Vitamin E cho khả năng sinh sản: Nó thực sự có thể khiến bạn có thai nhanh chóng?

Một loại chất dinh dưỡng được coi là tốt cho khả năng sinh sản là vitamin E. Loại vitamin này có thể giúp ích cho khả năng sinh sản của nữ giới cũng như khả năng sinh sản của nam giới. Những lợi ích của vitamin E đối với các chương trình sinh sản và mang thai là gì? Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.

Chức năng của vitamin E đối với khả năng sinh sản của phụ nữ

Vitamin E là một chất bổ sung được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ khi có kế hoạch mang thai.

Sở dĩ, loại vitamin này có công dụng cải thiện sức khỏe sinh sản nên có thể dùng như một cách để nhanh có thai.

Vì vậy, những phụ nữ khuyến khích nên bổ sung vitamin E thường xuyên, đặc biệt là đối với những bạn đang trong độ tuổi sinh sản.

Một số lợi ích của vitamin E đối với khả năng sinh sản hoặc các chương trình mang thai, bao gồm:

1. Làm dày thành tử cung

Một trong những chức năng của vitamin E đối với khả năng sinh sản hoặc thúc đẩy là giúp làm dày thành tử cung mỏng.

Độ dày thành tử cung lý tưởng rất quan trọng cho quá trình thụ thai và mang thai.

Nguyên nhân là do, phôi thai phải bám vào thành tử cung thì mới có thể phát triển thành thai nhi.

Thành tử cung quá mỏng có thể khiến thai nhi khó hình thành trong bụng mẹ.

Không chỉ vậy, thành tử cung quá mỏng hoặc dưới giới hạn bình thường thường có thể làm tăng khả năng thất bại của quá trình thụ tinh ống nghiệm hoặc thụ tinh ống nghiệm.

Ngoài ra, thành tử cung quá mỏng có thể làm tăng khả năng sảy thai.

Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Bà mẹ-Thai nhi và Trẻ sơ sinh, người ta giải thích rằng những phụ nữ dùng vitamin E sẽ làm tăng độ dày của thành tử cung.

2. Bảo vệ nước ối

Uống vitamin E không chỉ có lợi cho khả năng sinh sản mà còn có thể bảo vệ màng ối khỏi bị hư hại.

Có thể, bạn không cảm nhận được lợi ích của loại vitamin này trong thời gian ngắn.

Nhưng theo thời gian, các màng trong cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn.

Bằng cách đó, có thể tránh được tổn thương màng ối khi thai bắt đầu lớn hơn.

3. Vượt qua PCOS

Một lợi ích khác của vitamin E đối với promil là giúp điều trị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Đây là một bệnh lý rối loạn sinh sản khá phổ biến ở nữ giới.

Phụ nữ bị PCOS bị dư thừa nội tiết tố androgen và kháng insulin.

Nếu bạn thường xuyên bổ sung vitamin E, bạn có thể giảm tác dụng của PCOS có thể gây khó mang thai.

Ví dụ, nó giúp khôi phục chu kỳ kinh nguyệt bình thường và mức độ hormone ở phụ nữ.

4. Là một chất chống oxy hóa

Vitamin E là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa rất tốt cho khả năng sinh sản.

Xin lưu ý rằng chất chống oxy hóa rất tốt cho khả năng sinh sản vì chúng có tác dụng loại bỏ oxy phản ứng.

Mức oxy phản ứng cao có thể làm hỏng các tế bào hình thành trứng.

Do đó, tiêu thụ vitamin E rất hữu ích để bảo vệ hệ thống sinh sản và duy trì sức khỏe của tử cung.

Ngoài ra, vitamin E cũng hữu ích như một chất chống đông máu tự nhiên. Thuốc chống đông máu sẽ làm loãng cục máu đông ở vùng xương chậu và tử cung của phụ nữ.

Bằng cách đó, lưu thông máu trong tử cung trở nên trơn tru để có thể kích hoạt sự gia tăng độ dày của thành tử cung.

Chức năng của vitamin E đối với khả năng sinh sản của nam giới

Ngoài việc có lợi cho phụ nữ, rõ ràng vitamin E cũng có thể làm tăng khả năng sinh sản của nam giới.

Hơn nữa, các vấn đề về khả năng sinh sản hoặc vô sinh cũng có thể do nam giới gây ra do các gốc tự do trong cơ thể cao.

