Mẹo đối phó với khói thuốc lá nếu bạn là người hút thuốc thụ động & bull; chào sức khỏe

Hút thuốc thụ động, còn được gọi là người hút thuốc thụ động, có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim và viêm phế quản. Tránh tiếp xúc với khói thuốc là điều bắt buộc, vì điều này sẽ đảm bảo phổi của bạn không bị ảnh hưởng xấu của khói thuốc.

Không hút thuốc không có nghĩa là không có khói thuốc

Khi bạn ở gần những người hút thuốc, bạn sẽ hít phải những hóa chất độc hại giống như những người hút thuốc này. Hít phải khói thuốc của người khác có thể khiến bạn bị bệnh. Một số bệnh thậm chí có thể đe dọa tính mạng.

Không có giới hạn an toàn khi bạn trở thành người hút thuốc lá thụ động.

Trẻ em, phụ nữ có thai, người già và những người có vấn đề về tim và hô hấp cần hết sức lưu ý điều này. Trên thực tế, chỉ cần ở gần một người hút thuốc trong vài phút có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là các điều kiện cho phép bạn hút thuốc thụ động:

• Ngồi ở nơi được đánh dấu "cấm hút thuốc", mặc dù không có mùi khói thuốc.
• Lái xe ô tô với người đang hút thuốc, ngay cả khi cửa sổ đang mở.
• Một ngôi nhà có một người hút thuốc, mặc dù bạn đang ở trong một phòng khác.
• Làm việc trong nhà hàng, nhà kho hoặc tòa nhà được phép hút thuốc, ngay cả khi có hệ thống thông gió tại chỗ.

Làm thế nào để đối phó với khói thuốc lá

1. Khắc phục khói thuốc lá tại nhà

• Đừng để các thành viên trong gia đình bạn hút thuốc trong nhà, hãy bảo họ ngừng hút thuốc hoặc ít nhất là hút thuốc ở một nơi đặc biệt.
• Hãy treo biển cấm hút thuốc một cách lịch sự trước cửa nhà của bạn để khách sẽ thưởng cho bạn bằng cách không hút thuốc trong nhà của bạn.
• Loại bỏ tất cả các gạt tàn.
• Nếu khách xin phép hút thuốc, hãy bảo họ hút thuốc bên ngoài.
• Thông báo người trông trẻ để giữ con bạn tránh xa khói thuốc
• Dạy con bạn cách nói người khác bỏ thuốc lá.
• Hãy nhớ rằng ngay cả khi họ hút thuốc bên ngoài, khói thuốc vẫn sẽ bám vào quần áo và da của họ. Chất độc vẫn có thể bay trong không khí khi ai đó đã hút thuốc trở lại nhà.

2. Khắc phục khói thuốc lá trong môi trường làm việc

Khói thuốc lá có hại cho tất cả nhân viên. Những người làm việc trong các nhà hàng và quán bar có nhiều khả năng trở thành người hút thuốc lá thụ động.

• Nếu nơi làm việc của bạn không có quy định về hút thuốc để kiểm soát việc hút thuốc thụ động, hãy yêu cầu ban quản lý có liên quan thực thi các quy định này.
• Tách biệt những người hút thuốc và những người không hút thuốc bằng cách tạo ra một vị trí đặc biệt. Mặc dù điều này không đảm bảo làm giảm số lượng người hút thuốc thụ động, nhưng tốt hơn là trộn cả hai trong một phòng.
• Cấm người khác hút thuốc trong phòng làm việc và hạn chế hút thuốc lá trong phòng hút đặc biệt để khói không bay ra ngoài. Vì vậy, phòng hút thuốc đặc biệt phải được thiết kế đặc biệt để ngăn khói thuốc lá ra khỏi phòng.
• Không khí từ các phòng hút thuốc phải được thoát ra ngoài qua một kênh đặc biệt không được nối với các ống dẫn khí của các phòng khác.
• Hệ thống thông gió phải cung cấp lượng không khí 1,6 / s cho những người hút thuốc trong các khu vực hút thuốc dành riêng.
• Tạo một chương trình nguy cơ hút thuốc cho nhân viên để nhân viên bỏ thuốc.
• Không sử dụng phòng hút thuốc cho bất kỳ hoạt động nào.

3. Khắc phục tình trạng khói thuốc lá nơi công cộng

Vẫn còn nhiều nơi công cộng như nhà hàng, quán cà phê cấm hút thuốc.

• Hãy hỏi trước về chính sách hút thuốc và cho khách sạn hoặc nhà hàng mà bạn ghé thăm mà bạn muốn có một phòng hoặc địa điểm cấm hút thuốc.
• Không đưa trẻ đến những nơi có khói thuốc lá.
• Chỉ ăn và uống tại các nhà hàng hoặc quán cà phê 100% không khói thuốc.
• Lợi dụng các quy định của chính phủ cấm hút thuốc nơi công cộng như một mối đe dọa đối với những người hút thuốc. Bạn cần biết, Chính quyền khu vực DKI Jakarta đã thực hiện lệnh cấm hút thuốc trong các trung tâm mua sắm, vì vậy đây có thể là lý do bạn yêu cầu quyền được hưởng không gian cấm hút thuốc khi bạn ở trung tâm mua sắm.