Mục lục:
- Cân nặng của bạn có ảnh hưởng đến kích thước ngực
- Kích thước ngực lý tưởng là bao nhiêu?
- Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
Bạn có biết rằng hóa ra trọng lượng của bạn có ảnh hưởng đến kích thước của bộ ngực của bạn? Trên thực tế, những thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn chắc chắn sẽ có tác động đến bầu ngực của bạn. Một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng trong những thay đổi này là trọng lượng cơ thể.
Cân nặng của bạn có ảnh hưởng đến kích thước ngực
Theo một nghiên cứu năm 2012, có mối liên hệ giữa kích thước ngực và trọng lượng cơ thể. Nghiên cứu liên quan đến 93 phụ nữ không mang thai hoặc cho con bú trong vòng một năm và chưa từng phẫu thuật ngực.
Họ được lựa chọn và phân nhóm dựa trên trọng lượng cơ thể, chiều cao lý tưởng và được đưa vào nhóm trung bình.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, rõ ràng là trọng lượng cơ thể có ảnh hưởng khá lớn đến phụ nữ. Ví dụ, những phụ nữ có kích thước ngực lớn thường nặng hơn và cao hơn.
Do đó, trọng lượng cơ thể của bạn càng cao thì khả năng ngực của bạn cũng tăng kích thước. Điều ngược lại cũng đúng. Nếu bạn bị một căn bệnh và bạn giảm cân, kích thước ngực của bạn có thể giảm.
Từ nghiên cứu này, cũng có thể kết luận rằng các yếu tố sau đây ảnh hưởng đến kích thước ngực của bạn.
- Cân nặng vì chất béo có thể làm dày mô và làm săn chắc vú.
- Các môn thể thao Nó cũng có thể làm căng vú của bạn vì nó xây dựng các mô cơ ở vú.
- Mang thai và cho con bú đóng vai trò chủ yếu do nội tiết tố làm cho ngực nở ra.
Kích thước ngực lý tưởng là bao nhiêu?
Trên thực tế, kích thước ngực lý tưởng hay không phụ thuộc vào sự thoải mái hàng ngày của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, chẳng hạn như đau lưng, do ngực lớn, thì tất nhiên điều đó không thuộc nhóm lý tưởng của bạn.
Tuy nhiên, có một cuộc khảo sát từ một trang sức khỏe cho bạn biết về kích thước bộ ngực lý tưởng. Trong một cuộc khảo sát với 2.000 người (bao gồm 60% nam giới và 40% phụ nữ) cho thấy rằng kích thước ngực trung bình được coi là hấp dẫn hơn.
Khi nói đến trọng lượng cơ thể, phụ nữ có kích thước ngực trung bình thường có chiều cao và cân nặng lý tưởng.
Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
Bất cứ ai, đặc biệt là phụ nữ đều mong muốn có một thân hình lý tưởng, bắt đầu từ cân nặng, chiều cao, thậm chí là kích thước vòng ngực.
Bây giờ bạn biết rằng cân nặng ảnh hưởng đến kích thước ngực, bạn sẽ muốn duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của mình. Để tìm ra lý tưởng hay không, bạn có thể tính chỉ số khối cơ thể của mình.
Nếu chỉ số này vượt quá, giảm nó xuống phạm vi thích hợp chắc chắn là bước đầu tiên. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng để có được thân hình lý tưởng.
- Thực hiện theo một chương trình trọng lượng cơ thể lý tưởng để có được một thói quen phù hợp với lịch trình của bạn.
- Tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ để đốt cháy calo của bạn, trong ít nhất 40 phút.
- Thực hiện một chế độ ăn kiêng nhất định (ăn kiêng) kèm theo hoạt động thể chất. Chế độ ăn kiêng được thực hiện có thể là chế độ ăn ít calo hoặc ít chất béo.
Cân nặng của bạn không chỉ ảnh hưởng đến kích thước ngực mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Đó là lý do tại sao, để cơ thể khỏe mạnh hơn, bạn nhớ chú ý đến cân nặng của mình. Đừng thừa, đừng thiếu.
Trọng lượng cơ thể lý tưởng không chỉ làm cho bạn có được kích thước ngực lý tưởng mà còn là một thân hình cân đối.
x
