Cách đối phó với buồn nôn khi mang thai bằng cách dùng thuốc tự nhiên

Tình trạng buồn nôn và nôn đã trở thành triệu chứng xuất hiện ở phụ nữ trong giai đoạn đầu thai kỳ với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Nhiều phụ nữ cảm thấy yếu ớt, lờ đờ và mờ nhạt khi cơn buồn nôn diễn ra nghiêm trọng và thường xuyên. Để tiếp tục có một ngày làm việc hiệu quả, dưới đây là nhiều cách khác nhau để giải quyết và giảm buồn nôn khi mang thai.

Cách đối phó với chứng buồn nôn khi mang thai

Có một số cách để giải quyết và giảm buồn nôn khi mang thai, bao gồm cả thời kỳ đầu mang thai.

Ví dụ, chẳng hạn như dùng thuốc từ bác sĩ, các biện pháp tự nhiên hoặc truyền thống, thay đổi lối sống.

Để bạn khỏi bối rối, dưới đây là một số cách hết buồn nôn cho bà bầu mà mẹ bầu có thể thực hiện:

x

Các phương pháp điều trị buồn nôn của bác sĩ là gì?

Việc kê đơn thuốc giảm buồn nôn cho bà bầu vẫn phải dưới sự giám sát của bác sĩ.

Điều này nhằm mục đích giảm thiểu khả năng dùng thuốc không đúng cách có thể cản trở sự phát triển của thai nhi trong mỗi ba tháng của thai kỳ.

Một số loại thuốc trị buồn nôn cho bà bầu thường được dùng là:

1. Vitamin B6 và doxylamine

Sự kết hợp của các chất bổ sung doxylamine (Unisom) và vitamin B6 (pyridoxine) được khuyến cáo bởi Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) như một cách để điều trị chứng buồn nôn khi mang thai.

Nhiều dữ liệu khác nhau cũng cho thấy sự kết hợp của hai loại thuốc này rất hiệu quả trong việc làm giảm và hết buồn nôn và nôn.

Sự kết hợp của hai loại thuốc này không làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Báo cáo từ American Family Phsycian (AFP), pyridoxine-doxylamine là loại thuốc duy nhất được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm dán nhãn đặc biệt để điều trị chứng buồn nôn và nôn khi mang thai trẻ.

2. Chống nôn

Thuốc chống nôn là loại thuốc chống buồn nôn thường được kê đơn như một cách để điều trị và giảm buồn nôn khi mang thai.

Thuốc này được đưa ra nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Có một số loại thuốc chống nôn thường được kê đơn, đó là:

• Prochlorperazine (Compazine)
• Chlorpromazine (Thorazine)
• Trimethobenzamide (Tigan)
• Ondansetron (Zofran)

Trong khi đó, với những phụ nữ có biểu hiện buồn nôn nghiêm trọng như trong thời kỳ đầu mang thai, các bác sĩ sẽ cho uống droperidol (Inapsine) và diphenhydramine (Benadryl).

3. Thuốc kháng histamine và thuốc kháng cholinergic

Meclizine (Antivert), dimenhydrinate (Dramamine), và diphenhydramine là một trong những loại thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả chống buồn nôn và nôn khi mang thai.

Ngoài ra, những loại thuốc này chắc chắn an toàn cho phụ nữ mang thai.

4. Thuốc vận động

Metoclopramide (Reglan) là một loại thuốc giúp cải thiện chuyển động của đường tiêu hóa.

Thuốc này hoạt động bằng cách tăng áp lực lên cơ vòng (một cơ có hình dạng giống như một chiếc nhẫn đóng một lỗ trong cơ thể) và nằm ở thực quản dưới.

5. Dịch truyền tĩnh mạch

Nếu thai phụ buồn nôn kèm theo các trường hợp biến chứng thai nghén như đái ra máu thì truyền dịch tĩnh mạch là phương pháp điều trị quan trọng để khắc phục.

Truyền dịch qua đường tĩnh mạch giúp thay thế lượng dịch bị mất do nôn mửa liên tục.

Thông thường, phương pháp điều trị này được đưa ra trong bệnh viện khi điều trị nội trú hoặc trong khoa cấp cứu.

Nói chung, các bác sĩ sẽ kết hợp truyền dịch tĩnh mạch với thuốc chống nôn hoặc thuốc chống buồn nôn.

Thuốc chống buồn nôn này có thể được cung cấp ở dạng viên để uống trực tiếp, trực tràng (qua hậu môn) hoặc qua IV.

