4 Suy nghĩ sai lầm mà người nghiện công việc thường mắc phải (nghiện công việc)

Những kiểu suy nghĩ sai lầm là lý do khiến nhiều người mắc phải thói quen tham công tiếc việc khi họ muốn cố gắng nghỉ làm. Sau đó, kiểu tư duy nào khiến nhiều người phát điên trong công việc (tham công tiếc việc) và làm thế nào để giải quyết nó? Hãy tìm ra câu trả lời trong bài viết này.

Suy nghĩ sai lầm khiến mọi người tham công tiếc việc

Mặc dù làm việc quá sức thường được coi là tốt và thậm chí được đánh giá cao, nhưng những người làm việc ngoài giới hạn bình thường sẽ gây ra nhiều vấn đề khác nhau. Dưới đây là một số tư duy khiến nhiều người trở nên nghiện công việc:

1. Luôn chờ đợi "thời điểm thích hợp"

Hầu hết những người nghiện công việc thường chờ đợi thời điểm thích hợp để nghỉ làm hoặc đơn giản là để nghỉ ngơi sau một đống nhiệm vụ nghẹt thở. Thật không may, thời điểm không bao giờ đến. Thay vì đến đúng thời điểm, bạn luôn nhận được các dự án hoặc nhiệm vụ bổ sung khuyến khích bạn tiếp tục làm việc lâu hơn.

Giải pháp: Thay vì hy vọng vào thời điểm thích hợp sẽ đến, hãy cố gắng can đảm. Một số người tin rằng nghỉ ngơi thực sự sẽ làm tăng thêm hàng đống công việc. Một số khác sợ mất cơ hội ngàn vàng khi ngừng làm việc.

Nếu bạn thuộc tuýp người sợ bỏ lỡ những cơ hội ngàn vàng khi nghỉ việc, hãy thử nghĩ rằng việc bỏ lỡ một vài cơ hội không phải là một sai lầm chết người. Lùi lại một bước để có bước nhảy vọt là điều hoàn toàn có thể. Luôn nhớ rằng khi bạn lùi lại, bạn sẽ nhảy vào cơ hội tốt nhất để có được vị trí tốt hơn.

Trong khi đó, nếu bạn đang làm việc vì sợ rằng công việc sẽ chồng chất, thì trước tiên bạn nên tìm hiểu xem bạn thực sự muốn theo đuổi lĩnh vực gì. Vì vậy, khối lượng công việc và kỳ vọng của bạn sẽ có ý nghĩa hơn. Hãy luôn tâm niệm rằng những gì bạn đang làm từ trước đến nay phải tương xứng với những gì bạn nhận được. Chỉ cần biết rằng miễn là bạn có thể quản lý thời gian của mình, việc nghỉ giải lao sẽ không nhất thiết khiến bạn phải làm việc nhiều hơn.

2. Nếu tôi không làm việc, sự nghiệp của tôi sẽ bị hủy hoại

Đối với những người mắc hội chứng kẻ mạo danh, tham công tiếc việc là cách duy nhất để bảo vệ sự nghiệp của họ không bị hủy hoại. Bản thân hội chứng kẻ mạo danh là một tình trạng tâm lý, trong đó một người cảm thấy họ không xứng đáng với thành công mà họ đã đạt được.

Hầu hết những người mắc hội chứng này thực sự cảm thấy lo lắng, như thể một ngày nào đó mọi người sẽ phát hiện ra rằng anh ta chỉ là một kẻ lừa đảo không có quyền thừa nhận tất cả những thành tựu và thành công của mình. Đó là lý do tại sao nhiều người mắc hội chứng này làm việc chăm chỉ hơn nữa để tránh bị coi là kẻ lừa đảo.

Giải pháp:Để duy trì thành công trong sự nghiệp, bạn bắt buộc phải làm việc chăm chỉ. Tuy nhiên, thói tham công tiếc việc khiến bạn mải mê làm việc đến mức quên hết những gì mình đang nghĩ là sai lầm.

Hãy suy nghĩ kỹ lại xem, điều gì khiến bạn trở thành một người nghiện công việc. Lý do là, công việc quá nhiều thường được hiểu là dấu hiệu của việc một người không quản lý được thời gian.

Ngoài ra, làm việc quá sức cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có kỹ năng tổ chức kém và không thể phân biệt được đâu là việc nên ưu tiên và đâu là không.

3. Tin tưởng vào việc trở nên hiệu quả hơn bằng cách đảm nhận nhiều công việc hơn

Khi làm điều gì đó nguy hiểm, nhiều người cho rằng chúng là những lựa chọn tuyệt vời. Ví dụ, khi bạn vừa lái xe vừa chơi điện thoại di động. Khi có thể vừa chơi điện thoại vừa lái xe, một số người tự cho mình là tuyệt vời vì không phải ai cũng có thể và dám làm điều đó. Tương tự như vậy, những người nghiện công việc nghĩ rằng họ vẫn có thể làm việc hiệu quả ngay cả khi công việc thực sự chồng chất.

Giải pháp: hãy nhớ rằng bạn cũng giống như con người nói chung. Làm việc quá lâu sẽ khiến sức chịu đựng giảm sút, từ đó có thể ảnh hưởng đến năng suất trong công việc. Thay vì nhận được kết quả tối ưu, kết quả làm việc chăm chỉ của bạn thường kết thúc vô ích. Nguyên nhân là do bạn chưa tối ưu khi làm việc.

4. Cảm thấy lo lắng khi không làm việc

Quen với nhiều công việc, một người tham công tiếc việc thường sẽ cảm thấy kỳ lạ khi một thời gian không làm việc. Không phải hiếm khi, những người nghiện công việc bị lo lắng quá mức. Thật không may, hầu hết họ coi sự lo lắng này như một dấu hiệu cho thấy họ phải tiếp tục làm việc. Mặc dù đây là suy nghĩ sai lầm.

Giải pháp: Lưu ý rằng cảm giác lo lắng khi không làm việc chỉ là tạm thời và bình thường. Đúng vậy, sự thay đổi hành vi từ làm việc quá sức sang tạm thời ngừng hoạt động có thể khiến cơ thể bạn phát ra tín hiệu lo lắng.

Vì vậy, sự lo lắng này không phải là dấu hiệu cho thấy bạn đang lựa chọn sai và bạn phải làm nhiều việc hơn. Bám sát kế hoạch ban đầu của bạn và cho phép cảm xúc của bạn tự cải thiện.