phương thuốc thảo dược thường được sử dụng để điều trị bệnh tim là gì? Xem danh sách bên dưới.

Lựa chọn thuốc tự nhiên (thảo dược) cho bệnh tim

Một người được chẩn đoán mắc bệnh tim (tim mạch) phải được điều trị thường xuyên và liên tục. Mục đích là để các triệu chứng của bệnh tim mạch như khó thở, đau ngực hoặc nhịp tim không đều không trở nên tồi tệ hơn và tái phát.

Ngoài việc dùng thuốc từ bác sĩ, cũng có những biện pháp tự nhiên chữa bệnh tim, bao gồm:

1. Thực phẩm bổ sung Omega 3

Nhà xuất bản Tim mạch Harvard tuyên bố rằng Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo sử dụng chất bổ sung omega 3 ở bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành để ngăn ngừa các cơn đau tim.

Phương thuốc tự nhiên này cũng đã cho thấy khả năng làm giảm nguy cơ tử vong ở những bệnh nhân mắc bệnh tim. Mức giảm rủi ro liên quan đến liều lượng dầu cá được sử dụng.

Sau khi điều tra, chất bổ sung được gọi là dầu cá này cung cấp sự bảo vệ cho tim theo một số cách, chẳng hạn như:

• Ổn định lưu lượng máu trong và xung quanh tim.
• Giảm nồng độ triglycerid máu trong cơ thể.
• Hạ huyết áp và giảm viêm.
• Ngăn ngừa cục máu đông.

Mặc dù vậy, cho đến nay các nghiên cứu vẫn đang xem xét hiệu quả và tác dụng phụ có thể có của việc sử dụng các loại thuốc tự nhiên để điều trị bệnh tim.

2. Bổ sung vitamin D

Một phương thuốc tự nhiên thường được sử dụng để điều trị bệnh tim là bổ sung vitamin D. Điều này có liên quan đến việc cung cấp không đủ lượng vitamin D, cả từ thực phẩm và ánh sáng mặt trời, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Vitamin D được biết đến như một chất điều hòa lượng canxi trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng duy trì lượng phốt pho trong máu. Thật không may, việc sử dụng vitamin D bổ sung cho bệnh nhân bệnh tim vẫn còn đang được tranh luận. Lý do là, các nghiên cứu khác cho thấy rằng việc tiêu thụ chất bổ sung dược liệu tự nhiên này không gây ra lợi ích cho bệnh nhân bệnh tim.

Trên thực tế, bổ sung vitamin D cùng với bổ sung canxi có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

3. Thực phẩm bổ sung có chứa tỏi

Một phương thuốc tự nhiên cho bệnh tim có thể được sử dụng như một lựa chọn là bổ sung tỏi. Vâng, chắc chắn bạn đã quen thuộc với những lợi ích của tỏi đối với tim mạch rồi đúng không?

Tỏi chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, mangan, selen và các chất chống oxy hóa như allicin mang lại nhiều lợi ích tốt cho tim mạch. Tất cả những chất dinh dưỡng này có thể ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giữ huyết áp ổn định.

Ngoài việc có sẵn ở dạng gia vị ban đầu, hành tây còn được sử dụng như một chất chiết xuất được đóng gói như một chất bổ sung. Để xác định hiệu quả của việc bổ sung tỏi, Ravi Varshney và các đồng nghiệp đã thực hiện một nghiên cứu, sau đó được công bố trên tạp chí Tạp chí Dinh dưỡng.

Kết quả của nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ tỏi bổ sung làm giảm huyết áp từ 7-16 mmHg (tâm thu) và 5-9 mmHg (tâm trương). Ngoài ra, mức cholesterol toàn phần cũng giảm 7,4-29,9 mg / dL.

Bạn cần biết rằng huyết áp cao và mức cholesterol là những nguy cơ phổ biến nhất của bệnh tim. Cả hai đều gây ra bệnh tim vì chúng có thể hình thành mảng bám làm thu hẹp lưu lượng máu trong động mạch, làm tồi tệ hơn công việc của tim và giảm độ đàn hồi của động mạch.