Các biện pháp tự nhiên như một cách để đối phó với chứng buồn nôn khi mang thai

Nếu bạn muốn sử dụng các biện pháp tự nhiên để thoát khỏi tình trạng buồn nôn khi mang thai, có một số nguyên liệu gia dụng có thể được sử dụng, đó là:

1. Gừng

Một cách phổ biến để đối phó với buồn nôn và nôn trong thời kỳ đầu mang thai là tiêu thụ gừng.

Gừng có thể được chế biến thành đồ uống ấm như trà hoặc đồ uống giải khát như thêm đường nâu vào nó.

Tuy nhiên, hãy cố gắng hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống mỗi ngày.

Mặc dù là một nguyên liệu tự nhiên nhưng gừng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.

2. Dầu chanh

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Trăng lưỡi liềm đỏ của Iran nói rằng dầu chanh có thể giúp điều trị chứng buồn nôn và nôn ở phụ nữ mang thai.

Trong nghiên cứu này, người ta thấy rằng phụ nữ mang thai hít dầu chanh giảm được các triệu chứng buồn nôn và nôn.

3. Tinh dầu oải hương

Tinh dầu hoa oải hương là một trong những nguyên liệu tự nhiên có thể giúp giảm thiểu và hết buồn nôn khi mang thai.

Tinh dầu này kích thích sự thư giãn để cảm giác buồn nôn từ từ biến mất.

Để cảm nhận được những lợi ích, bạn chỉ cần nhỏ 2 đến 3 giọt dầu oải hương vào đó máy khuếch tán hoặc một chậu nước để hít hơi.

4. Dầu bạc hà

Một cách tự nhiên để đối phó với chứng buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai là xoa dầu bạc hà mà đã được hòa tan vào khu vực dạ dày.

Ngoài việc được xoa vào bụng, bạn cũng có thể hít hơi trực tiếp để giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Hương thơm bạc hà hương thơm sảng khoái pha trộn với tinh dầu bạc hà có thể làm cho bạn cảm thấy sảng khoái hơn.

5. Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp bao gồm việc châm những cây kim rất mỏng vào các điểm chiến lược trên cơ thể.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, y học cổ truyền Trung Quốc được cho là có thể cân bằng dòng năng lượng chảy qua các kinh mạch trong cơ thể.

Sự kích thích ở những điểm này có thể kích thích các dây thần kinh, cơ và mô liên kết.

Ngoài điều trị đau, châm cứu là một trong những cách được áp dụng rộng rãi để giúp điều trị và giảm buồn nôn khi mang thai.

Mặc dù chưa được khoa học chứng minh nhưng kỹ thuật này khá hữu ích và hiệu quả đối với một số phụ nữ mang thai.

Thay đổi lối sống là một cách để đối phó với chứng buồn nôn khi mang thai

Loại bỏ và khắc phục chứng buồn nôn khi mang thai cũng có thể được thực hiện bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày.

Một số trong số đó có thể được thực hiện để giải quyết những phàn nàn của phụ nữ mang thai, đó là:

1. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng

Ăn thực phẩm dinh dưỡng theo chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai rất tốt cho bạn và thai nhi, vì vậy bạn có thể tránh được tình trạng trẻ nhẹ cân (LBW).

Nên chọn những thực phẩm lành mạnh cho bà bầu giàu protein, ít chất béo, dễ tiêu hóa.

Sau đó, tránh thực phẩm cay và quá béo, đặc biệt là những thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa và bão hòa.

Nếu bạn muốn ăn thức ăn béo, hãy chọn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ và thịt gà bỏ da.

Ngoài ra, cũng đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của bạn từ nhiều loại rau và trái cây.

Ngay cả khi khó khăn, hãy ép bản thân tiếp tục ăn các loại thực phẩm chống buồn nôn vào đúng thời điểm mỗi ngày.

Bằng cách đó, cơ thể của bạn sẽ luôn khỏe mạnh và có năng lượng để trải qua cả ngày.

2. Nghỉ giải lao

Mệt mỏi thường có thể gây ra cảm giác buồn nôn. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi và đừng ép bản thân tiếp tục các hoạt động của mình.

Hãy thư giãn ở nhà và không làm quá nhiều như trước khi mang thai.

Hãy nhớ rằng cơ thể bạn nặng gấp đôi bình thường.

3. Đứng dậy từ từ

Những cử động đột ngột khi ra khỏi giường vào buổi sáng có thể gây ra cảm giác buồn nôn. Không chỉ buồn nôn, bạn có thể cảm thấy lâng lâng hoặc cánh tay .

