Mục lục:
- Nguyên nhân của hương vị không an toàn xuất hiện trong các mối quan hệ
- Trải nghiệm đau đớn hình thành cảm giác không an toàn
- Các đặc điểm của một mối quan hệ bị chi phối bởi cảm xúc không an toàn
- 1. Không thể bình tĩnh lại
- 2. Liên tục đòi hỏi tình cảm
- 3. Tránh xung đột
- 4. Thường ghen tị
Có mối quan hệ với ai đó có nghĩa là bạn sẽ cởi mở và chia sẻ những điều thân mật với đối tác của mình. Vì vậy, không có gì lạ khi nếm thử không an toàn xuất hiện trong mối quan hệ của bạn. Tại sao vậy?
Nguyên nhân của hương vị không an toàn xuất hiện trong các mối quan hệ
Theo báo cáo từ trang Liệu pháp tốt , bất an hoặc không an toàn nảy sinh vì những bất an có thể xuất phát từ những kinh nghiệm nhất định.
Khi sự tự tin của bạn được vượt qua, hãy cảm nhận nó không an toàn có thể không ảnh hưởng nhiều đến mối quan hệ của bạn.
Trải nghiệm đau đớn hình thành cảm giác không an toàn
Trên thực tế, không có nguyên nhân nào gây ra tình trạng không an toàn là rất cụ thể. Tuy nhiên, những cảm giác này thường nảy sinh do một trải nghiệm đau buồn, chẳng hạn như ly hôn hoặc mất một người nào đó một cách đau đớn.
Những trải nghiệm khác cũng có thể gây ra cảm giác không an toàn cảm thấy bị tổn thương do bị ngược đãi. Ví dụ, cảm giác này sẽ nảy sinh khi bạn vừa thất bại trong mối quan hệ trước đó do bị lừa dối.
Các đặc điểm của một mối quan hệ bị chi phối bởi cảm xúc không an toàn
Có cảm giác bất an hoặc không an toàn trong một mối quan hệ, điều đó chắc chắn sẽ khiến bạn khó tin tưởng những người mà bạn quan tâm. Để những cảm xúc này có tác động rất lớn đến mối quan hệ của bạn, tốt nhất bạn nên biết đặc điểm của chúng để biết cách xử lý.
Đây là một số dấu hiệu bạn có cảm xúc không an toàn trong mối quan hệ.
1. Không thể bình tĩnh lại
Bạn có phải là người thường hoảng sợ khi đối tác khó liên lạc dù bạn biết rằng đó là thời điểm họ đang làm việc hoặc làm việc khác?
Dành cho những người có tình cảm không an toàn trong các mối quan hệ, họ có xu hướng bồn chồn khi đối tác của họ "biến mất" chỉ trong chốc lát. Kết quả là, những người có đặc điểm như vậy có xu hướng suy nghĩ quá xa và có những định kiến vô nghĩa. Suy nghĩ này cuối cùng khiến họ cảm thấy mình sẽ mất đi người bạn đời của mình.
Nếu điều này xảy ra nhiều với bạn hoặc đối tác của bạn, rất có thể mối quan hệ của bạn bị chi phối bởi cảm xúc không an toàn . Hãy nhớ rằng, các mối quan hệ không lành mạnh thường bắt đầu với cảm giác không an toàn, điều này có thể khiến bạn hoặc đối phương mất lòng tin vào nhau.
2. Liên tục đòi hỏi tình cảm
Bên cạnh việc thích suy nghĩ thái quá, những người có cảm xúc không an toàn các mối quan hệ thường yêu cầu đối tác của họ đưa ra bằng chứng rằng anh ấy yêu cô ấy. Mọi người đều cảm thấy hạnh phúc khi được người khác yêu thương, nhưng yêu cầu đối tác đối xử ngọt ngào quá mức không phải là điều đương nhiên.
Thông thường, họ thường so sánh tình cảm mà họ nhận được với tình cảm mà bạn đời của họ thể hiện với người khác.
Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng đối tác của bạn quan tâm đến bạn bè của anh ấy nhiều hơn. Nó khiến bạn tiếp tục yêu cầu được đối xử âu yếm vì sợ hãi và không an tâm rằng đối tác của bạn thực sự yêu bạn.
Tuyên bố trên được chứng minh bởi một nghiên cứu từ trường đại học Waterloo . Các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng những người không tự tin vào bản thân thường đi trước nhu cầu của bản thân và sợ bị bạn đời từ chối.
3. Tránh xung đột
Trong các mối quan hệ, việc tranh giành những bất đồng là điều bình thường, ngay cả trong những mối quan hệ lành mạnh.
Những khác biệt về quan điểm này sẽ gây ra xung đột trong mối quan hệ, nhưng khi bạn và người ấy cố gắng che đậy nó, điều đó chắc chắn sẽ không tốt cho cả hai người. Điều này là do tránh xung đột có thể là một dấu hiệu của cảm xúc không an toàn trong mối quan hệ của bạn.
Hai bạn không thể đưa ra những gì mình thực sự nghĩ vào thời điểm đó, vì vậy giao tiếp tốt sẽ không phát triển giữa hai bạn. Dù bề ngoài có vẻ ổn nhưng việc che giấu cảm xúc để không gây gổ sẽ chỉ khiến mối quan hệ của cả hai trở nên không lành mạnh.
4. Thường ghen tị
Cảm thấy ghen tị khi bạn đang ở trong một mối quan hệ với ai đó là một cảm giác hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu ghen tuông thái quá có thể ảnh hưởng không nhỏ đến mối quan hệ của bạn.
Cảm giác ghen tuông quá mức là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh. Hãy nhớ rằng, ghen tuông quá mức xuất phát từ việc không tin tưởng vào bản thân và đối tác của bạn.
Trên thực tế, những người cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của họ cố gắng kiểm soát mọi thứ, cả mối quan hệ của họ và đối tác của họ.
Biết các dấu hiệu bạn đang cảm thấy không an toàn trong một mối quan hệ có thể giúp bạn lường trước những điều tồi tệ không mong muốn. Quan trọng nhất, hãy cố gắng luôn nói về cảm giác của bạn và nói về nó một cách cẩn thận để mối quan hệ duy trì bền vững và lâu dài.