Việc sử dụng loại thuốc tự nhiên này cũng khá an toàn cho bệnh nhân mắc bệnh tim. Chỉ là thành phần tỏi có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người.

4. Thuốc bổ sung vitamin K

Hơn nữa, một phương thuốc tự nhiên có thể được sử dụng như một phương pháp chính cho bệnh tim là bổ sung vitamin K. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim đã chứng minh tiềm năng của vitamin K trong việc duy trì sức khỏe tim mạch ở những bệnh nhân bị bệnh thận mãn tính.

Kết quả nghiên cứu của ông là thuốc tự nhiên dưới dạng bổ sung vitamin K mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, cụ thể là giảm vôi hóa mạch máu.

Bản thân vôi hóa mạch máu là một con đường chuyển hóa gây ra các hợp chất canxi trong mạch máu. Sự bám dính của canxi vào các mạch máu này sau này sẽ tạo thành mảng bám và gây xơ vữa động mạch.

Nếu nguy cơ bị vôi hóa mạch máu, đồng nghĩa với việc hình thành mảng bám sẽ thấp hơn từ đó nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm theo. Tuy nhiên, việc sử dụng thảo dược này chữa bệnh tim không làm giảm độ cứng của động mạch.

5. Bổ sung vitamin B

Vitamin B là một loại vitamin có lợi cho tim mạch. Bắt đầu từ vitamin B1 (thiamine) và vitamin B2 (riboflavin) hỗ trợ sức khỏe của dây thần kinh và cơ tim.

Do đó, các nhà nghiên cứu đã quan sát sâu hơn về loại vitamin này, một trong số đó là việc sử dụng các chất bổ sung vitamin B như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh tim. Hơn nữa, các nghiên cứu về Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ chỉ ra rằng thiếu vitamin B có nguy cơ gây đột quỵ, xơ vữa động mạch và đau tim.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng chất bổ sung này có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim. Tuy nhiên, cho đến nay các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục quan sát sâu hơn về hiệu quả và độ an toàn của các chất bổ sung vitamin B đối với sức khỏe tim mạch.

6. Phytosterol

Cuối cùng, bạn cũng có thể chọn các chất bổ sung có chứa phytosterol như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh tim.

Thực phẩm bổ sung này có chứa hợp chất sterol và este stanol, là những hợp chất tự nhiên trong màng tế bào thực vật có cấu trúc tương tự như cholesterol trong cơ thể. Cả sterol và stanol đều có thể được tìm thấy dễ dàng trong trái cây, rau, quả hạch và hạt.

Khi tiêu thụ, các hợp chất này cạnh tranh với cholesterol trong quá trình hấp thụ trong hệ tiêu hóa. Kết quả là quá trình hấp thụ cholesterol sẽ bị ức chế và làm cho lượng cholesterol trong máu giảm xuống.

Trong số những lợi ích này, việc sử dụng phytosterol có thể giúp bệnh nhân bệnh tim kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể của họ. Dựa trên báo cáo của Phòng khám Cleveland, không có tác động tiêu cực nào đến sức khỏe từ việc sử dụng chất bổ sung này vì các mô của cơ thể không lưu trữ phytosterol để hấp thụ các vitamin tan trong chất béo.

Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu sâu hơn về hiệu quả hoặc tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc này ở bệnh nhân bệnh tim.

Điều quan trọng cần lưu ý trước khi thực hiện các biện pháp tự nhiên cho bệnh tim

Bạn cần biết rằng y học cổ truyền không phải là lựa chọn chính để điều trị bệnh tim. Bạn vẫn phải ưu tiên phương pháp điều trị được khuyến nghị bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch điều trị tình trạng của bạn.