Trước khi thực sự thức dậy, hãy ngồi một lúc trên giường. Sau khi cảm thấy rằng mọi thứ đều ổn, chỉ sau đó hãy ra khỏi giường và đứng dậy.

4. Nhận không khí trong lành

Không khí trong lành vào buổi sáng thường được thực hiện như một cách để giải quyết và làm giảm cơn buồn nôn tấn công trong thời kỳ đầu mang thai.

Vì vậy, nếu cảm giác buồn nôn thường xuyên xảy ra, hãy mở cửa sổ của ngôi nhà để đón không khí và ánh sáng mặt trời vào là điều tốt.

Sau đó, hít thở sâu và thở ra từ từ, lặp lại phương pháp này bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn nôn và muốn nôn.

Mở cửa sổ và cho không khí vào cũng sẽ giúp loại bỏ mùi gây buồn nôn trong nhà.

5. Thường ăn vặt

Thường ăn vặt khi mang thai rất hữu ích để ngăn chặn tình trạng bụng quá no cùng một lúc.

Bụng no hoặc thậm chí quá trống rỗng có thể khiến cảm giác buồn nôn quay trở lại.

Bạn có thể hỗ trợ dạ dày của mình bằng một mẩu bánh mì hoặc bánh quy khi thức dậy.

Tránh ăn những phần lớn trực tiếp như một cách để đối phó với chứng buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai.

6. Tránh quần áo quá chật

Quần áo quá chật có thể gây áp lực lên dạ dày, gây cảm giác căng tức và gây ra cảm giác buồn nôn.

Vì vậy, hãy thử mặc quần áo rộng rãi khi mang thai. Ngoài cảm giác thoải mái, cảm giác buồn nôn thường sẽ giảm.

7. Uống nhiều nước

Nếu bạn thường xuyên bị buồn nôn và nôn khi mang thai, bạn sẽ mất rất nhiều chất lỏng trong cơ thể. Đó là lý do tại sao, uống nhiều có thể ngăn ngừa mất nước.

Ngoài nước lọc, các nguồn chất lỏng trong cơ thể có thể được lấy từ nước trái cây, nước dừa, trà hoặc có thể bằng cách ăn súp.

Nước chanh cũng có thể là sự lựa chọn phù hợp như một cách để đối phó với chứng buồn nôn khi mang thai.

Điều này là do hương thơm tươi mát, hương vị thơm ngon, có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn.

8. Tránh các tác nhân gây buồn nôn

Mỗi phụ nữ mang thai thường có một nguyên nhân gây buồn nôn khác nhau. Nếu bạn thấy rằng bạn nhạy cảm với một mùi nào đó, hãy cố gắng tránh nó.

Điều này thực sự sẽ giúp giảm buồn nôn và nôn trong thai kỳ, kể cả trong thời kỳ đầu mang thai.

9. Suy nghĩ về điều gì đó khác

Đừng tập trung vào cảm giác buồn nôn liên tục của bạn. Bạn nên cố gắng chuyển sự chú ý sang những thứ khác có thể giúp nâng cao tinh thần.

Thực hiện nhiều hoạt động mà bạn yêu thích để giúp vượt qua cơn buồn nôn thường xuất hiện.

Bằng cách đó, cơ thể sẽ tự động được khuyên không nên nghĩ về cảm giác buồn nôn mà bạn cảm thấy.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Nếu đã thực hiện nhiều phương pháp khác nhau để giải quyết và loại bỏ chứng buồn nôn khi mang thai nhưng không hiệu quả, hãy kiểm tra tình trạng của tử cung ngay lập tức.

Ngoài ra, bạn cũng cần đi khám ngay nếu cảm thấy buồn nôn và nôn kèm theo các triệu chứng khác nhau như:

• Sốt từ 38 độ C trở lên.
• Cảm thấy rất yếu, chóng mặt hoặc sắp ngất khi đứng.
• Thức ăn và đồ uống được tiêu thụ luôn bị tống ra ngoài ngay lập tức qua việc nôn mửa.
• Đau bụng.
• Nước tiểu có màu rất sẫm.
• Không đi tiểu trong hơn 8 giờ.
• Nôn ra máu.
• Nhịp tim nhanh hơn bình thường.

Khi gặp các triệu chứng nghiêm trọng này, bạn có thể đã mắc chứng bệnh đái dầm.

Tham khảo ngay ý kiến ​​bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp. Đừng trì hoãn việc này vì nó có thể gây hại cho bạn và thai nhi trong bụng mẹ.