Dưới đây là một số lợi ích của vitamin E đối với khả năng sinh sản của nam giới, bao gồm:

1. Tăng sự di chuyển của tinh trùng

Để cải thiện chất lượng tinh trùng, bạn có thể bổ sung vitamin E cho khả năng sinh sản.

Một trong những lợi ích là tăng khả năng vận động hoặc khả năng di chuyển của tinh trùng.

Điều này cũng được nêu trong một nghiên cứu có tên Chất bổ sung chống oxy hóa và các thông số tinh dịch: Đánh giá dựa trên bằng chứng.

Trong nghiên cứu này, người ta nói rằng những người đàn ông thường xuyên tiêu thụ vitamin C và vitamin E có thể làm tăng chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khả năng di chuyển của tinh trùng.

Khi sự di chuyển của tinh trùng ở mức độ phù hợp, cơ hội để tinh trùng thụ tinh với trứng sẽ tăng lên để có thể mang thai.

2. Tăng số lượng tinh trùng

Ngoài việc tăng khả năng di chuyển hoặc di chuyển của tinh trùng, một lợi ích khác của việc uống vitamin E đối với khả năng sinh sản là tăng số lượng tinh trùng.

Lý do là, số lượng tinh trùng ít hơn bình thường thường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của vô sinh nam.

Số lượng tinh trùng được coi là quá thấp nếu trong 1 ml tinh dịch chỉ có dưới 20 triệu tế bào sinh tinh.

Số lượng tinh trùng thực sự có thể thay đổi và giảm do nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe sinh sản khác.

3. Tăng khả năng mang thai của cặp vợ chồng thành công

Không chỉ phụ nữ, khả năng sinh sản của nam giới cũng là một yếu tố quyết định sự thành công của quá trình mang thai.

Cả hai đều mang thai vì một quá trình tự nhiên để điều trị sinh sản chẳng hạn như chương trình IVF.

Nghiên cứu từ Đại học Auckland cho thấy những người đàn ông thường xuyên bổ sung chất chống oxy hóa như vitamin E có nhiều khả năng mang thai hơn.

Do đó, để có kết quả tốt, bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin E cho các chương trình mang thai.

Điều này cũng làm giảm khả năng giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Các nguồn cung cấp vitamin E cho khả năng sinh sản là gì?

Có nhiều yếu tố làm tăng khả năng thành công của bạn trong việc trải qua thai kỳ.

Bắt đầu từ việc duy trì sức khỏe, khả năng sinh sản đều đặn, ăn uống thực phẩm phù hợp với thai kỳ, bổ sung một số chất bổ sung đã được bác sĩ khuyên dùng.

Mặc dù không phải là yếu tố chính nhưng bạn có thể tăng khả năng mang thai bằng cách tiêu thụ thường xuyên vitamin E.

Không chỉ từ các chất bổ sung, còn có các nguồn vitamin E tự nhiên cho các chương trình mang thai, chẳng hạn như:

• Hạt hướng dương
• Bông cải xanh
• Rau bina
• Trái bơ
• Hạt hạnh nhân
• Trái xoài
• Đậu xanh
• Rau giá đỗ

Vì vậy, nếu bạn muốn bổ sung vitamin E cho khả năng sinh sản, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Nói chung, liều khuyến cáo của vitamin E cho người lớn là 15 mg mỗi ngày.

Trong khi đó, phụ nữ trên 37 tuổi được khuyến cáo bổ sung vitamin E cho khả năng sinh sản với liều lượng 200 IU.

Điều cần nhớ là vitamin E cho các chương trình mang thai không thể được sử dụng một cách cẩu thả.

Chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước những loại thuốc và thực phẩm chức năng nào có thể kết hợp với nhau hoặc không.

Hơn nữa, cũng có những loại thuốc không được khuyến khích cho các cặp vợ chồng đang có kế hoạch mang thai.

Ngoài việc tăng cường bổ sung vitamin E để bổ sung, bạn và đối tác cũng được khuyến cáo nên sống một lối sống lành mạnh để có thể nhanh chóng có thai.

Tập thể dục thường xuyên, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ và kiểm soát căng thẳng đã được chứng minh là làm tăng khả năng mang thai.

x