Việc sử dụng thuốc nam chữa bệnh tim cũng cần có sự giám sát của bác sĩ. Điều đó có nghĩa là bạn không được sử dụng thuốc thảo dược này cùng lúc với thuốc do bác sĩ kê đơn hoặc thay thế đơn thuốc của bác sĩ bằng thực phẩm chức năng mà không được bác sĩ cho phép.

Lý do là, người ta sợ rằng hành động này có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ khó chịu có thể làm trầm trọng thêm bệnh tim.

Vì vậy, trước tiên, hãy tham khảo kế hoạch sử dụng các biện pháp tự nhiên cho bệnh tim với bác sĩ. Sau đó, bác sĩ sẽ xem xét những lợi ích cũng như tác dụng phụ có thể phát sinh nếu bạn dựa vào thực phẩm chức năng như một cách để điều trị bệnh tim một cách tự nhiên.

Ngoài việc áp dụng các biện pháp tự nhiên cho bệnh tim, hãy áp dụng một lối sống lành mạnh

Việc sử dụng các loại thuốc nam hay đơn thuốc của bác sĩ sẽ không hiệu quả nếu lối sống của bạn vẫn không tốt. Tại sao? Một lối sống kém, chẳng hạn như ăn thức ăn nhiều dầu mỡ thường xuyên có thể làm tăng hình thành mảng bám trong mạch máu và là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tim.

Sau đây là việc áp dụng lối sống lành mạnh có thể giúp bệnh nhân tim mạch duy trì sức khỏe tim mạch, bao gồm:

1. Tập thể dục thường xuyên

Ngoài việc áp dụng các biện pháp tự nhiên để giảm các triệu chứng của bệnh tim, người bệnh có thể tập thể dục. Sở dĩ, tập thể dục ảnh hưởng rất nhiều đến tim và chức năng của nó vì hoạt động thể chất này có thể làm giảm huyết áp, cholesterol, kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Bạn không cần phải tập thể dục quá sức. Đơn giản chỉ cần đi bộ 30 phút 5 lần một tuần, hoặc chọn các môn thể thao khác an toàn cho bệnh nhân bệnh tim. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. Nếu bạn bị đau tim, bạn cần đảm bảo rằng tim của bạn đã sẵn sàng để tập thể dục.

2. Chế độ ăn kiêng cho tim

Để hỗ trợ công việc của các biện pháp tự nhiên trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh tim, bạn phải tuân theo một chế độ ăn kiêng cho tim. Lý do là, mọi thực phẩm được tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol, huyết áp và trọng lượng cơ thể của bạn. Nếu lựa chọn và khẩu phần thức ăn không phù hợp, sức khỏe tim mạch có thể xấu đi.

Bạn nên tránh xa chế độ ăn uống hạn chế đối với bệnh nhân bệnh tim, chẳng hạn như thức ăn nhanh và thức ăn đồ ăn vặt. Thay vào đó, bạn có thể ăn các loại thực phẩm tốt cho tim mạch, chẳng hạn như rau, trái cây, quả hạch và hạt.

Thông qua những thực phẩm lành mạnh này, bạn có thể đáp ứng các chất dinh dưỡng khác nhau mà cơ thể cần. Ví dụ, các chất dinh dưỡng có trong thuốc thảo dược chữa bệnh tim, từ vitamin D, vitamin K, omega 3, đến chất chống oxy hóa.

3. Kiểm soát căng thẳng

Các biện pháp tự nhiên cho bệnh tim cũng sẽ có hiệu quả tối ưu nếu bạn có thể kiểm soát căng thẳng. Như bạn đã biết, căng thẳng nặng gây ra bệnh tim cũng như làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Một cách để giảm bớt căng thẳng phải đối mặt là thiền. Hoạt động này giúp bạn điều hòa nhịp thở, tăng khả năng tập trung và đánh lạc hướng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực. Thiền có thể được thực hiện độc lập hoặc áp dụng kết hợp với một số loại hình tập thể dục, chẳng hạn như yoga và thái cực quyền.

x